Изменить свою жизнь
Я сейчас думаю над тем, чтобы в очередной раз изменить свою жизнь. И это вызывает очень много разных чувств.
Когда я думаю о предполагаемых изменениях, в первую очередь, я чувствую азарт, интерес и страх. Желание очень велико, но также велик и страх - а вдруг не получится? И дальше я начинаю диалог с самой собой (я это регулярно практикую)).
Во-первых, я напоминаю себе о том, что так, как я планирую изначально - точно не получится. Получится как-то по-другому. Сейчас я просто не вижу всех возможностей, которые будут открываться по мере реализации плана изменений.
Во-вторых, я говорю себе: “Предположим, не получилось - и что я буду делать дальше?” Конечно, в пессимистичном варианте развития событий мне будет очень-очень грустно и плохо, и какое-то время я наверняка буду чувствовать себя никчемной неудачницей. Но в целом, я знаю, как я буду жить, если не получатся эти изменения. Я вижу этот путь как возможный.
В-третьих, если у меня не получатся эти изменения сейчас - это не значит, что на всю оставшуюся жизнь я останусь на одном месте. Я ведь не вижу всех-всех возможностей будущего из той точки, где я сейчас нахожусь. И вообще - я не знаю будущего. Никто не знает.
С чем я остаюсь после подобных диалогов с самой собой? С желанием пробовать, с большей уверенностью, с интересом и азартом, и с меньшей катастрофизацией - страх значительно слабеет. А также у меня появляется желание просчитать возможные риски.
В случае неудачи, катастрофы не случится. Но я рискую. Вопрос - чем? Что я могу потерять? В любом случае, эти рассуждения - о возможностях. Это попытки заглянуть в будущее, чтобы “подстелить соломку”.
А на самом деле во всех размышлениях про изменение жизни я встречаюсь с неопределенностью.
Я не знаю, как сложится моя жизнь. Я не знаю, чем внешний мир откликнется на мои действия по изменению жизни. Я не знаю, как мне будет, когда изменения начнут происходить в реальности. А может, мне не понравится? Очень много факторов неопределенности, и это вызывает сильную тревогу.
В этом месте я встречаюсь с тем, что психологи называют “экзистенциальной данностью”. Вот не знаю я, как и что у меня в жизни получится и получится ли. Более того, раньше, когда я думала, что знаю - получалось непредвиденно иначе. Некоторые повороты моей жизни были очень резкими и неожиданными. И в дальнейшем тоже может быть что-то подобное.
Живу я в настоящем. Я хочу строить будущее - так, как я вижу его в данный момент. Только нужно не все силы направлять в это светлое будущее - жизнь происходит здесь и сейчас. И в процессе изменения жизни важно чувствовать интерес и получать удовольствие. Ну и “принять неопределенность” - для меня это значит быть открытой разным вариантам будущего и уметь находить во всем положительные стороны и новые возможности. Хотя это бывает чертовски трудно.
Я сейчас думаю над тем, чтобы в очередной раз изменить свою жизнь. И это вызывает очень много разных чувств.
Когда я думаю о предполагаемых изменениях, в первую очередь, я чувствую азарт, интерес и страх. Желание очень велико, но также велик и страх - а вдруг не получится? И дальше я начинаю диалог с самой собой (я это регулярно практикую)).
Во-первых, я напоминаю себе о том, что так, как я планирую изначально - точно не получится. Получится как-то по-другому. Сейчас я просто не вижу всех возможностей, которые будут открываться по мере реализации плана изменений.
Во-вторых, я говорю себе: “Предположим, не получилось - и что я буду делать дальше?” Конечно, в пессимистичном варианте развития событий мне будет очень-очень грустно и плохо, и какое-то время я наверняка буду чувствовать себя никчемной неудачницей. Но в целом, я знаю, как я буду жить, если не получатся эти изменения. Я вижу этот путь как возможный.
В-третьих, если у меня не получатся эти изменения сейчас - это не значит, что на всю оставшуюся жизнь я останусь на одном месте. Я ведь не вижу всех-всех возможностей будущего из той точки, где я сейчас нахожусь. И вообще - я не знаю будущего. Никто не знает.
С чем я остаюсь после подобных диалогов с самой собой? С желанием пробовать, с большей уверенностью, с интересом и азартом, и с меньшей катастрофизацией - страх значительно слабеет. А также у меня появляется желание просчитать возможные риски.
В случае неудачи, катастрофы не случится. Но я рискую. Вопрос - чем? Что я могу потерять? В любом случае, эти рассуждения - о возможностях. Это попытки заглянуть в будущее, чтобы “подстелить соломку”.
А на самом деле во всех размышлениях про изменение жизни я встречаюсь с неопределенностью.
Я не знаю, как сложится моя жизнь. Я не знаю, чем внешний мир откликнется на мои действия по изменению жизни. Я не знаю, как мне будет, когда изменения начнут происходить в реальности. А может, мне не понравится? Очень много факторов неопределенности, и это вызывает сильную тревогу.
