Из переписок про волшебные таблетки и действительные перемены:
========================================
-Жень, привет, не могу разобраться, был страх перед выступлениями на публике, сам выбивал его просто клином,
выступал выступал выступал, везде сам вызывался, но все равно он по-моему остался прежний, все равно так же боюсь, волнуюсь, помоги советом пожалуйста
-чтобы что-то менялось, работать надо с причинами, а не со следствиями
-А как сделать это на дому
упражнения книги еще тчо либо
через час опять выступать
волнение есть
-Это не одно упражнение, да и не просто упражнение
надо раскрутить твои конкретные страхи до их причин, до их истоков, - какое там болевое ощущение, переживание кроется, которое волнением или страхом закрывается.
Затем, в зависимости от того, что там, а там может быть разное - нужно будет работать именно с этим
если непризнание, например - одно делать, если вина, - другое, если чувство себя одиноким, или слабым - третье
ты как бы всё время за волшебной таблеткой заходишь)
но речь про то, что нужно действительно провести определённую объёмную работу по выяснению того, что сейчас
не так работает, обнаружить это и "починить", более того, ещё и выработать определённые качества, которых не хвататет
при том заранее это не сказать что конкретно, потому что для этого нужно провести работу первого этапа
большинство подходов тренинговых, которых я встречал, работают со следствиями, то есть как снять страх ненадолго или как его перебороть, поэтому, если честно, книг, которые
прямым текстом описывают всю процедуру, я просто не знаю, я это составлял из разных мест и в итоге составил свою технологию. Кроме того, у разных людей будут разные
"истоки", с которыми по разному нужно работать и если описывать всё это в одной книге - увесистая книжка может выйти)
Это как прописывать все варианты развития, которых дейтствительно очень не мало, особенно учитывая то, что один страх ведёт к одной причине, которая нередко завязана ещё на парочке, с которыми тоже нужно работать
========================================
-Жень, привет, не могу разобраться, был страх перед выступлениями на публике, сам выбивал его просто клином,
выступал выступал выступал, везде сам вызывался, но все равно он по-моему остался прежний, все равно так же боюсь, волнуюсь, помоги советом пожалуйста
-чтобы что-то менялось, работать надо с причинами, а не со следствиями
-А как сделать это на дому
упражнения книги еще тчо либо
через час опять выступать
волнение есть
-Это не одно упражнение, да и не просто упражнение
надо раскрутить твои конкретные страхи до их причин, до их истоков, - какое там болевое ощущение, переживание кроется, которое волнением или страхом закрывается.
Затем, в зависимости от того, что там, а там может быть разное - нужно будет работать именно с этим
если непризнание, например - одно делать, если вина, - другое, если чувство себя одиноким, или слабым - третье
ты как бы всё время за волшебной таблеткой заходишь)
но речь про то, что нужно действительно провести определённую объёмную работу по выяснению того, что сейчас
не так работает, обнаружить это и "починить", более того, ещё и выработать определённые качества, которых не хвататет
при том заранее это не сказать что конкретно, потому что для этого нужно провести работу первого этапа
большинство подходов тренинговых, которых я встречал, работают со следствиями, то есть как снять страх ненадолго или как его перебороть, поэтому, если честно, книг, которые
прямым текстом описывают всю процедуру, я просто не знаю, я это составлял из разных мест и в итоге составил свою технологию. Кроме того, у разных людей будут разные
"истоки", с которыми по разному нужно работать и если описывать всё это в одной книге - увесистая книжка может выйти)
Это как прописывать все варианты развития, которых дейтствительно очень не мало, особенно учитывая то, что один страх ведёт к одной причине, которая нередко завязана ещё на парочке, с которыми тоже нужно работать
From the correspondence about the magic pills and the actual changes:
========================================
-Gen, hello, I can not figure out, there was a fear of performances in public, he himself beat out just a wedge,
I spoke, I spoke, I called myself everywhere, but still, in my opinion, I stayed the same, I'm still afraid, I'm worried, please help me with advice
- in order for something to change, it is necessary to work with causes, not with consequences.
-And how to do it at home
Exercise books still tcho either
in an hour to speak again
there is excitement
-This is not one exercise, and not just an exercise
it is necessary to unleash your specific fears to their causes, to their origins - what a painful sensation there is, an experience that lies, which excites or fear closes.
Then, depending on what is there, and there may be different - you will need to work with this
if non-recognition, for example, is one thing to do, if guilt is another, if feeling lonely or weak is third
as if you go all the time for a magic pill)
but it's about what you really need to do a certain amount of work to find out what is now
it does not work that way, find it out and fix it, moreover, also work out certain qualities that are not enough
while in advance it is not to say what exactly, because for this you need to carry out the work of the first stage
Most of the training approaches that I have met work with consequences, that is, how to remove fear for a short time or how to overcome it, therefore, honestly, books that
direct text describes the whole procedure, I just do not know, I made it from different places and as a result I made my technology. In addition, different people will have different
"sources" with which you need to work in different ways and if you describe all this in one book - a weighty book can come out)
This is how to prescribe all variants of development, of which there are really very many, especially considering that one fear leads to one reason, which is often tied to a couple more, with whom you also need to work.
========================================
-Gen, hello, I can not figure out, there was a fear of performances in public, he himself beat out just a wedge,
I spoke, I spoke, I called myself everywhere, but still, in my opinion, I stayed the same, I'm still afraid, I'm worried, please help me with advice
- in order for something to change, it is necessary to work with causes, not with consequences.
-And how to do it at home
Exercise books still tcho either
in an hour to speak again
there is excitement
-This is not one exercise, and not just an exercise
it is necessary to unleash your specific fears to their causes, to their origins - what a painful sensation there is, an experience that lies, which excites or fear closes.
Then, depending on what is there, and there may be different - you will need to work with this
if non-recognition, for example, is one thing to do, if guilt is another, if feeling lonely or weak is third
as if you go all the time for a magic pill)
but it's about what you really need to do a certain amount of work to find out what is now
it does not work that way, find it out and fix it, moreover, also work out certain qualities that are not enough
while in advance it is not to say what exactly, because for this you need to carry out the work of the first stage
Most of the training approaches that I have met work with consequences, that is, how to remove fear for a short time or how to overcome it, therefore, honestly, books that
direct text describes the whole procedure, I just do not know, I made it from different places and as a result I made my technology. In addition, different people will have different
"sources" with which you need to work in different ways and if you describe all this in one book - a weighty book can come out)
This is how to prescribe all variants of development, of which there are really very many, especially considering that one fear leads to one reason, which is often tied to a couple more, with whom you also need to work.
У записи 10 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Демьянов
