Поболтаем немного ☺️?
В путешествии, когда ночевать приходится в разных местах и часто в общей комнате, довольно сложно начинать утро с зарядки и даже той же планки, как оказалось.
Я давно хочу себе ввести все-таки в утреннюю жизнь свой ритуал.
На днях прочитала у @ahims_a о том, как начинается ее утро вне зависимости от обстоятельств и меня это вдохновило.
Составила себе небольшой список, который буду стараться внедрять в жизнь:
1. Комплекс "5 тибетских жемчужин" либо "Привествие Солнцу"????????♀️и конечно "Планка"????????
2. Массаж лица, которому буду обучаться совсем скоро????????
3. Упражнение для осанки с валиком ( альтернативой может служить бутылка с водой или даже может быть мой спальник)
4. Медитация 10 минут
5. Писать 15 минут для инстаграмма и заметок в Фейсбуке
Конечно больше всего вопросов вызывают именно физические упражнения. Либо я ищу повод их не делать и потому не находится места для этого или же надо просто лучше на этом концентрироваться и искать возможности ????????♀️
А как начинаете своё утро вы? У вас есть свои особые ритуалы? Может посоветуете мне, как в путешествии и в хостеле можно умудряться что-то делать спортивно-телесного????⁉️
В путешествии, когда ночевать приходится в разных местах и часто в общей комнате, довольно сложно начинать утро с зарядки и даже той же планки, как оказалось.
Я давно хочу себе ввести все-таки в утреннюю жизнь свой ритуал.
На днях прочитала у @ahims_a о том, как начинается ее утро вне зависимости от обстоятельств и меня это вдохновило.
Составила себе небольшой список, который буду стараться внедрять в жизнь:
1. Комплекс "5 тибетских жемчужин" либо "Привествие Солнцу"????????♀️и конечно "Планка"????????
2. Массаж лица, которому буду обучаться совсем скоро????????
3. Упражнение для осанки с валиком ( альтернативой может служить бутылка с водой или даже может быть мой спальник)
4. Медитация 10 минут
5. Писать 15 минут для инстаграмма и заметок в Фейсбуке
Конечно больше всего вопросов вызывают именно физические упражнения. Либо я ищу повод их не делать и потому не находится места для этого или же надо просто лучше на этом концентрироваться и искать возможности ????????♀️
А как начинаете своё утро вы? У вас есть свои особые ритуалы? Может посоветуете мне, как в путешествии и в хостеле можно умудряться что-то делать спортивно-телесного????⁉️
Chat a little ☺️?
When traveling, when you have to spend the night in different places and often in a common room, it is quite difficult to start the morning with a charge and even the same level, as it turned out.
I have long wanted to introduce myself to my morning ritual in the morning life.
The other day I read at @ahims_a about how her morning begins, regardless of the circumstances, and it inspired me.
I made myself a short list, which I will try to implement in life:
1. The complex "5 Tibetan pearls" or "Welcome to the Sun" ???????? ♀️ and of course "Planck" ????????
2. Massage of the person I will be learning very soon ????????
3. Posture exercise with a roller (an alternative is a water bottle or even my sleeping bag)
4. Meditation 10 minutes
5. Write 15 minutes for instagram and notes on Facebook
Of course, physical exercises cause the most questions. Either I'm looking for an excuse not to do them, and therefore there is no room for this, or you just need to concentrate on it better and look for opportunities ???????? ♀️
How do you start your morning? Do you have your own special rituals? Can you advise me how on a trip and in a hostel you can manage to do something sports-physical ???? ⁉️
When traveling, when you have to spend the night in different places and often in a common room, it is quite difficult to start the morning with a charge and even the same level, as it turned out.
I have long wanted to introduce myself to my morning ritual in the morning life.
The other day I read at @ahims_a about how her morning begins, regardless of the circumstances, and it inspired me.
I made myself a short list, which I will try to implement in life:
1. The complex "5 Tibetan pearls" or "Welcome to the Sun" ???????? ♀️ and of course "Planck" ????????
2. Massage of the person I will be learning very soon ????????
3. Posture exercise with a roller (an alternative is a water bottle or even my sleeping bag)
4. Meditation 10 minutes
5. Write 15 minutes for instagram and notes on Facebook
Of course, physical exercises cause the most questions. Either I'm looking for an excuse not to do them, and therefore there is no room for this, or you just need to concentrate on it better and look for opportunities ???????? ♀️
How do you start your morning? Do you have your own special rituals? Can you advise me how on a trip and in a hostel you can manage to do something sports-physical ???? ⁉️
У записи 12 лайков,
0 репостов,
255 просмотров.
0 репостов,
255 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Усачева
