За четыре месяца вне офиса у меня произошло несколько чудесных открытый в отношении времени.
1. Если в течение недели успеваешь меньше, чем хотелось бы - дело не в работе. За пять лет в офисе мне начало казаться, что 40+ рабочих часов вытесняют из моей недели время на встречи с друзьями и хобби. Уволившись я поняла, что дело не в работе. Спустя четыре месяца после ухода мой календарь все так же забит встречами и планов все так же больше, чем часов в неделе. Напрашивается вывод, что можно увести Олю с работы, но нельзя вывести работу из Оли.
2. За пару месяцев "ничегонеделания" дома отдохнуть не получается. Во-первых, чтобы отдохнуть, важно сменить обстановку, желательно, в другой стране. Во-вторых, после увольнения на тебя сваливается список дел, которые копились, пока ты работал. И эти дела отнимают не меньше сил и времени, чем работа в офисе. И, в-третьих, пара месяцев - это в принципе мало, чтобы отдохнуть. На работе привыкаешь бежать и не замечать усталость и износ тела и психики. Но когда останавливаешься и начинаешь по-настоящему прислушиваться к себе, выясняется, что ущерб организму нанесён больше, чем казалось. И времени на восстановление нужно много.
3. Когда я работала в офисе, у меня было чёткое деление на будние и выходные дни. Уволившись, я естественно не перестала чем-то заниматься, но теперь переключение между рабочими и выходными днями стало не таким явным, как раньше. Поэтому вне офиса можно проработать несколько недель совсем без отдыха и даже не заметить этого... Или заметить, когда очень сильно хочется в отпуск, но непонятно почему, ведь официально ты не работаешь.
4. С увольнением я начала понимать, в какие удивительные игры играет со мной мозг. Работа в крупной организации прививает много привычек. И когда увольняешься, эти привычки начинают потихоньку и незаметно давить - ведь пропадают ситуации, где они работали. Например, поймала себя на ощущении, что я ничего не делаю и не иду к своей цели. Это вызвало панику и большой стресс. Чтобы понять, что происходит, решила писать по вечерам список сделанных за день дел. Выяснилось, что делаю я много, а вот времени для достижения результата нужно больше, чем я привыкла. И мозг начинает подкидывать сомнения.
Сюда же относится моя любимая привычка в принципе постоянно что-то делать. Ведь, чтобы быть эффективным на работе, нужно использовать любое образовавшееся окно времени для решения текущих задач. Такой подход действительно приводит к успеху и тренирует мозг, но и создаёт стресс для организма. И когда вдруг задач становится меньше, с непривычки можно начать... придумывать себе дела! Я таким образом записалась на несколько интересных, но и довольно сложных обучающих программ. Это было "безопасное" решение для мозга, ведь он привык, что быть занятым = достигать цели и получать вознаграждение. Но на деле это оказалась просто привычка работать. Курсы ведь полезные, их не хочется пропускать и, как следствие, переключиться и полноценно отдохнуть не получается (см. пункт 2).
5. Когда увольняешься, времени наедине с собой действительно становится больше. Некоторые друзья, по их собственным рассказам, в подобных ситуациях страдают от одиночества и тишины. Я же считаю, что если появляется время, можно сесть и помедитировать, желательно, предварительно позанимавшись йогой. Это помогает упорядочить мысли, успокоиться и найти решение волнующих вопросов. А ещё, медитация спасает от попыток "убежать" от себя и спрятаться от одиночества на новой, не всегда подходящей работе.
В общем, долго работать, а потом не работать - это прикольно. Можно узнать о себе много нового.
#сельскийфилософ #философия #работа #отдых #время #мозг #психология #эффективность #таймменеджмент
1. Если в течение недели успеваешь меньше, чем хотелось бы - дело не в работе. За пять лет в офисе мне начало казаться, что 40+ рабочих часов вытесняют из моей недели время на встречи с друзьями и хобби. Уволившись я поняла, что дело не в работе. Спустя четыре месяца после ухода мой календарь все так же забит встречами и планов все так же больше, чем часов в неделе. Напрашивается вывод, что можно увести Олю с работы, но нельзя вывести работу из Оли.
