«10 Ритуалов Искрящейся жизни»
Как сделать свою жизнь более насыщенной? Как, изменив малое, прийти к большим результатам? Все гениальное просто! Такой метод описан во многих источниках, но особенно практичными и действенными являются 10 Ритуалов Искрящейся Жизни, описанных в книге Робина Шарма «Монах, который продал свой «Феррари». В целом, глядя на список, многие скажут, что и без книги выполняют уже большую часть ритуалов. Однако ключевым моментом является то, что нужно выполнять все 10 и каждый день, тогда через некоторое время ваша жизнь поменяется до неузнаваемости.
Одиночество
Этот ритуал тибетских монахов казалось бы самый простой, но не тут то было. Попробуйте найти укромное спокойное место в течение дня, да еще и чтобы оно вам нравилось )). Вообще, по сути – этот ритуал означает своего рода медитацию, когда вам нужно остаться наедине с собой и уйти вглубь себя. Отречься от мирских забот и насладиться единением со вселенной, которая нас окружает ежесекундно. Проверено на 100% то, что этот ритуал действует и приносит пользу!
Физическое совершенство
Ну, здесь, думаю все понимают, о чем речь идет. «В здоровом теле здоровый дух»! спорт освежает и придает силы, развивает и наполняет энергией. Поэтому важно ежедневно делать хотя бы зарядку, не говоря уже о современных подходах, таких как фитнес клубы, бассейны и т.п.
Здоровое питание
Эта часть является основополагающей, потому что мы то, что мы едим и это не фигурально, а что ни на есть буквально, потому что на нейронном уровне происходят многие процессы, которые создают нам и самочувствие и настроение и даже направленность мысли!
Можно питаться по следующей схеме: хороший белково-кисло-молочный завтрак. Потом через часа четыре обед в виде насыщенного салата или супа и фрукты на ужин! Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах – это как эликсир молодости и ни с чем в принципе не сравнится!
Погружение в Знания
Имеется ввиду чтение и изучение различных новых областей. Расширение кругозора, так сказать. Потому что никогда не настанет тот момент, когда кто либо сможет сказать: все, теперь я все знаю! Такого просто не бывает. Поэтому нужно найти направление, которое по душе и совершенствоваться, читать, искать и так далее. Это на самом деле приносит уйму удовольствия!
Отображение
А именно – ведение дневника. Почему это необходимо! Да просто для элементарного – проанализировать свои ежедневные взлеты и падения. Прочувствовать, что день прошел, а не пролетел. Иногда посмотришь на то, сколько всего сделал и становится не по себе. Вроде бы ничего не сделал, потому что сразу результата не видно, а весь день чем-то занимался.
Раннее пробуждение
Кто рано встает, того и тапки! Лучше вставать с рассветом, чтобы не противоречить природе и ее циклу! Летом, например, можно получать удовольствие, засыпая с открытыми шторами, чтобы утром будило солнце, а не будильник!
Музыка
Без музыки вообще жить нереально! Вообще помните есть такой «спор»: что сначала было слово или дело! Так вот, мне понравилось определение Ошо, когда он написал, что сначала было и слово и дело. Потому что слово – это звучание, а дело – это действие. Т.е. может быть похоже на вибрации. Так что сначала был звук, который включил в себя и слово и дело! Так что в мелодиях, в музыке – вся наша вселенная!Тибетские монахи любили музыку и любили танцевать под нее!
Произнесенное слово
Имеется ввиду своего рода аутотренинги. Лучше их производить по утрам, чтобы настраиваться на позитив! И вообще лучше исключить из лексикона все ругательные и другие деструктивные слова. Приглядитесь, прислушайтесь к речи успешных людей и поймете, что имеется ввиду.
Гармоничный характер
Для выполнения этого пункта нужно внимательно отнестись к своему характеру. Тибетские монахи обращали внимание на усердие, сострадание, терпение, честность и мужество, сохранение чистоты помыслов.
Просто Я
«Будь проще, и люди потянутся к тебе». Нужно убрать суету из жизни. Научиться расставлять приоритеты и концентрироваться на главном. Тогда все будет получаться само собой. Нужно учиться жить «здесь и сейчас» и принимать каждый момент, как результат своих д
Как сделать свою жизнь более насыщенной? Как, изменив малое, прийти к большим результатам? Все гениальное просто! Такой метод описан во многих источниках, но особенно практичными и действенными являются 10 Ритуалов Искрящейся Жизни, описанных в книге Робина Шарма «Монах, который продал свой «Феррари». В целом, глядя на список, многие скажут, что и без книги выполняют уже большую часть ритуалов. Однако ключевым моментом является то, что нужно выполнять все 10 и каждый день, тогда через некоторое время ваша жизнь поменяется до неузнаваемости.
