О пользе секса
Всем известно, что занятия сексом положительно влияют на общее самочувствие мужчины и женщины. Но знаете ли вы, что качественный регулярный секс имеет особые полезные свойства?
1. Секс помогает похудеть
Вы постоянно занимаетесь фитнесом, но не видите существенных результатов? Или у вас не хватает времени на занятия спортом? Помните, что секс сможет заменить не слишком приятные тренировки. Эксперты в ходе исследований выяснили, что занятия сексом помогают сжечь от 75 до 150 калорий за полчаса. Секс можно сравнить с такими физическими нагрузками, как йога (114 калорий за полчаса), танцы (129 калорий) или пешая прогулка (153 калории за полчаса). Дополнительный бонус: секс помогает держать все мышцы в тонусе. Дело в том, что во время секса организм вырабатывает тестостерон, который — как и другие гормоны, выделяемые во время занятий сексом — необходим для поддержания мышц в тонусе.
2. Секс защищает сердце и сосуды
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются главной причиной смертности, особенно среди мужчин.
Низкокалорийное меню и наблюдение за уровнем вредного холестерина — прекрасные, но далеко не единственные способы предотвратить развитие болезней сердца и сосудов. Ученые выяснили: занимаясь сексом 2 и более раз в неделю, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний наполовину.
3. Секс избавляет от бессонницы
Если успокаивающие средства — например, чай с ромашкой или теплое молоко — не оказывают положительного влияния на ваш организм, помните, что вам поможет секс. Особенно в том случае, когда бессонница сопровождается стрессом и беспокойством. Оргазм позволяет получить полное расслабление, которое так необходимо человеку, имеющему проблемы со сном. Многие люди отмечают тот факт, что после секса засыпают гораздо быстрее и спят спокойнее.
4. Занятия сексом помогают при депрессии
Занятия любовью — самый быстрый способ поднять настроение, справиться с депрессией и беспокойством. Секс улучшает психологическое состояние человека и помогает бороться со стрессом. Дело в том, что занятия сексом уменьшают уровень гормона кортизола и понижают кровяное давление.
5. Секс улучшает иммунитет
Удивительно, но справиться с вирусными и простудными заболеваниями можно гораздо быстрее и эффективнее, если регулярно заниматься сексом. Секс помогает укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от действия вирусов. Результаты тестов показали, что люди, которые регулярно занимаются любовью 2 и более раз в неделю, увеличивают на 30% количество антител под названием иммуноглобулин А. Именно он и укрепляет иммунитет.
Ряд экспериментов также показал, что у сексуально активных людей вирусные и простудные заболевания протекают легче и проходят на 7-8 дней раньше, чем у тех, кто занимается сексом всего 1 раз в неделю.
6. Секс избавляет от боли
Возможно, вы не раз говорили своему партнёру: «Не сейчас, у меня очень сильно болит голова». Оказывается, вам следовало сказать: «Давай займемся сексом, у меня разболелась голова». Во время занятий сексом организм вырабатывает гормон окситоцин, который, в свою очередь, вызывает появление эндорфинов. Благодаря этому секс становится прекрасным заменителем анальгетиков. Долгое время ученые всего мира ведут спор о том, нужно ли заниматься сексом в критические дни. Некоторые специалисты говорят о том, что секс помогает справиться с болью во время менструации.
7. Секс омолаживает
Может ли секс способствовать омоложению? Ученые выяснили, что может. Регулярные занятия сексом помогают улучшить состояние кожи. Во время секса организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только повышает иммунитет, но благотворно воздействует на дерму.
Удовольствие, полученное от занятий сексом, стимулирует регенеративные процессы кожи и выработку коллагена.
Особенно стоит задуматься об этом факте людям старше 35 лет, так как именно в этом возрасте происходит снижение уровня коллагена в организме, и процесс старения становится наиболее заметным.
Всем известно, что занятия сексом положительно влияют на общее самочувствие мужчины и женщины. Но знаете ли вы, что качественный регулярный секс имеет особые полезные свойства?
1. Секс помогает похудеть
Вы постоянно занимаетесь фитнесом, но не видите существенных результатов? Или у вас не хватает времени на занятия спортом? Помните, что секс сможет заменить не слишком приятные тренировки. Эксперты в ходе исследований выяснили, что занятия сексом помогают сжечь от 75 до 150 калорий за полчаса. Секс можно сравнить с такими физическими нагрузками, как йога (114 калорий за полчаса), танцы (129 калорий) или пешая прогулка (153 калории за полчаса). Дополнительный бонус: секс помогает держать все мышцы в тонусе. Дело в том, что во время секса организм вырабатывает тестостерон, который — как и другие гормоны, выделяемые во время занятий сексом — необходим для поддержания мышц в тонусе.
