НАЖМИ НА "КНОПКУ" или ДЕПРЕССИИ "НЕТ!"
В Китае от депрессии, как правило, не прописывают медицинских препаратов, за исключением некоторых случаев, когда лекарства представляют единственную возможность помочь пациенту. Однако в большинстве случаев от депрессии можно избавиться с помощью акупрессуры. Как гласит китайская поговорка: «Правильное нажатие рук и пальцев позволяет освободить течение источника жизни».
Первый этап
На минутку прилягте, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Можно проделать акупрессуру складки кожи между носом и верхней губой. На китайском языке эта точка называется шуй-гу. Положите средний палец на складку кожи и твердо прижимайте ее к губам 36 раз. Обычно это вызывает неприятное ощущение, но массаж следует продолжать. Вскоре вы обнаружите, что неприятные ощущения исчезнут.
Второй этап
Самая важная точка против депрессии и для хорошего состояния духа находится над печенью, в области верхней части живота, справа. Массируйте эту точку утром, когда вы только проснулись и еще лежите в постели. Поместите ладонь с правой стороны на верхнюю часть живота и совершайте быстрые и крепкие нажимы 36 раз. Завершите массированием точки 36 раз круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки. Во время акупрессуры этой точки некоторые люди ощущают боль – от глухой до острой. Почти всегда такое ощущение является признаком нарушения функции печени, которое до сих пор не давало о себе знать. В таком случае рекомендуется посетить врача и тщательно проверить печень. При этом вы можете продолжать делать акупрессуру для повышения настроения. В Китае даже были зарегистрированы случаи, когда дисфункция печени, обнаруженная таким образом, была вылечена с помощью акупрессуры.
Третий этап
В этом положении можно легко ощутить плечевые лопатки на спине. Особенно важны внутренние края плечевых лопаток. Поместите ладони на эти точки и нажимайте на них 36 раз подряд. Давление должно быть умеренным. Эту методику акупрессуры следует использовать дважды в день – проснувшись утром и перед сном.
Большинство людей не обладают достаточной гибкостью, чтобы дотянуться до этих точек на спине. В таком случае можно попросить кого-нибудь помассировать вам эти точки
Четвертый этап
Следующие точки, с помощью которых можно бороться с депрессией, располагаются по сторонам ногтей на двух средних пальцах рук. Можно автоматически отыскать эти точки, постукивая большим пальцем по среднему. Этот вид акупрессуры тоже можно выполнять сразу после пробуждения и повторять дважды в день. Возьмите две бельевые прищепки и поместите их по обе стороны среднего пальца. Через 5 минут медленно снимите прищепки. Если ощущаете боль от прищепок, сделайте медленный выдох.
С помощью акупрессуры двух средних пальцев можно влиять и на душу. Акупрессура также оказывает влияние на кровообращение/сексуальность, аллергические реакции и кровеносные сосуды.
Пятый этап
Теперь перейдем к акупрессуре запястий, как раз в той точке, где вы можете чувствовать биение пульса. Лучше всего использовать для этой цели большой палец противоположной руки. Просто обхватите одной рукой запястье другой руки. Не давите слишком сильно, поскольку акупрессура в этой точке оказывает очень сильный эффект. Она стимулирует кровообращение и может даже вызвать учащенное сердцебиение.
Точки на запястьях оказывают очень мощный эффект на кровообращение. Сначала 18 раз проделайте акупрессуру точки на левой руке, а затем – на правой. Людям со слабым сердцем следует соблюдать особую осторожность и не делать акупрессуру этих точек, если они испытывают учащенное сердцебиение.
Шестой этап
В заключение проделайте акупрессуру точек на наружных сторонах рук. Сначала следует совершать нажимы по всему изгибу локтя, который образуется, если слегка согнуть руки в локтях.
Лучше начинать с левой руки. Проделав акупрессуру 18 раз, переходите к правой руке.
Шесть точек на сгибе локтя при акупрессуре оказывают поддерживающий эффект.
Седьмой этап
Поскольку депрессии часто вызываются также недостаточной активизацией лобково-копчиковой мышцы, самый последний этап состоит в тренировке этой мышцы. Повторить 49 раз.