Одиночество
Этот ритуал тибетских монахов казалось бы самый простой, но не тут то было. Попробуйте найти укромное спокойное место в течение дня, да еще и чтобы оно вам нравилось )). Вообще, по сути – этот ритуал означает своего рода медитацию, когда вам нужно остаться наедине с собой и уйти вглубь себя. Отречься от мирских забот и насладиться единением со вселенной, которая нас окружает ежесекундно. Проверено на 100% то, что этот ритуал действует и приносит пользу!
Физическое совершенство
Ну, здесь, думаю все понимают, о чем речь идет. «В здоровом теле здоровый дух»! спорт освежает и придает силы, развивает и наполняет энергией. Поэтому важно ежедневно делать хотя бы зарядку, не говоря уже о современных подходах, таких как фитнес клубы, бассейны и т.п.
Здоровое питание
Эта часть является основополагающей, потому что мы то, что мы едим и это не фигурально, а что ни на есть буквально, потому что на нейронном уровне происходят многие процессы, которые создают нам и самочувствие и настроение и даже направленность мысли!
Можно питаться по следующей схеме: хороший белково-кисло-молочный завтрак. Потом через часа четыре обед в виде насыщенного салата или супа и фрукты на ужин! Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах – это как эликсир молодости и ни с чем в принципе не сравнится!
Погружение в Знания
Имеется ввиду чтение и изучение различных новых областей. Расширение кругозора, так сказать. Потому что никогда не настанет тот момент, когда кто либо сможет сказать: все, теперь я все знаю! Такого просто не бывает. Поэтому нужно найти направление, которое по душе и совершенствоваться, читать, искать и так далее. Это на самом деле приносит уйму удовольствия!
Отображение
А именно – ведение дневника. Почему это необходимо! Да просто для элементарного – проанализировать свои ежедневные взлеты и падения. Прочувствовать, что день прошел, а не пролетел. Иногда посмотришь на то, сколько всего сделал и становится не по себе. Вроде бы ничего не сделал, потому что сразу результата не видно, а весь день чем-то занимался.
Раннее пробуждение
Кто рано встает, того и тапки! Лучше вставать с рассветом, чтобы не противоречить природе и ее циклу! Летом, например, можно получать удовольствие, засыпая с открытыми шторами, чтобы утром будило солнце, а не будильник!
Музыка
Без музыки вообще жить нереально! Вообще помните есть такой «спор»: что сначала было слово или дело! Так вот, мне понравилось определение Ошо, когда он написал, что сначала было и слово и дело. Потому что слово – это звучание, а дело – это действие. Т.е. может быть похоже на вибрации. Так что сначала был звук, который включил в себя и слово и дело! Так что в мелодиях, в музыке – вся наша вселенная!Тибетские монахи любили музыку и любили танцевать под нее!
Произнесенное слово
Имеется ввиду своего рода аутотренинги. Лучше их производить по утрам, чтобы настраиваться на позитив! И вообще лучше исключить из лексикона все ругательные и другие деструктивные слова. Приглядитесь, прислушайтесь к речи успешных людей и поймете, что имеется ввиду.
Гармоничный характер
Для выполнения этого пункта нужно внимательно отнестись к своему характеру. Тибетские монахи обращали внимание на усердие, сострадание, терпение, честность и мужество, сохранение чистоты помыслов.
Просто Я
«Будь проще, и люди потянутся к тебе». Нужно убрать суету из жизни. Научиться расставлять приоритеты и концентрироваться на главном. Тогда все будет получаться само собой. Нужно учиться жить «здесь и сейчас» и принимать каждый момент, как результат своих д
"10 Rituals of Sparkling Life"
How to make your life more saturated? How, having changed small, to come to great results? All ingenious is simple! This method has been described in many sources, but the 10 Rituals of Sparkling Life described in the book by Robin Sharma “The Monk who sold his Ferrari” are particularly practical and effective. In general, looking at the list, many will say that even without a book, most rituals are already performed. However, the key point is that you need to perform all 10 and every day, then after a while your life will change beyond recognition.
Loneliness
This ritual of Tibetan monks would seem to be the easiest, but it was not there. Try to find a quiet place during the day, so that you like it)). In general, in fact - this ritual means a kind of meditation, when you need to be alone with yourself and go deep into yourself. Renounce worldly concerns and enjoy union with the universe that surrounds us every second. 100% tested that this ritual is valid and beneficial!
Physical perfection
Well, here, I think everyone understands what it is about. "In a healthy body healthy mind"! Sport refreshes and gives strength, develops and fills with energy. Therefore, it is important to do at least daily exercises, not to mention modern approaches, such as fitness clubs, swimming pools, etc.
Healthy food
This part is fundamental, because we are what we eat and this is not figurative, but literally, because at the neural level many processes take place that create for us both well-being and mood, and even the direction of thought!
You can eat according to the following scheme: a good protein-sour-milk breakfast. Then four hours later, lunch in the form of a rich salad or soup and fruit for dinner! Cellulose, which is found in vegetables and fruits, is like an elixir of youth and can’t be compared with anything in principle!