2. Секс защищает сердце и сосуды
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются главной причиной смертности, особенно среди мужчин.
Низкокалорийное меню и наблюдение за уровнем вредного холестерина — прекрасные, но далеко не единственные способы предотвратить развитие болезней сердца и сосудов. Ученые выяснили: занимаясь сексом 2 и более раз в неделю, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний наполовину.
3. Секс избавляет от бессонницы
Если успокаивающие средства — например, чай с ромашкой или теплое молоко — не оказывают положительного влияния на ваш организм, помните, что вам поможет секс. Особенно в том случае, когда бессонница сопровождается стрессом и беспокойством. Оргазм позволяет получить полное расслабление, которое так необходимо человеку, имеющему проблемы со сном. Многие люди отмечают тот факт, что после секса засыпают гораздо быстрее и спят спокойнее.
4. Занятия сексом помогают при депрессии
Занятия любовью — самый быстрый способ поднять настроение, справиться с депрессией и беспокойством. Секс улучшает психологическое состояние человека и помогает бороться со стрессом. Дело в том, что занятия сексом уменьшают уровень гормона кортизола и понижают кровяное давление.
5. Секс улучшает иммунитет
Удивительно, но справиться с вирусными и простудными заболеваниями можно гораздо быстрее и эффективнее, если регулярно заниматься сексом. Секс помогает укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от действия вирусов. Результаты тестов показали, что люди, которые регулярно занимаются любовью 2 и более раз в неделю, увеличивают на 30% количество антител под названием иммуноглобулин А. Именно он и укрепляет иммунитет.
Ряд экспериментов также показал, что у сексуально активных людей вирусные и простудные заболевания протекают легче и проходят на 7-8 дней раньше, чем у тех, кто занимается сексом всего 1 раз в неделю.
6. Секс избавляет от боли
Возможно, вы не раз говорили своему партнёру: «Не сейчас, у меня очень сильно болит голова». Оказывается, вам следовало сказать: «Давай займемся сексом, у меня разболелась голова». Во время занятий сексом организм вырабатывает гормон окситоцин, который, в свою очередь, вызывает появление эндорфинов. Благодаря этому секс становится прекрасным заменителем анальгетиков. Долгое время ученые всего мира ведут спор о том, нужно ли заниматься сексом в критические дни. Некоторые специалисты говорят о том, что секс помогает справиться с болью во время менструации.
7. Секс омолаживает
Может ли секс способствовать омоложению? Ученые выяснили, что может. Регулярные занятия сексом помогают улучшить состояние кожи. Во время секса организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только повышает иммунитет, но благотворно воздействует на дерму.
Удовольствие, полученное от занятий сексом, стимулирует регенеративные процессы кожи и выработку коллагена.
Особенно стоит задуматься об этом факте людям старше 35 лет, так как именно в этом возрасте происходит снижение уровня коллагена в организме, и процесс старения становится наиболее заметным.
About the benefits of sex
Everyone knows that sex has a positive effect on the overall well-being of men and women. But did you know that high-quality regular sex has special beneficial properties?
1. Sex helps to lose weight
You are constantly engaged in fitness, but do not see significant results? Or do you not have enough time for sports? Remember that sex can replace not too pleasant workouts. Experts in the course of research found that having sex helps burn from 75 to 150 calories in half an hour. Sex can be compared to physical activities such as yoga (114 calories in half an hour), dancing (129 calories) or walking (153 calories in half an hour). Extra bonus: sex helps keep all muscles in good shape. The fact is that during sex, the body produces testosterone, which - like other hormones secreted during sex - is necessary to maintain muscle tone.
2. Sex protects the heart and blood vessels
Diseases of the cardiovascular system are the leading cause of death, especially among men.
Low-calorie menus and monitoring of bad cholesterol are excellent, but far from the only ways to prevent the development of heart and vascular diseases. Scientists have found that having sex 2 or more times a week can reduce the risk of developing cardiovascular disease by half.
3. Sex relieves insomnia
If sedatives such as chamomile tea or warm milk do not have a positive effect on your body, remember that sex will help you. Especially when insomnia is accompanied by stress and anxiety. Orgasm allows you to get complete relaxation, which is so necessary for a person who has trouble sleeping. Many people note the fact that after sex they fall asleep much faster and sleep more calmly.
