Собственно, к чему весь #hip_opener_flow - #samakonasana, в - Запись на стене пользователя Полина Антоневич в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Полина Антоневич Полынь Горькая

Собственно, к чему весь #hip_opener_flow - #samakonasana, в простонародье поперечный #шпагат. И компенсация, компенсация и ещё раз компенсация! ✊У меня поперечка не особо чистая, но вся эта последовательность - очень классный разогревочный круг???? Можно делать короткий вариант: асимметрию на каждую ногу, а симметрию делать один раз, но я прогоняла все-все асаны на каждую сторону - получается дважды выполнение симметричных подходов, что в разы повышает эффективность связки. Надеюсь, я правильно поняла задумку авторов @kharinamarina и @marfusha_yoga Спасибо им ещё раз, что втянули меня во всю эту тему с челленджами???? И чудным @art_yogamatic
@yoggi_leggi @yoga_wood_weel за морковки????
Мне понравилось и я всё ещё буду рада добрым советам по съёмке видосиков???? @ Москва, Новолесная, 18/1

Actually, what is the whole #hip_opener_flow - #samakonasana, in common people transverse # twine. And compensation, compensation, and again compensation! ✊ My cross section is not very clean, but this whole sequence is a very cool warm-up circle ???? You can make a short version: asymmetry on each leg, and do the symmetry once, but I ran all the asanas on each side - it turns out to perform symmetrical approaches twice, which significantly increases the efficiency of the ligament. I hope I understood the idea of the authors @kharinamarina and @marfusha_yoga correctly Thanks again to them for dragging me into this whole topic with challenges ???? And the weird @art_yogamatic
@yoggi_leggi @yoga_wood_weel for carrots ????
I liked it and I will still be glad to good advice on shooting vidosikov ???? @ Moscow, Novolesnaya, 18/1