2. За пару месяцев "ничегонеделания" дома отдохнуть не получается. Во-первых, чтобы отдохнуть, важно сменить обстановку, желательно, в другой стране. Во-вторых, после увольнения на тебя сваливается список дел, которые копились, пока ты работал. И эти дела отнимают не меньше сил и времени, чем работа в офисе. И, в-третьих, пара месяцев - это в принципе мало, чтобы отдохнуть. На работе привыкаешь бежать и не замечать усталость и износ тела и психики. Но когда останавливаешься и начинаешь по-настоящему прислушиваться к себе, выясняется, что ущерб организму нанесён больше, чем казалось. И времени на восстановление нужно много.
3. Когда я работала в офисе, у меня было чёткое деление на будние и выходные дни. Уволившись, я естественно не перестала чем-то заниматься, но теперь переключение между рабочими и выходными днями стало не таким явным, как раньше. Поэтому вне офиса можно проработать несколько недель совсем без отдыха и даже не заметить этого... Или заметить, когда очень сильно хочется в отпуск, но непонятно почему, ведь официально ты не работаешь.
4. С увольнением я начала понимать, в какие удивительные игры играет со мной мозг. Работа в крупной организации прививает много привычек. И когда увольняешься, эти привычки начинают потихоньку и незаметно давить - ведь пропадают ситуации, где они работали. Например, поймала себя на ощущении, что я ничего не делаю и не иду к своей цели. Это вызвало панику и большой стресс. Чтобы понять, что происходит, решила писать по вечерам список сделанных за день дел. Выяснилось, что делаю я много, а вот времени для достижения результата нужно больше, чем я привыкла. И мозг начинает подкидывать сомнения.
Сюда же относится моя любимая привычка в принципе постоянно что-то делать. Ведь, чтобы быть эффективным на работе, нужно использовать любое образовавшееся окно времени для решения текущих задач. Такой подход действительно приводит к успеху и тренирует мозг, но и создаёт стресс для организма. И когда вдруг задач становится меньше, с непривычки можно начать... придумывать себе дела! Я таким образом записалась на несколько интересных, но и довольно сложных обучающих программ. Это было "безопасное" решение для мозга, ведь он привык, что быть занятым = достигать цели и получать вознаграждение. Но на деле это оказалась просто привычка работать. Курсы ведь полезные, их не хочется пропускать и, как следствие, переключиться и полноценно отдохнуть не получается (см. пункт 2).
5. Когда увольняешься, времени наедине с собой действительно становится больше. Некоторые друзья, по их собственным рассказам, в подобных ситуациях страдают от одиночества и тишины. Я же считаю, что если появляется время, можно сесть и помедитировать, желательно, предварительно позанимавшись йогой. Это помогает упорядочить мысли, успокоиться и найти решение волнующих вопросов. А ещё, медитация спасает от попыток "убежать" от себя и спрятаться от одиночества на новой, не всегда подходящей работе.
В общем, долго работать, а потом не работать - это прикольно. Можно узнать о себе много нового.
#сельскийфилософ #философия #работа #отдых #время #мозг #психология #эффективность #таймменеджмент
For four months outside the office, I had a few wonderful open times.
1. If you have less time than you would like during the week, it’s not about work. For five years in the office, it began to seem to me that 40+ working hours crowded out my week time for meetings with friends and hobbies. Having quit, I realized that it was not a matter of work. Four months after leaving, my calendar is still full of meetings and plans are still more than hours in a week. The conclusion is that Olya can be taken away from work, but work cannot be removed from Olya.
2. For a couple of months of "doing nothing" at home, you can’t relax. Firstly, in order to relax, it is important to change the situation, preferably in another country. Secondly, after dismissal, a list of cases that accumulated while you worked fell on you. And these matters take no less time and energy than office work. And thirdly, a couple of months is basically not enough to rest. At work, you get used to run and not notice the fatigue and wear of the body and psyche. But when you stop and start to really listen to yourself, it turns out that the damage to the body is done more than it seemed. And it takes a lot of time to recover.
