Как избавиться от вредной привычки без стресса, падения работоспособности и расхлябанности в целом?
============================================
Общаясь с людьми на тему вредных привычек, часто слышу про то, что отказ от привычек это всегда испытание, которое помешает остальной жизни.
+Дима рассказывает, что для него бросание курить точно приведёт к нервам во время работы, от чего он станет делать хуже.
+Лена переживает, что будет срываться на родных.
+Миша говорит, что во время прошлых попыток все мысли были заняты потерянным удовольствием и вело к постоянным отвлечениям и стрессу.
Всё это конечно есть, НО, только в том случае, если пытаешься отказаться "в лоб". То есть просто запретил себе это делать и точка.
В таком случае, вылезет много мыслей, эмоций по этому поводу, внутреннего протеста и ещё немало всего.
Дело в том, что ты перестраиваешься на уровне действий, забывая, что в начале любых действий лежат мысли и переживания.
Ты борешься только со следствием, а тебя по голове бьёт причина! :)
Измени подход
Если избавляясь от привычки, ты уделишь внимание не только внешнему ( действиям), но и внутреннему ( переживаниям, смыслам), то ты можешь больше не бояться нервозности и неработоспособности в этот период.
Достаточно лишь при отказе от привычки копнуть вглубь и устранить те внутренние конфликты, которые её вообще провоцируют. Достаточно быть более внимательным к себе и происходящему внутри.
Разумеется, также понадобятся и специальные приёмы, техники, которые помогут вовремя сбалансировать эмоциональный фон, да и разобраться в его причинах, чтобы он не возникал впредь...
=========================================================
А если переходить от новых знаний, к делу
То уже завтра, 6 октября, запускаем онлайн курс по избавлению от вредных привычек без насилия над собой, нервов и помех для работы и личной жизни
http://davayra.ru/Privichki
============================================
Общаясь с людьми на тему вредных привычек, часто слышу про то, что отказ от привычек это всегда испытание, которое помешает остальной жизни.
+Дима рассказывает, что для него бросание курить точно приведёт к нервам во время работы, от чего он станет делать хуже.
+Лена переживает, что будет срываться на родных.
+Миша говорит, что во время прошлых попыток все мысли были заняты потерянным удовольствием и вело к постоянным отвлечениям и стрессу.
Всё это конечно есть, НО, только в том случае, если пытаешься отказаться "в лоб". То есть просто запретил себе это делать и точка.
В таком случае, вылезет много мыслей, эмоций по этому поводу, внутреннего протеста и ещё немало всего.
Дело в том, что ты перестраиваешься на уровне действий, забывая, что в начале любых действий лежат мысли и переживания.
Ты борешься только со следствием, а тебя по голове бьёт причина! :)
Измени подход
Если избавляясь от привычки, ты уделишь внимание не только внешнему ( действиям), но и внутреннему ( переживаниям, смыслам), то ты можешь больше не бояться нервозности и неработоспособности в этот период.
Достаточно лишь при отказе от привычки копнуть вглубь и устранить те внутренние конфликты, которые её вообще провоцируют. Достаточно быть более внимательным к себе и происходящему внутри.
Разумеется, также понадобятся и специальные приёмы, техники, которые помогут вовремя сбалансировать эмоциональный фон, да и разобраться в его причинах, чтобы он не возникал впредь...
=========================================================
А если переходить от новых знаний, к делу
То уже завтра, 6 октября, запускаем онлайн курс по избавлению от вредных привычек без насилия над собой, нервов и помех для работы и личной жизни
http://davayra.ru/Privichki
How to get rid of the habit without stress, a decrease in working capacity and laxity in general?
============================================
Communicating with people about bad habits, I often hear about the fact that giving up habits is always a test that will prevent the rest of your life.
+ Dima says that for him quitting smoking will definitely lead to nerves during work, which will make it worse.
+ Lena is worried that she will be lost on her relatives.
+ Misha says that during past attempts, all thoughts were occupied with lost pleasure and led to constant distractions and stress.
All this of course is, BUT, only if you try to refuse to "head on." That is, I simply forbid myself to do this and that’s it.
In this case, a lot of thoughts, emotions about this, internal protest and a lot more will come out.
The fact is that you are reorganized at the level of actions, forgetting that at the beginning of any actions there are thoughts and experiences.
You only fight with the investigation, and you are hit on the head with a reason! :)
Change approach
If you get rid of the habit, you pay attention not only to the external (actions), but also to the internal (experiences, senses), then you can no longer be afraid of nervousness and inoperability during this period.
It is enough only if you give up the habit of digging deep and eliminate those internal conflicts that generally provoke her. It is enough to be more attentive to yourself and what is happening inside.
Of course, you will also need special techniques, techniques that will help to balance the emotional background in time, and to understand its reasons so that it does not arise in the future ...
================================================= =======
And if you move from new knowledge to business
That tomorrow, October 6, we will launch an online course on how to get rid of bad habits without self-abuse, nerves and interference with work and personal life.
http://davayra.ru/Privichki
============================================
Communicating with people about bad habits, I often hear about the fact that giving up habits is always a test that will prevent the rest of your life.
+ Dima says that for him quitting smoking will definitely lead to nerves during work, which will make it worse.
+ Lena is worried that she will be lost on her relatives.
+ Misha says that during past attempts, all thoughts were occupied with lost pleasure and led to constant distractions and stress.
All this of course is, BUT, only if you try to refuse to "head on." That is, I simply forbid myself to do this and that’s it.
In this case, a lot of thoughts, emotions about this, internal protest and a lot more will come out.
The fact is that you are reorganized at the level of actions, forgetting that at the beginning of any actions there are thoughts and experiences.
You only fight with the investigation, and you are hit on the head with a reason! :)
Change approach
If you get rid of the habit, you pay attention not only to the external (actions), but also to the internal (experiences, senses), then you can no longer be afraid of nervousness and inoperability during this period.
It is enough only if you give up the habit of digging deep and eliminate those internal conflicts that generally provoke her. It is enough to be more attentive to yourself and what is happening inside.
Of course, you will also need special techniques, techniques that will help to balance the emotional background in time, and to understand its reasons so that it does not arise in the future ...
================================================= =======
And if you move from new knowledge to business
That tomorrow, October 6, we will launch an online course on how to get rid of bad habits without self-abuse, nerves and interference with work and personal life.
http://davayra.ru/Privichki
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Демьянов