Внимание! Любая женщина, пытающаяся лечить себя акупрессурой (как и акупунктурой), должна помнить, что при этом могут возникнуть определенные неприятные ощущения. Может начаться сильное потоотделение, возникнуть головокружение, мельтешение в глазах или тошнота. Не пугайтесь, это не причинит вам вреда. Это всего лишь признак того, что тело реагирует на акупрессуру и начинается перестройка организма для достижения гармоничного состояния.
#китайскаямедицина #здоровье #советыздоровья #рецепты #будьздоров #интересно #источникздоровья #самомассаж #массаж #точечныймассаж
В Китае от депрессии, как правило, не прописывают медицинских препаратов, за исключением некоторых случаев, когда лекарства представляют единственную возможность помочь пациенту. Однако в большинстве случаев от депрессии можно избавиться с помощью акупрессуры. Как гласит китайская поговорка: «Правильное нажатие рук и пальцев позволяет освободить течение источника жизни».
Первый этап
На минутку прилягте, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Можно проделать акупрессуру складки кожи между носом и верхней губой. На китайском языке эта точка называется шуй-гу. Положите средний палец на складку кожи и твердо прижимайте ее к губам 36 раз. Обычно это вызывает неприятное ощущение, но массаж следует продолжать. Вскоре вы обнаружите, что неприятные ощущения исчезнут.
Второй этап
Самая важная точка против депрессии и для хорошего состояния духа находится над печенью, в области верхней части живота, справа. Массируйте эту точку утром, когда вы только проснулись и еще лежите в постели. Поместите ладонь с правой стороны на верхнюю часть живота и совершайте быстрые и крепкие нажимы 36 раз. Завершите массированием точки 36 раз круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки. Во время акупрессуры этой точки некоторые люди ощущают боль – от глухой до острой. Почти всегда такое ощущение является признаком нарушения функции печени, которое до сих пор не давало о себе знать. В таком случае рекомендуется посетить врача и тщательно проверить печень. При этом вы можете продолжать делать акупрессуру для повышения настроения. В Китае даже были зарегистрированы случаи, когда дисфункция печени, обнаруженная таким образом, была вылечена с помощью акупрессуры.
Третий этап
В этом положении можно легко ощутить плечевые лопатки на спине. Особенно важны внутренние края плечевых лопаток. Поместите ладони на эти точки и нажимайте на них 36 раз подряд. Давление должно быть умеренным. Эту методику акупрессуры следует использовать дважды в день – проснувшись утром и перед сном.
Большинство людей не обладают достаточной гибкостью, чтобы дотянуться до этих точек на спине. В таком случае можно попросить кого-нибудь помассировать вам эти точки
Четвертый этап
Следующие точки, с помощью которых можно бороться с депрессией, располагаются по сторонам ногтей на двух средних пальцах рук. Можно автоматически отыскать эти точки, постукивая большим пальцем по среднему. Этот вид акупрессуры тоже можно выполнять сразу после пробуждения и повторять дважды в день. Возьмите две бельевые прищепки и поместите их по обе стороны среднего пальца. Через 5 минут медленно снимите прищепки. Если ощущаете боль от прищепок, сделайте медленный выдох.
С помощью акупрессуры двух средних пальцев можно влиять и на душу. Акупрессура также оказывает влияние на кровообращение/сексуальность, аллергические реакции и кровеносные сосуды.
Пятый этап
Теперь перейдем к акупрессуре запястий, как раз в той точке, где вы можете чувствовать биение пульса. Лучше всего использовать для этой цели большой палец противоположной руки. Просто обхватите одной рукой запястье другой руки. Не давите слишком сильно, поскольку акупрессура в этой точке оказывает очень сильный эффект. Она стимулирует кровообращение и может даже вызвать учащенное сердцебиение.
Точки на запястьях оказывают очень мощный эффект на кровообращение. Сначала 18 раз проделайте акупрессуру точки на левой руке, а затем – на правой. Людям со слабым сердцем следует соблюдать особую осторожность и не делать акупрессуру этих точек, если они испытывают учащенное сердцебиение.
