ФОКУСИРОВКА ВЗГЛЯДА ПРИ МЕДИТАЦИИ
Есть несколько различных точек для фокусировки взгляда при медитации, в зависимости от того, какие меридианы и области головного мозга необходимо стимулировать.
ТОЧКА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА (Шамбави Мудра). Точка Межбровья, над переносицей. При этом внимание на межбровье, глаза обращены слегка вверх. Стимулируется сушумна, сила центрального нерва. Таким образом происходит стимуляция гипофиза, развивается интуиция.
КОНЧИК НОСА (Агья Чакра Бандх). Это самый верный замок. Такую фокусировку называют Медитация Точки Лотоса. Она контролирует ум, замкнутый в треугольник. Когда зрительный нерв концентрируется на кончике носа, ида и пингала, а затем и сушумна, оказываются в центре баланса. Это стимулирует шишковидную железу и фронтальные доли головного мозга. В паттернах мозга создаются новые энергетические пути.
ЛУННЫЙ ЦЕНТР. Это фокусировка на кончике подбородка, глаза закрыты и обращены вниз. Это успокаивает и охлаждает. Вы ясно видите себя.
КОРОННАЯ ЧАКРА. Десятые Врата, макушка головы. Глаза закрыты и обращены вверх, как если бы вы смотрели через макушку головы. Стимулируется шишковидная железа и коронный энергетический центр.
ГЛАЗА ОТКРЫТЫ НА 1/10. Веки легкие и расслабленные, взгляд не фокусируется. Происходит легкая стимуляция зрительного нерва, и ваша система не отключается. Это успокаивает и развивает интуицию. В зависимости от указаний Йоги Бхаджана фокусировка глаз может меняться (в руководствах по Кундалини йоге часто можно найти указания держать глаза на 9/10 закрытыми. Это то же самое, что открыть глаза на 1/10, хотя фокусировка глаз и концентрация ума будут различаться)
"Существую две области тела, над которыми необходимо работать при помощи медитации. Если в своей жизни вы недостаточно развили их, у вас нет шансов:
• лобные доли головного мозга, контролирующие вашу личность;
• твердое небо ротовой полости, контролирующее ваши автономные системы.
Каждый раз, когда вы медитируете, сосредотачиваясь на кончике своего носа, фронтальные доли укрепляются. Вы медитируете еще больше, и они становятся как свинец. И что забавно, однажды (это происходит автоматически) они перестают быть свинцовыми. Они "ломаются". Вы обретаете интуицию, способность видеть незримое, знать неведомое, слышать беззвучное, и ваша жизнь становится не совсем такой, как сейчас". Йоги Бхаджан.
Из книги: "Учитель Эпохи Водолея. Учебник для инструкторов уровня I". Йоги Бхаджан.
Есть несколько различных точек для фокусировки взгляда при медитации, в зависимости от того, какие меридианы и области головного мозга необходимо стимулировать.
ТОЧКА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА (Шамбави Мудра). Точка Межбровья, над переносицей. При этом внимание на межбровье, глаза обращены слегка вверх. Стимулируется сушумна, сила центрального нерва. Таким образом происходит стимуляция гипофиза, развивается интуиция.
КОНЧИК НОСА (Агья Чакра Бандх). Это самый верный замок. Такую фокусировку называют Медитация Точки Лотоса. Она контролирует ум, замкнутый в треугольник. Когда зрительный нерв концентрируется на кончике носа, ида и пингала, а затем и сушумна, оказываются в центре баланса. Это стимулирует шишковидную железу и фронтальные доли головного мозга. В паттернах мозга создаются новые энергетические пути.
ЛУННЫЙ ЦЕНТР. Это фокусировка на кончике подбородка, глаза закрыты и обращены вниз. Это успокаивает и охлаждает. Вы ясно видите себя.
КОРОННАЯ ЧАКРА. Десятые Врата, макушка головы. Глаза закрыты и обращены вверх, как если бы вы смотрели через макушку головы. Стимулируется шишковидная железа и коронный энергетический центр.
ГЛАЗА ОТКРЫТЫ НА 1/10. Веки легкие и расслабленные, взгляд не фокусируется. Происходит легкая стимуляция зрительного нерва, и ваша система не отключается. Это успокаивает и развивает интуицию. В зависимости от указаний Йоги Бхаджана фокусировка глаз может меняться (в руководствах по Кундалини йоге часто можно найти указания держать глаза на 9/10 закрытыми. Это то же самое, что открыть глаза на 1/10, хотя фокусировка глаз и концентрация ума будут различаться)
"Существую две области тела, над которыми необходимо работать при помощи медитации. Если в своей жизни вы недостаточно развили их, у вас нет шансов:
• лобные доли головного мозга, контролирующие вашу личность;
• твердое небо ротовой полости, контролирующее ваши автономные системы.
