МЕДИТАЦИЯ. Упражнение на концентрацию.
????Сядьте удобно, спина прямая, глаза закрыты
????Начинайте дышать, слушайте вдох и выдох
????Ощущайте как воздух проникает в вас и выходит в пространство
????Поставьте будильник на 5 минут и дышите.
Мысли будут разные, но вам нужно всего 5 минут.
Напишите, получилось ли? Как всё прошло?
Напоминаю, все выполнившие задания, участвуют в розыгрыше индивидуального сеанса медитации????????❤️
????Сядьте удобно, спина прямая, глаза закрыты
????Начинайте дышать, слушайте вдох и выдох
????Ощущайте как воздух проникает в вас и выходит в пространство
????Поставьте будильник на 5 минут и дышите.
Мысли будут разные, но вам нужно всего 5 минут.
Напишите, получилось ли? Как всё прошло?
Напоминаю, все выполнившие задания, участвуют в розыгрыше индивидуального сеанса медитации????????❤️
MEDITATION. Concentration exercise.
???? Sit comfortably, your back is straight, eyes are closed
???? Start breathing, listen in and out
???? Feel the air penetrate into you and go out into space
???? Set an alarm for 5 minutes and breathe.
Thoughts will be different, but you need only 5 minutes.
Write, did it work out? How did everything go?
I remind you that all who complete the tasks participate in the drawing of an individual meditation session ???????? ❤️
???? Sit comfortably, your back is straight, eyes are closed
???? Start breathing, listen in and out
???? Feel the air penetrate into you and go out into space
???? Set an alarm for 5 minutes and breathe.
Thoughts will be different, but you need only 5 minutes.
Write, did it work out? How did everything go?
I remind you that all who complete the tasks participate in the drawing of an individual meditation session ???????? ❤️
У записи 7 лайков,
0 репостов,
96 просмотров.
0 репостов,
96 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Харитонова