Шестой этап
В заключение проделайте акупрессуру точек на наружных сторонах рук. Сначала следует совершать нажимы по всему изгибу локтя, который образуется, если слегка согнуть руки в локтях.
Лучше начинать с левой руки. Проделав акупрессуру 18 раз, переходите к правой руке.
Шесть точек на сгибе локтя при акупрессуре оказывают поддерживающий эффект.
Седьмой этап
Поскольку депрессии часто вызываются также недостаточной активизацией лобково-копчиковой мышцы, самый последний этап состоит в тренировке этой мышцы. Повторить 49 раз.
Внимание! Любая женщина, пытающаяся лечить себя акупрессурой (как и акупунктурой), должна помнить, что при этом могут возникнуть определенные неприятные ощущения. Может начаться сильное потоотделение, возникнуть головокружение, мельтешение в глазах или тошнота. Не пугайтесь, это не причинит вам вреда. Это всего лишь признак того, что тело реагирует на акупрессуру и начинается перестройка организма для достижения гармоничного состояния.
#китайскаямедицина #здоровье #советыздоровья #рецепты #будьздоров #интересно #источникздоровья #самомассаж #массаж #точечныймассаж
CLICK ON THE “BUTTON” or DEPRESSION “NO!”
In China, drugs are generally not prescribed for depression, except in some cases where drugs are the only way to help the patient. However, in most cases, depression can be treated with acupressure. As the Chinese proverb says: “The correct pressing of the hands and fingers allows you to free the flow of the source of life.”
First stage
Lie down for a moment, relax all your muscles and close your eyes. You can do acupressure of the folds of the skin between the nose and upper lip. In Chinese, this point is called shui-gu. Place your middle finger on a fold of skin and firmly press it to your lips 36 times. This usually causes an unpleasant sensation, but the massage should be continued. Soon you will find that the discomfort disappears.
Second phase
The most important point against depression and for a good state of mind is above the liver, in the upper abdomen, on the right. Massage this point in the morning when you just woke up and still lie in bed. Place your palm on the right side on the upper abdomen and perform quick and strong pressure 36 times. Finish by massaging the point 36 times in a circular motion clockwise and counterclockwise. During acupressure at this point, some people experience pain, from deaf to acute. Almost always, this sensation is a sign of impaired liver function, which until now has not been felt. In this case, it is recommended to visit a doctor and carefully check the liver. However, you can continue to do acupressure to enhance your mood. In China, there have even been cases when liver dysfunction, discovered in this way, was cured with acupressure.
Third stage
In this position, the shoulder blades on the back can be easily felt. Especially important are the inner edges of the shoulder blades. Place your palms on these points and press them 36 times in a row. Pressure should be moderate. This acupressure technique should be used twice a day - waking up in the morning and before bedtime.
Most people do not have the flexibility to reach these points on their backs. In this case, you can ask someone to massage you these points
Fourth stage
The following points, with which you can fight depression, are located on the sides of the nails on the two middle fingers. You can automatically find these points by tapping the middle finger with your thumb. This type of acupressure can also be performed immediately after waking up and repeated twice a day. Take two clothespins and place them on both sides of the middle finger. After 5 minutes, slowly remove the clothespins. If you feel pain from clothespins, exhale slowly.
Using the acupressure of the two middle fingers, you can influence the soul. Acupressure also affects circulation / sexuality, allergic reactions, and blood vessels.
Fifth stage
Now let's move on to the acupressure of the wrists, just at the point where you can feel the heartbeat. It is best to use the thumb of the opposite hand for this purpose. Just grab the wrist of the other with one hand. Do not push too hard, as acupressure at this point has a very strong effect. It stimulates blood circulation and can even cause a rapid heartbeat.
The points on the wrists have a very powerful effect on blood circulation. First, do acupressure points 18 times on the left hand, and then on the right. People with a weak heart should be especially careful not to acupressure these points if they experience a rapid heartbeat.
Sixth stage
In conclusion, do acupressure points on the outer sides of the hands. First, you should make pressure along the entire bend of the elbow, which is formed if you slightly bend your arms at the elbows.
Better to start with the left hand. Having done acupressure 18 times, go to the right hand.
Six points on the bend of the elbow with acupressure have a supportive effect.