4. Having sex helps with depression
Making love is the fastest way to cheer up, deal with depression and anxiety. Sex improves a person’s psychological state and helps fight stress. The fact is that having sex reduces the level of the hormone cortisol and lowers blood pressure.
5. Sex improves immunity
Surprisingly, to cope with viral and colds can be much faster and more effective if you regularly have sex. Sex helps to strengthen the immune system, thereby protecting the body from the action of viruses. The test results showed that people who regularly make love 2 or more times a week increase by 30% the number of antibodies called immunoglobulin A. It is he who strengthens the immune system.
A number of experiments have also shown that sexually active people have viral and colds easier and pass 7-8 days earlier than those who have sex only 1 time per week.
6. Sex relieves pain
Perhaps you have repeatedly told your partner: "Not now, I have a very bad headache." It turns out you should have said: "Let's have sex, my head hurt." During sex, the body produces the hormone oxytocin, which, in turn, causes the appearance of endorphins. Thanks to this, sex becomes an excellent substitute for analgesics. For a long time, scientists around the world have been arguing about whether to have sex on critical days. Some experts say that sex helps to cope with pain during menstruation.
7. Sex rejuvenates
Can sex help rejuvenate? Scientists have found out what can. Regular sex helps improve skin condition. During sex, the body produces a hormone called dehydroepiandrosterone, which not only enhances immunity, but also has a beneficial effect on the dermis.
The pleasure of having sex stimulates the regenerative processes of the skin and the production of collagen.
It is especially worthwhile to think about this fact for people over 35, since it is at this age that the level of collagen in the body decreases, and the aging process becomes most noticeable.
Everyone knows that sex has a positive effect on the overall well-being of men and women. But did you know that high-quality regular sex has special beneficial properties?
1. Sex helps to lose weight
You are constantly engaged in fitness, but do not see significant results? Or do you not have enough time for sports? Remember that sex can replace not too pleasant workouts. Experts in the course of research found that having sex helps burn from 75 to 150 calories in half an hour. Sex can be compared to physical activities such as yoga (114 calories in half an hour), dancing (129 calories) or walking (153 calories in half an hour). Extra bonus: sex helps keep all muscles in good shape. The fact is that during sex, the body produces testosterone, which - like other hormones secreted during sex - is necessary to maintain muscle tone.
2. Sex protects the heart and blood vessels
Diseases of the cardiovascular system are the leading cause of death, especially among men.
Low-calorie menus and monitoring of bad cholesterol are excellent, but far from the only ways to prevent the development of heart and vascular diseases. Scientists have found that having sex 2 or more times a week can reduce the risk of developing cardiovascular disease by half.
3. Sex relieves insomnia
If sedatives such as chamomile tea or warm milk do not have a positive effect on your body, remember that sex will help you. Especially when insomnia is accompanied by stress and anxiety. Orgasm allows you to get complete relaxation, which is so necessary for a person who has trouble sleeping. Many people note the fact that after sex they fall asleep much faster and sleep more calmly.
4. Having sex helps with depression
Making love is the fastest way to cheer up, deal with depression and anxiety. Sex improves a person’s psychological state and helps fight stress. The fact is that having sex reduces the level of the hormone cortisol and lowers blood pressure.
5. Sex improves immunity
Surprisingly, to cope with viral and colds can be much faster and more effective if you regularly have sex. Sex helps to strengthen the immune system, thereby protecting the body from the action of viruses. The test results showed that people who regularly make love 2 or more times a week increase by 30% the number of antibodies called immunoglobulin A. It is he who strengthens the immune system.
A number of experiments have also shown that sexually active people have viral and colds easier and pass 7-8 days earlier than those who have sex only 1 time per week.
6. Sex relieves pain
Perhaps you have repeatedly told your partner: "Not now, I have a very bad headache." It turns out you should have said: "Let's have sex, my head hurt." During sex, the body produces the hormone oxytocin, which, in turn, causes the appearance of endorphins. Thanks to this, sex becomes an excellent substitute for analgesics. For a long time, scientists around the world have been arguing about whether to have sex on critical days. Some experts say that sex helps to cope with pain during menstruation.
7. Sex rejuvenates
Can sex help rejuvenate? Scientists have found out what can. Regular sex helps improve skin condition. During sex, the body produces a hormone called dehydroepiandrosterone, which not only enhances immunity, but also has a beneficial effect on the dermis.
The pleasure of having sex stimulates the regenerative processes of the skin and the production of collagen.
It is especially worthwhile to think about this fact for people over 35, since it is at this age that the level of collagen in the body decreases, and the aging process becomes most noticeable.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Сидельников