В этом месте я встречаюсь с тем, что психологи называют “экзистенциальной данностью”. Вот не знаю я, как и что у меня в жизни получится и получится ли. Более того, раньше, когда я думала, что знаю - получалось непредвиденно иначе. Некоторые повороты моей жизни были очень резкими и неожиданными. И в дальнейшем тоже может быть что-то подобное.
Живу я в настоящем. Я хочу строить будущее - так, как я вижу его в данный момент. Только нужно не все силы направлять в это светлое будущее - жизнь происходит здесь и сейчас. И в процессе изменения жизни важно чувствовать интерес и получать удовольствие. Ну и “принять неопределенность” - для меня это значит быть открытой разным вариантам будущего и уметь находить во всем положительные стороны и новые возможности. Хотя это бывает чертовски трудно.
Change your life
I’m thinking about changing my life once again. And it causes a lot of different feelings.
When I think about the proposed changes, first of all, I feel excitement, interest and fear. The desire is very great, but fear is also great - what if it doesn’t work out? And then I start a dialogue with myself (I practice this regularly)).
Firstly, I remind myself that the way I plan from the very beginning will definitely fail. It will turn out somehow differently. Now I just don’t see all the opportunities that will open up as the change plan is implemented.
Secondly, I say to myself: “Suppose it didn’t work out - and what will I do next?” Of course, in the pessimistic scenario, I will be very, very sad and bad, and for some time I will probably feel like a worthless loser . But overall, I know how I will live if these changes do not work out. I see this path as possible.
Thirdly, if I do not succeed in these changes now, this does not mean that for the rest of my life I will stay in one place. I do not see all, all the possibilities of the future from the point where I am now. And in general - I do not know the future. No one knows.
What am I left with after such dialogues with myself? With the desire to try, with more confidence, with interest and excitement, and with less disastrousness, fear weakens significantly. And also I have a desire to calculate possible risks.
In case of failure, disaster will not happen. But I take a chance. Question - by what? What can I lose? In any case, these considerations are about possibilities. These are attempts to look into the future in order to “lay straws”.
But in fact, in all my thoughts about a change in life, I meet with uncertainty.
I do not know how my life will turn out. I do not know how the outside world will respond to my actions to change life. I do not know how I will be when the changes begin to occur in reality. Or maybe I don’t like it? There are many factors of uncertainty, and this is very alarming.
At this point, I meet with what psychologists call “existential given”. I don’t know how and what will happen in my life and whether it will work out. Moreover, earlier, when I thought I knew, it turned out unexpectedly differently. Some of the twists and turns of my life were very sharp and unexpected. And in the future, there may also be something similar.
I live in the present. I want to build the future - the way I see it at the moment. Only it is necessary not to direct all forces into this bright future - life is happening here and now. And in the process of changing life, it is important to feel interest and enjoy. Well, “accepting uncertainty” - for me, this means being open to various options for the future and being able to find positive aspects and new opportunities in everything. Although it can be damn difficult.
I’m thinking about changing my life once again. And it causes a lot of different feelings.
When I think about the proposed changes, first of all, I feel excitement, interest and fear. The desire is very great, but fear is also great - what if it doesn’t work out? And then I start a dialogue with myself (I practice this regularly)).
Firstly, I remind myself that the way I plan from the very beginning will definitely fail. It will turn out somehow differently. Now I just don’t see all the opportunities that will open up as the change plan is implemented.
Secondly, I say to myself: “Suppose it didn’t work out - and what will I do next?” Of course, in the pessimistic scenario, I will be very, very sad and bad, and for some time I will probably feel like a worthless loser . But overall, I know how I will live if these changes do not work out. I see this path as possible.
Thirdly, if I do not succeed in these changes now, this does not mean that for the rest of my life I will stay in one place. I do not see all, all the possibilities of the future from the point where I am now. And in general - I do not know the future. No one knows.
What am I left with after such dialogues with myself? With the desire to try, with more confidence, with interest and excitement, and with less disastrousness, fear weakens significantly. And also I have a desire to calculate possible risks.
In case of failure, disaster will not happen. But I take a chance. Question - by what? What can I lose? In any case, these considerations are about possibilities. These are attempts to look into the future in order to “lay straws”.
But in fact, in all my thoughts about a change in life, I meet with uncertainty.
I do not know how my life will turn out. I do not know how the outside world will respond to my actions to change life. I do not know how I will be when the changes begin to occur in reality. Or maybe I don’t like it? There are many factors of uncertainty, and this is very alarming.
At this point, I meet with what psychologists call “existential given”. I don’t know how and what will happen in my life and whether it will work out. Moreover, earlier, when I thought I knew, it turned out unexpectedly differently. Some of the twists and turns of my life were very sharp and unexpected. And in the future, there may also be something similar.
I live in the present. I want to build the future - the way I see it at the moment. Only it is necessary not to direct all forces into this bright future - life is happening here and now. And in the process of changing life, it is important to feel interest and enjoy. Well, “accepting uncertainty” - for me, this means being open to various options for the future and being able to find positive aspects and new opportunities in everything. Although it can be damn difficult.
У записи 21 лайков,
1 репостов,
441 просмотров.
1 репостов,
441 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галина Ураева