Seventh stage
Since depression is also often caused by insufficient activation of the pubic-coccygeal muscle, the most recent step is to train this muscle. Repeat 49 times.
Attention! Any woman trying to treat herself with acupressure (as well as acupuncture) should remember that certain unpleasant sensations may occur. Severe sweating may begin, dizziness, flickering in the eyes, or nausea may occur. Do not be alarmed, it will not harm you. This is just a sign that the body is responding to acupressure and the body is starting to restructure to achieve a harmonious state.
#Chinese medicine #health #health tips # recipes # bezdorov #interesting #health source # self-massage # massage # acupressure
In China, drugs are generally not prescribed for depression, except in some cases where drugs are the only way to help the patient. However, in most cases, depression can be treated with acupressure. As the Chinese proverb says: “The correct pressing of the hands and fingers allows you to free the flow of the source of life.”
First stage
Lie down for a moment, relax all your muscles and close your eyes. You can do acupressure of the folds of the skin between the nose and upper lip. In Chinese, this point is called shui-gu. Place your middle finger on a fold of skin and firmly press it to your lips 36 times. This usually causes an unpleasant sensation, but the massage should be continued. Soon you will find that the discomfort disappears.
Second phase
The most important point against depression and for a good state of mind is above the liver, in the upper abdomen, on the right. Massage this point in the morning when you just woke up and still lie in bed. Place your palm on the right side on the upper abdomen and perform quick and strong pressure 36 times. Finish by massaging the point 36 times in a circular motion clockwise and counterclockwise. During acupressure at this point, some people experience pain, from deaf to acute. Almost always, this sensation is a sign of impaired liver function, which until now has not been felt. In this case, it is recommended to visit a doctor and carefully check the liver. However, you can continue to do acupressure to enhance your mood. In China, there have even been cases when liver dysfunction, discovered in this way, was cured with acupressure.
Third stage
In this position, the shoulder blades on the back can be easily felt. Especially important are the inner edges of the shoulder blades. Place your palms on these points and press them 36 times in a row. Pressure should be moderate. This acupressure technique should be used twice a day - waking up in the morning and before bedtime.
Most people do not have the flexibility to reach these points on their backs. In this case, you can ask someone to massage you these points
Fourth stage
The following points, with which you can fight depression, are located on the sides of the nails on the two middle fingers. You can automatically find these points by tapping the middle finger with your thumb. This type of acupressure can also be performed immediately after waking up and repeated twice a day. Take two clothespins and place them on both sides of the middle finger. After 5 minutes, slowly remove the clothespins. If you feel pain from clothespins, exhale slowly.
Using the acupressure of the two middle fingers, you can influence the soul. Acupressure also affects circulation / sexuality, allergic reactions, and blood vessels.
Fifth stage
Now let's move on to the acupressure of the wrists, just at the point where you can feel the heartbeat. It is best to use the thumb of the opposite hand for this purpose. Just grab the wrist of the other with one hand. Do not push too hard, as acupressure at this point has a very strong effect. It stimulates blood circulation and can even cause a rapid heartbeat.
The points on the wrists have a very powerful effect on blood circulation. First, do acupressure points 18 times on the left hand, and then on the right. People with a weak heart should be especially careful not to acupressure these points if they experience a rapid heartbeat.
Sixth stage
In conclusion, do acupressure points on the outer sides of the hands. First, you should make pressure along the entire bend of the elbow, which is formed if you slightly bend your arms at the elbows.
Better to start with the left hand. Having done acupressure 18 times, go to the right hand.
Six points on the bend of the elbow with acupressure have a supportive effect.
Seventh stage
Since depression is also often caused by insufficient activation of the pubic-coccygeal muscle, the most recent step is to train this muscle. Repeat 49 times.
Attention! Any woman trying to treat herself with acupressure (as well as acupuncture) should remember that certain unpleasant sensations may occur. Severe sweating may begin, dizziness, flickering in the eyes, or nausea may occur. Do not be alarmed, it will not harm you. This is just a sign that the body is responding to acupressure and the body is starting to restructure to achieve a harmonious state.
#Chinese medicine #health #health tips # recipes # bezdorov #interesting #health source # self-massage # massage # acupressure
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Шершнёв
