Как я и обещала в предыдущем посте, сегодня речь пойдет о том, как научиться управлять своим, теперь уже ВЗРОСЛЫМ, Голосом.
С чего начать????? С разогрева!☝️????
Наши вокальные складки не живут отдельно от всего остального тела. Им помогает целый комплекс разных мышц. И чтобы они качественно работали, все их нужно разогревать!
Также разогрев снимает такую проблему как #мышечныезажимы. Именно эти источники напряжения негативно сказываются на Голосе, "передавая" напряжение по цепочке к вокальным складкам????
Поэтому листайте карусель ????????и выполняйте упражнения на разогрев мышц!
1️⃣ Вращение головой (по 3 раза в каждую сторону). Мягко прокатываем голову по плечам, чтобы разогреть мышцы шеи.
2️⃣ Руки на плечи. Вращаем руки по 3 раза вперёд и назад. При вращении назад стараемся немного прогибаться в спине, чтобы прогреть мышцы груди. При вращении вперёд - сутулимся, чтобы разогреть мышцы спины. Стряхивает руки, чтобы снять напряжение.
3️⃣ Теперь прогреваемых мышцы корпуса. Руки на плечи. Повороты корпуса по 3 раза в каждую сторону.
4️⃣ Следующее упражнение на статику. Ноги на ширине плеч. Прямая спина. Руки складываем над головой ладонями внутрь. Плечи расслаблены. Спокойно дышим. В это время прогреваются мышцы поясницы. Для эффективного прогрева держим позу не менее 20-30 секунд.
Теперь вы готовы в занятию по вокалу! Ставьте ♥️ и читайте следующий пост!
#мышечныезажимы #разогрев #советывокалисту #советыпевцу #советыпевице #начинаемпеть #хочупеть #петьлегко #петьможеткаждый #петьзначитжить
С чего начать????? С разогрева!☝️????
Наши вокальные складки не живут отдельно от всего остального тела. Им помогает целый комплекс разных мышц. И чтобы они качественно работали, все их нужно разогревать!
Также разогрев снимает такую проблему как #мышечныезажимы. Именно эти источники напряжения негативно сказываются на Голосе, "передавая" напряжение по цепочке к вокальным складкам????
Поэтому листайте карусель ????????и выполняйте упражнения на разогрев мышц!
1️⃣ Вращение головой (по 3 раза в каждую сторону). Мягко прокатываем голову по плечам, чтобы разогреть мышцы шеи.
2️⃣ Руки на плечи. Вращаем руки по 3 раза вперёд и назад. При вращении назад стараемся немного прогибаться в спине, чтобы прогреть мышцы груди. При вращении вперёд - сутулимся, чтобы разогреть мышцы спины. Стряхивает руки, чтобы снять напряжение.
3️⃣ Теперь прогреваемых мышцы корпуса. Руки на плечи. Повороты корпуса по 3 раза в каждую сторону.
4️⃣ Следующее упражнение на статику. Ноги на ширине плеч. Прямая спина. Руки складываем над головой ладонями внутрь. Плечи расслаблены. Спокойно дышим. В это время прогреваются мышцы поясницы. Для эффективного прогрева держим позу не менее 20-30 секунд.
Теперь вы готовы в занятию по вокалу! Ставьте ♥️ и читайте следующий пост!
#мышечныезажимы #разогрев #советывокалисту #советыпевцу #советыпевице #начинаемпеть #хочупеть #петьлегко #петьможеткаждый #петьзначитжить
As I promised in a previous post, today we will talk about how to learn how to manage your own, now ADULT, Voice.
Where to begin????? With a warm-up! ☝️ ????
Our vocal folds do not live separately from the rest of the body. A whole complex of different muscles helps them. And for them to work efficiently, all of them need to be warmed up!
Also, warming up removes such a problem as # muscle clamps. It is these sources of tension that negatively affect the Voice, "transmitting" the voltage along the chain to the vocal folds ????
Therefore, flipping through the carousel ???????? and perform exercises to warm up the muscles!
1️⃣ Head rotation (3 times in each direction). Gently roll the head over the shoulders to warm up the neck muscles.
2️⃣ Hands on shoulders. We rotate our hands 3 times forward and backward. When turning back, we try to bend a little in the back to warm the muscles of the chest. When rotating forward - stoop to warm up the muscles of the back. Shakes hands to relieve tension.
3️⃣ Now the warmed muscles of the body. Hands on shoulders. Turns the body 3 times in each direction.
4️⃣ Next Static Exercise. Feet shoulder width apart. Straight back. Hands are folded above the head with palms inward. The shoulders are relaxed. We breathe calmly. At this time, the muscles of the lower back warm up. For effective warming we hold a pose for at least 20-30 seconds.
Now you are ready for the vocal lesson! Bet ♥ ️ and read the next post!
#muscular clamps # warming up # tips to the vocalist # tips to the singer # tips to the singer # start to sing # want to sing # to sing easily # sing
Where to begin????? With a warm-up! ☝️ ????
Our vocal folds do not live separately from the rest of the body. A whole complex of different muscles helps them. And for them to work efficiently, all of them need to be warmed up!
Also, warming up removes such a problem as # muscle clamps. It is these sources of tension that negatively affect the Voice, "transmitting" the voltage along the chain to the vocal folds ????
Therefore, flipping through the carousel ???????? and perform exercises to warm up the muscles!
1️⃣ Head rotation (3 times in each direction). Gently roll the head over the shoulders to warm up the neck muscles.
2️⃣ Hands on shoulders. We rotate our hands 3 times forward and backward. When turning back, we try to bend a little in the back to warm the muscles of the chest. When rotating forward - stoop to warm up the muscles of the back. Shakes hands to relieve tension.
3️⃣ Now the warmed muscles of the body. Hands on shoulders. Turns the body 3 times in each direction.
4️⃣ Next Static Exercise. Feet shoulder width apart. Straight back. Hands are folded above the head with palms inward. The shoulders are relaxed. We breathe calmly. At this time, the muscles of the lower back warm up. For effective warming we hold a pose for at least 20-30 seconds.
Now you are ready for the vocal lesson! Bet ♥ ️ and read the next post!
#muscular clamps # warming up # tips to the vocalist # tips to the singer # tips to the singer # start to sing # want to sing # to sing easily # sing
У записи 6 лайков,
4 репостов,
262 просмотров.
4 репостов,
262 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Поповецкая
