Комфортнейшая #шалабхасана ! ???? Больше всего меня интересовало, как себя чувствует #поясница в провисах. Здесь я ещё разминаюсь с руками на полу, но даже в полном варианте центр начинает понимать, что без него никуда - и включается на полную катушку.????(Увы, у нас потерялось видео с кувырками в воздухе, придётся ещё раз снимать????) Устаёшь быстро, поскольку работает вообще всё, без вариантов!
В #альфагравити не крепятся запястья, держаться нужно самостоятельно, поэтому нет шанса повиснуть как тряпка. Для каждого пальчика своя петля, поэтому выпасть не выпадешь, но пальцы прям жжот! Кто хочет стоять на руках на пальцах - отличный способ их прокачать????
Потихоньку тестируя воздушные снаряды, прихожу к выводу, что это хороший экспресс-метод для проработки внутренних связей по всему телу, можно быстро научить конечности пристёгиваться к центру.????
При практике на земле сплошь и рядом наблюдаю у людей разрыв по центру, верх и низ не стыкуется, руки-ноги разбегаются кто куда, не слушаются, а уж если мы отворачиваем взгляд от конечности, она вообще делает вид, что она не с нами. Мы над всем этим, разумеется, работаем, и я как бензопила "Дружба" жужжу про центр-периферию. Но вот в воздухе необходимость соединиться накрывает сразу, неизбежно и бескомпромиссно????
Конечно, совсем навичкам я бы советовала сначала знакомиться с телом на полу. Но при наличии подготовки воздух - классный инструмент. К тому же круто прокачивает сосуды + эндорфинодофаминовые радости обеспечены????
#alfagravity #yoga #practice @ Йога-клуб «Таттва»
В #альфагравити не крепятся запястья, держаться нужно самостоятельно, поэтому нет шанса повиснуть как тряпка. Для каждого пальчика своя петля, поэтому выпасть не выпадешь, но пальцы прям жжот! Кто хочет стоять на руках на пальцах - отличный способ их прокачать????
Потихоньку тестируя воздушные снаряды, прихожу к выводу, что это хороший экспресс-метод для проработки внутренних связей по всему телу, можно быстро научить конечности пристёгиваться к центру.????
При практике на земле сплошь и рядом наблюдаю у людей разрыв по центру, верх и низ не стыкуется, руки-ноги разбегаются кто куда, не слушаются, а уж если мы отворачиваем взгляд от конечности, она вообще делает вид, что она не с нами. Мы над всем этим, разумеется, работаем, и я как бензопила "Дружба" жужжу про центр-периферию. Но вот в воздухе необходимость соединиться накрывает сразу, неизбежно и бескомпромиссно????
Конечно, совсем навичкам я бы советовала сначала знакомиться с телом на полу. Но при наличии подготовки воздух - классный инструмент. К тому же круто прокачивает сосуды + эндорфинодофаминовые радости обеспечены????
#alfagravity #yoga #practice @ Йога-клуб «Таттва»
The most comfortable #shalabhasana! ???? Most of all I was interested in how the # lower back feels in sagging. Here I am still warming up with my hands on the floor, but even in the full version the center begins to understand that without it there’s nowhere and turns on to the fullest. ???? (Alas, we lost a video with somersaults in the air, will you have to shoot again? ???) You get tired quickly, because everything works in general, without options!
In #alphagravity, wrists are not attached, you need to hold on your own, so there is no chance to hang like a rag. Each finger has its own loop, so you won’t fall out, but your fingers are really hot! Who wants to stand on their fingers - a great way to pump them ????
Slowly testing aerial shells, I come to the conclusion that this is a good express method for working out internal connections throughout the body, you can quickly teach your limbs to fasten to the center. ????
When practicing on earth, I often observe a gap in the center of people, the top and bottom do not fit, arms and legs run up to wherever, do not obey, and even if we turn our eyes away from the limb, it generally pretends that it is not with us. We, of course, are working on all this, and I, as a Friendship chainsaw, buzz about the center-periphery. But in the air the need to connect covers immediately, inevitably and uncompromisingly ????
Of course, I would advise you to get acquainted with the body on the floor at all for the very beginners. But with training, air is a cool tool. In addition, coolly pumps blood vessels + endorphinodopamine joys provided ????
#alfagravity #yoga #practice @ Tattva Yoga Club
In #alphagravity, wrists are not attached, you need to hold on your own, so there is no chance to hang like a rag. Each finger has its own loop, so you won’t fall out, but your fingers are really hot! Who wants to stand on their fingers - a great way to pump them ????
Slowly testing aerial shells, I come to the conclusion that this is a good express method for working out internal connections throughout the body, you can quickly teach your limbs to fasten to the center. ????
When practicing on earth, I often observe a gap in the center of people, the top and bottom do not fit, arms and legs run up to wherever, do not obey, and even if we turn our eyes away from the limb, it generally pretends that it is not with us. We, of course, are working on all this, and I, as a Friendship chainsaw, buzz about the center-periphery. But in the air the need to connect covers immediately, inevitably and uncompromisingly ????
Of course, I would advise you to get acquainted with the body on the floor at all for the very beginners. But with training, air is a cool tool. In addition, coolly pumps blood vessels + endorphinodopamine joys provided ????
#alfagravity #yoga #practice @ Tattva Yoga Club
У записи 18 лайков,
1 репостов,
446 просмотров.
1 репостов,
446 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Антоневич
