За улыбку.
Собралась уже немалая коллекция услышанного на занятиях под домашним названием «йога-перлы».
Когда стоите, не садитесь на внутренние органы.
Наметьте, где в вашем теле будет позвоночник.
Попробуйте установить связь со стопой.
Уцепитесь лопатками за спину.
Вправляйте позвонки в те места, где они были задуманы.
Оберните кости плотью.
Пусть ваш мозг не давит на лоб.
Сохраняйте лицо.
Уроните глаза к затылку.
Позвольте сердцу биться.
Уберите агрессивность из ягодиц.
Бросьте наконец вызов своему телу!
...Жалуюсь, что в упражнениях на раскрытие таза сильно болят мышцы.
– И правильно, что больно. Вы ведь через что дышите?
– Как обычно… через что там все дышат… легкие? нос? рот?
– А надо через бедра!!
...За Свет.
«Поприветствуйте внутренний свет, который есть в груди каждого из нас, и который движет нами в жизни». Так обычно начинает занятие наш преподаватель йоги.
Действительно ли есть этот свет? И свет ли это? И в груди ли? И в моей тоже?..
Уверенности нет, но неизменно про себя говорю: «Привет, Свет».
Ведь если он теплится внутри, ему будет приятен этот мой жест дружелюбия.
Собралась уже немалая коллекция услышанного на занятиях под домашним названием «йога-перлы».
Когда стоите, не садитесь на внутренние органы.
Наметьте, где в вашем теле будет позвоночник.
Попробуйте установить связь со стопой.
Уцепитесь лопатками за спину.
Вправляйте позвонки в те места, где они были задуманы.
Оберните кости плотью.
Пусть ваш мозг не давит на лоб.
Сохраняйте лицо.
Уроните глаза к затылку.
Позвольте сердцу биться.
Уберите агрессивность из ягодиц.
Бросьте наконец вызов своему телу!
...Жалуюсь, что в упражнениях на раскрытие таза сильно болят мышцы.
– И правильно, что больно. Вы ведь через что дышите?
– Как обычно… через что там все дышат… легкие? нос? рот?
– А надо через бедра!!
...За Свет.
«Поприветствуйте внутренний свет, который есть в груди каждого из нас, и который движет нами в жизни». Так обычно начинает занятие наш преподаватель йоги.
Действительно ли есть этот свет? И свет ли это? И в груди ли? И в моей тоже?..
Уверенности нет, но неизменно про себя говорю: «Привет, Свет».
Ведь если он теплится внутри, ему будет приятен этот мой жест дружелюбия.
For a smile.
A considerable collection has already been gathered of what was heard in the classroom under the home name Yoga Pearl.
When standing, do not sit on your internal organs.
Mark where your spine will be in your body.
Try to connect with the foot.
Hold your shoulder blades behind your back.
Drive the vertebrae to the places where they were intended.
Wrap the bones in flesh.
Let your brain not press on your forehead.
Save face.
Drop your eyes to the back of the head.
Let the heart beat.
Remove aggression from the buttocks.
Finally challenge your body!
... I complain that muscles in the pelvic opening exercises hurt a lot.
- And rightly so, that hurts. What are you breathing through?
“As usual ... through which everyone breathes ... lungs?” nose? mouth?
- And it is necessary through the hips !!
... For the Light.
"Greet the inner light that is in the bosom of each of us, and which moves us in life." So usually begins our lesson yoga teacher.
Is there really this light? And is it light? And in the chest? And mine too? ..
There is no certainty, but invariably I say to myself: "Hello, Light."
After all, if he is warm inside, he will be pleased with this my gesture of friendliness.
A considerable collection has already been gathered of what was heard in the classroom under the home name Yoga Pearl.
When standing, do not sit on your internal organs.
Mark where your spine will be in your body.
Try to connect with the foot.
Hold your shoulder blades behind your back.
Drive the vertebrae to the places where they were intended.
Wrap the bones in flesh.
Let your brain not press on your forehead.
Save face.
Drop your eyes to the back of the head.
Let the heart beat.
Remove aggression from the buttocks.
Finally challenge your body!
... I complain that muscles in the pelvic opening exercises hurt a lot.
- And rightly so, that hurts. What are you breathing through?
“As usual ... through which everyone breathes ... lungs?” nose? mouth?
- And it is necessary through the hips !!
... For the Light.
"Greet the inner light that is in the bosom of each of us, and which moves us in life." So usually begins our lesson yoga teacher.
Is there really this light? And is it light? And in the chest? And mine too? ..
There is no certainty, but invariably I say to myself: "Hello, Light."
After all, if he is warm inside, he will be pleased with this my gesture of friendliness.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ярослава Громова
