В последнее время стало модно следить за фигурой - Запись на стене пользователя Анатолий Гомзяков в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анатолий Гомзяков АвесамыЧ

В последнее время стало модно следить за фигурой и быть в хорошей форме. И всё бы ничего, но только у одной половины людей желание хорошо выглядеть гипертрофируется и превращается в навязчивую идею со всеми вытекающими в виде отмороженных диет, уродских фотографий в зеркало и бесконечной чередой постов о том, как они над собой издеваются с призывом всем так делать. Другая же половина обычно хочет просто похудеть, но, глядя на то, что высирает в интернет первая, делает совсем не то. Все идут в качалочку... И в ко-ко-кочалочке нет ничего плохого, но вот только не для похудения она сделана, иначе называлась бы она сдувалочка или спускалочка. Идти в качалку ради того, чтобы похудеть, всё равно, что жениться ради того, чтобы потрахаться - да, эффект будет достигнут, но разве обязательно платить такую цену? :) Чтобы эффективно худеть в качалке, нужно рвать жопу так сильно, что большинство новичков тупо сливается, те же, кто вывозит программу, либо пополняет ряды фанатиков, фотографирующих свой пердак в зеркало, либо с гордо поднятой головой бросает качалку, думая, что результат останется навсегда, и больше никогда не возвращается, зная, как это тяжело. А ведь есть лёгкий путь! Надо просто много ходить пешком, а ещё лучше - ходить с палочками. Человечество ещё не придумало более лёгкого способа эффективно сжигать калории, чем скандинавская ходьба (хотя и обычная ходьба сойдёт). Причина, по которой финтес тренер в кочалочке никогда не даст вам в руки палочки и не скажет идти от сюда и до пол второго, только в том, что при таком подходе он вам попросту будет не нужен. Хотите убрать бока, целлюлит с жопы, хотите пресс? Покупайте палочки и гуляйте с ними в парке или на любой горнолыжке. Либо покупайте фитнес-трекер и ходите в день по 20000 шагов. Хотите жрать при этом всё подряд? Ходите 40000 щагов :) На фото я на Байкале: мы тогда жрали высококалорийную жратву, добавляя топлёное масло всюду, пили водку, заливая всё это дело сгущёнкой и заедая сникерсами и за 2 недели я скинул около 4 кг.

Recently it has become fashionable to follow the figure and be in good shape. And all would be fine, but only in one half of people the desire to look good is hypertrophied and turns into an obsession with all the consequences in the form of frostbitten diets, ugly photos in the mirror and an endless series of posts about how they scoff at themselves urging everyone to do so. The other half usually just wants to lose weight, but looking at what the first eats on the Internet, it does not at all. Everyone goes to the rocking chair ... And there is nothing wrong with the wobble, but just not for weight loss, it was made, otherwise it would be called a blower or a boot. Going to the rocking chair in order to lose weight is like marrying in order to have sex - yes, the effect will be achieved, but is it really necessary to pay such a price? :) To effectively lose weight in a rocking chair, you need to rip your ass so hard that most newcomers merge bluntly, those who take out the program, either replenish the ranks of fanatics photographing their fart in the mirror, or throw their rocking chair proudly raised, thinking that the result will remain forever, and never returns, knowing how hard it is. But there is an easy way! You just have to walk a lot, and even better - walk with chopsticks. Humanity has not yet come up with an easier way to efficiently burn calories than Nordic walking (although ordinary walking will do). The reason why a fitness coach in a stagger will never give you a wand and will not say go from here to half past one is only because with this approach you simply will not need him. Do you want to remove the sides, cellulite from the ass, do you want a press? Buy sticks and walk with them in the park or on any ski. Or buy a fitness tracker and walk 20,000 steps a day. Do you want to eat everything in a row? Walk 40,000 steps :) In the photo I’m on Lake Baikal: we ate high-calorie food then, adding ghee everywhere, drank vodka, filled the whole thing with condensed milk and jammed with sneakers and in 2 weeks I threw about 4 kg.