Уф, закончила (с таким опозданием, что мне даже поощрительный приз не положен, но я борюсь с перфекционизмом тоже) валяевский марафон стройности, написала финальный отчет ;)
Главный итог: теперь в 2 из 3 случаев, когда мне хочется есть между завтраком-обедом-ужином, я... просто пью воду ) И вообще даже мысленно иногда повторяю себе: самая вкусная еда - это вода ) летом особенно стала чувствовать, как мне ее не хватает и как мало я пила раньше.
Мяса не хочется вообще.
А так - минус около 2,5 кг (без цели именно похудеть), минус 3 сантиметра на груди (тут еще и прекращение кормления), минус 6 сантиметров на талии (правда?! сама не верю прямо!), и минус 1 сантиметр на бедрах.
Куча заданий, которые я так и не сделала, хотя и хочу.
Ну и ссылка в тему к одной из моей цели: "есть без компьютера, телевизора, книжек и журналов"... http://www.spinachandyoga.com/3-reasons-why-eating-and-pooping-are-a-sacred-time/
Главный итог: теперь в 2 из 3 случаев, когда мне хочется есть между завтраком-обедом-ужином, я... просто пью воду ) И вообще даже мысленно иногда повторяю себе: самая вкусная еда - это вода ) летом особенно стала чувствовать, как мне ее не хватает и как мало я пила раньше.
Мяса не хочется вообще.
А так - минус около 2,5 кг (без цели именно похудеть), минус 3 сантиметра на груди (тут еще и прекращение кормления), минус 6 сантиметров на талии (правда?! сама не верю прямо!), и минус 1 сантиметр на бедрах.
Куча заданий, которые я так и не сделала, хотя и хочу.
Ну и ссылка в тему к одной из моей цели: "есть без компьютера, телевизора, книжек и журналов"... http://www.spinachandyoga.com/3-reasons-why-eating-and-pooping-are-a-sacred-time/
Phew, I finished (so belatedly that I don’t even have an incentive prize, but I struggle with perfectionism too) Walyaev’s slimness marathon, wrote the final report;)
The main result: now in 2 out of 3 cases, when I feel like eating between breakfast, lunch, dinner, I ... just drink water) And in general even mentally sometimes I repeat to myself: the most delicious food is water) in the summer I especially began to feel how I miss her and how little I drank before.
I don’t want meat at all.
And so - minus about 2.5 kg (without the goal of losing weight), minus 3 centimeters on the chest (there is also a cessation of feeding), minus 6 centimeters at the waist (really ?! I don’t believe it myself!), And minus 1 centimeter on hips.
A bunch of tasks that I did not do, although I want to.
Well, there’s a link in the topic to one of my goals: "there is no computer, TV, books and magazines" ... http://www.spinachandyoga.com/3-reasons-why-eating-and-pooping-are-a -sacred-time /
The main result: now in 2 out of 3 cases, when I feel like eating between breakfast, lunch, dinner, I ... just drink water) And in general even mentally sometimes I repeat to myself: the most delicious food is water) in the summer I especially began to feel how I miss her and how little I drank before.
I don’t want meat at all.
And so - minus about 2.5 kg (without the goal of losing weight), minus 3 centimeters on the chest (there is also a cessation of feeding), minus 6 centimeters at the waist (really ?! I don’t believe it myself!), And minus 1 centimeter on hips.
A bunch of tasks that I did not do, although I want to.
Well, there’s a link in the topic to one of my goals: "there is no computer, TV, books and magazines" ... http://www.spinachandyoga.com/3-reasons-why-eating-and-pooping-are-a -sacred-time /
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валентина Переведенцева