Каждый раз, когда вы медитируете, сосредотачиваясь на кончике своего носа, фронтальные доли укрепляются. Вы медитируете еще больше, и они становятся как свинец. И что забавно, однажды (это происходит автоматически) они перестают быть свинцовыми. Они "ломаются". Вы обретаете интуицию, способность видеть незримое, знать неведомое, слышать беззвучное, и ваша жизнь становится не совсем такой, как сейчас". Йоги Бхаджан.
Из книги: "Учитель Эпохи Водолея. Учебник для инструкторов уровня I". Йоги Бхаджан.
FOCUSING THE LOOK AT THE MEDITATION
There are several different points for focusing your eyes while meditating, depending on which meridians and brain areas you need to stimulate.
POINT OF THE THIRD EYE (Shambavi Mudra). The point between the eyebrows, over the bridge of the nose. At the same time, attention is paid to the eyebrows, eyes are turned slightly upward. Sushumna, the strength of the central nerve, is stimulated. Thus, the pituitary gland is stimulated, and intuition develops.
Nose Tip (Agya Chakra Bandh). This is the surest castle. This focus is called the Lotus Point Meditation. She controls the mind, locked in a triangle. When the optic nerve concentrates on the tip of the nose, ida and pingala, and then sushumna, are in the center of balance. This stimulates the pineal gland and the frontal lobes of the brain. In the patterns of the brain, new energy paths are created.
MOON CENTER. This is focusing on the tip of the chin, eyes closed and turned down. It soothes and cools. You clearly see yourself.
Crown Chakra. Tenth Gate, crown of the head. Eyes are closed and turned up, as if you were looking through the crown of your head. The pineal gland and the coronal energy center are stimulated.
EYES OPEN 1/10. The eyelids are light and relaxed, the eye does not focus. There is a slight stimulation of the optic nerve, and your system does not turn off. It calms and develops intuition. Depending on the guidance of Yoga Bhajan, the focus of the eyes may change (in Kundalini Yoga manuals, you can often find instructions to keep your eyes closed for 9/10. This is the same as opening your eyes for 1/10, although eye focus and concentration of mind will vary)
"There are two areas of the body that you need to work on through meditation. If you have not sufficiently developed them in your life, you have no chance:
• frontal lobes of the brain that control your personality;
• The hard palate of your mouth controlling your autonomous systems.
Each time you meditate, focusing on the tip of your nose, the frontal lobes strengthen. You meditate even more and they become like lead. And what is funny, once (this happens automatically) they cease to be lead. They break. You gain intuition, the ability to see the invisible, to know the unknown, to hear the soundless, and your life becomes not quite the same as it is now. "Yogi Bhajan.
From the book: "Teacher of the Age of Aquarius. A textbook for instructors level I". Yogi Bhajan.
There are several different points for focusing your eyes while meditating, depending on which meridians and brain areas you need to stimulate.
POINT OF THE THIRD EYE (Shambavi Mudra). The point between the eyebrows, over the bridge of the nose. At the same time, attention is paid to the eyebrows, eyes are turned slightly upward. Sushumna, the strength of the central nerve, is stimulated. Thus, the pituitary gland is stimulated, and intuition develops.
Nose Tip (Agya Chakra Bandh). This is the surest castle. This focus is called the Lotus Point Meditation. She controls the mind, locked in a triangle. When the optic nerve concentrates on the tip of the nose, ida and pingala, and then sushumna, are in the center of balance. This stimulates the pineal gland and the frontal lobes of the brain. In the patterns of the brain, new energy paths are created.
MOON CENTER. This is focusing on the tip of the chin, eyes closed and turned down. It soothes and cools. You clearly see yourself.
Crown Chakra. Tenth Gate, crown of the head. Eyes are closed and turned up, as if you were looking through the crown of your head. The pineal gland and the coronal energy center are stimulated.
EYES OPEN 1/10. The eyelids are light and relaxed, the eye does not focus. There is a slight stimulation of the optic nerve, and your system does not turn off. It calms and develops intuition. Depending on the guidance of Yoga Bhajan, the focus of the eyes may change (in Kundalini Yoga manuals, you can often find instructions to keep your eyes closed for 9/10. This is the same as opening your eyes for 1/10, although eye focus and concentration of mind will vary)
"There are two areas of the body that you need to work on through meditation. If you have not sufficiently developed them in your life, you have no chance:
• frontal lobes of the brain that control your personality;
• The hard palate of your mouth controlling your autonomous systems.
Each time you meditate, focusing on the tip of your nose, the frontal lobes strengthen. You meditate even more and they become like lead. And what is funny, once (this happens automatically) they cease to be lead. They break. You gain intuition, the ability to see the invisible, to know the unknown, to hear the soundless, and your life becomes not quite the same as it is now. "Yogi Bhajan.
From the book: "Teacher of the Age of Aquarius. A textbook for instructors level I". Yogi Bhajan.
У записи 57 лайков,
20 репостов.
20 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Снегирева