Immersion in Knowledge
It means reading and studying various new areas. Expanding horizons, so to speak. Because the moment will never come when someone can say: everything, now I know everything! This just does not happen. Therefore, you need to find a direction that you like and improve, read, search, and so on. It really brings a lot of fun!
Display
Namely - keeping a diary. Why is this necessary! Yes, just for the elementary - to analyze their daily ups and downs. Feel that day has passed, and not flown by. Sometimes you look at how much everything has done and becomes uncomfortable. It seems that he did nothing, because the result is not immediately visible, but he was doing something all day.
Early awakening
Who gets up early, that and sneakers! It is better to get up at dawn so as not to contradict nature and its cycle! In the summer, for example, you can have fun falling asleep with open curtains so that the sun wakes up in the morning and not an alarm clock!
Music
Without music in general, living is unreal! In general, remember there is such a "argument": that first there was a word or a deed! So, I liked the definition of Osho when he wrote that first there was both word and deed. Because the word is the sound, and the deed is the action. Those. can be like vibrations. So at first there was a sound that included both word and deed! So in the melodies, in the music - our whole universe! Tibetan monks loved music and loved to dance to it!
Spoken word
There is a kind of autotraining. It is better to produce them in the morning to tune into a positive! In general, it is better to exclude from the lexicon all the abusive and other destructive words. Take a closer look, listen to the speech of successful people and understand what is meant.
Harmonious character
To fulfill this item you need to carefully consider your character. Tibetan monks paid attention to diligence, compassion, patience, honesty and courage, preservation of purity of thoughts.
Just me
"Keep it simple, and people will reach for you." It is necessary to remove the bustle of life. Learn to prioritize and focus on the essentials. Then everything will turn out by itself. You need to learn to live “here and now” and take every moment as a result of your
How to make your life more saturated? How, having changed small, to come to great results? All ingenious is simple! This method has been described in many sources, but the 10 Rituals of Sparkling Life described in the book by Robin Sharma “The Monk who sold his Ferrari” are particularly practical and effective. In general, looking at the list, many will say that even without a book, most rituals are already performed. However, the key point is that you need to perform all 10 and every day, then after a while your life will change beyond recognition.
Loneliness
This ritual of Tibetan monks would seem to be the easiest, but it was not there. Try to find a quiet place during the day, so that you like it)). In general, in fact - this ritual means a kind of meditation, when you need to be alone with yourself and go deep into yourself. Renounce worldly concerns and enjoy union with the universe that surrounds us every second. 100% tested that this ritual is valid and beneficial!
Physical perfection
Well, here, I think everyone understands what it is about. "In a healthy body healthy mind"! Sport refreshes and gives strength, develops and fills with energy. Therefore, it is important to do at least daily exercises, not to mention modern approaches, such as fitness clubs, swimming pools, etc.
Healthy food
This part is fundamental, because we are what we eat and this is not figurative, but literally, because at the neural level many processes take place that create for us both well-being and mood, and even the direction of thought!
You can eat according to the following scheme: a good protein-sour-milk breakfast. Then four hours later, lunch in the form of a rich salad or soup and fruit for dinner! Cellulose, which is found in vegetables and fruits, is like an elixir of youth and can’t be compared with anything in principle!
Immersion in Knowledge
It means reading and studying various new areas. Expanding horizons, so to speak. Because the moment will never come when someone can say: everything, now I know everything! This just does not happen. Therefore, you need to find a direction that you like and improve, read, search, and so on. It really brings a lot of fun!
Display
Namely - keeping a diary. Why is this necessary! Yes, just for the elementary - to analyze their daily ups and downs. Feel that day has passed, and not flown by. Sometimes you look at how much everything has done and becomes uncomfortable. It seems that he did nothing, because the result is not immediately visible, but he was doing something all day.
Early awakening
Who gets up early, that and sneakers! It is better to get up at dawn so as not to contradict nature and its cycle! In the summer, for example, you can have fun falling asleep with open curtains so that the sun wakes up in the morning and not an alarm clock!
Music
Without music in general, living is unreal! In general, remember there is such a "argument": that first there was a word or a deed! So, I liked the definition of Osho when he wrote that first there was both word and deed. Because the word is the sound, and the deed is the action. Those. can be like vibrations. So at first there was a sound that included both word and deed! So in the melodies, in the music - our whole universe! Tibetan monks loved music and loved to dance to it!
Spoken word
There is a kind of autotraining. It is better to produce them in the morning to tune into a positive! In general, it is better to exclude from the lexicon all the abusive and other destructive words. Take a closer look, listen to the speech of successful people and understand what is meant.
Harmonious character
To fulfill this item you need to carefully consider your character. Tibetan monks paid attention to diligence, compassion, patience, honesty and courage, preservation of purity of thoughts.
Just me
"Keep it simple, and people will reach for you." It is necessary to remove the bustle of life. Learn to prioritize and focus on the essentials. Then everything will turn out by itself. You need to learn to live “here and now” and take every moment as a result of your
У записи 2 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кирилловская