3. When I worked in the office, I had a clear division on weekdays and weekends. Having quit, I naturally didn’t stop doing something, but now the switch between working days and days off was not as obvious as before. Therefore, you can work out for several weeks outside the office without rest and not even notice it ... Or notice when you really want to go on vacation, but it is not clear why, because officially you do not work.
4. With the dismissal, I began to understand what amazing games the brain plays with me. Working in a large organization instills many habits. And when you quit, these habits begin to slowly and quietly push - after all, the situations where they worked disappear. For example, I caught myself feeling that I was not doing anything and was not going to my goal. This caused a panic and a lot of stress. To understand what was going on, I decided to write in the evenings a list of things I did during the day. It turned out that I was doing a lot, but I needed more time to achieve the result than I was used to. And the brain begins to cast doubt.
This also includes my favorite habit, in principle, constantly doing something. After all, to be effective at work, you need to use any time window that is formed to solve current problems. This approach really leads to success and trains the brain, but also creates stress for the body. And when suddenly there are fewer tasks, you can start with a habit ... to think of things for yourself! In this way, I signed up for some interesting, but also quite complicated tutorials. It was a “safe” solution for the brain, because it is used to being busy = achieving a goal and receiving rewards. But in reality it turned out to be just a habit of working. After all, the courses are useful, you do not want to miss them and, as a result, you cannot switch and have a good rest (see paragraph 2).
5. When you quit, there is really more time alone with yourself. Some friends, according to their own stories, in such situations suffer from loneliness and silence. But I believe that if time appears, you can sit down and meditate, preferably after doing yoga. This helps to streamline thoughts, calm down and find a solution to exciting issues. And yet, meditation saves you from trying to "escape" from yourself and hide from loneliness in a new, not always suitable job.
In general, working for a long time and then not working is fun. You can learn a lot about yourself.
# rural philosopher # philosophy # work # leisure # time # brain # psychology # effectiveness # time management
1. If you have less time than you would like during the week, it’s not about work. For five years in the office, it began to seem to me that 40+ working hours crowded out my week time for meetings with friends and hobbies. Having quit, I realized that it was not a matter of work. Four months after leaving, my calendar is still full of meetings and plans are still more than hours in a week. The conclusion is that Olya can be taken away from work, but work cannot be removed from Olya.
2. For a couple of months of "doing nothing" at home, you can’t relax. Firstly, in order to relax, it is important to change the situation, preferably in another country. Secondly, after dismissal, a list of cases that accumulated while you worked fell on you. And these matters take no less time and energy than office work. And thirdly, a couple of months is basically not enough to rest. At work, you get used to run and not notice the fatigue and wear of the body and psyche. But when you stop and start to really listen to yourself, it turns out that the damage to the body is done more than it seemed. And it takes a lot of time to recover.
3. When I worked in the office, I had a clear division on weekdays and weekends. Having quit, I naturally didn’t stop doing something, but now the switch between working days and days off was not as obvious as before. Therefore, you can work out for several weeks outside the office without rest and not even notice it ... Or notice when you really want to go on vacation, but it is not clear why, because officially you do not work.
4. With the dismissal, I began to understand what amazing games the brain plays with me. Working in a large organization instills many habits. And when you quit, these habits begin to slowly and quietly push - after all, the situations where they worked disappear. For example, I caught myself feeling that I was not doing anything and was not going to my goal. This caused a panic and a lot of stress. To understand what was going on, I decided to write in the evenings a list of things I did during the day. It turned out that I was doing a lot, but I needed more time to achieve the result than I was used to. And the brain begins to cast doubt.
This also includes my favorite habit, in principle, constantly doing something. After all, to be effective at work, you need to use any time window that is formed to solve current problems. This approach really leads to success and trains the brain, but also creates stress for the body. And when suddenly there are fewer tasks, you can start with a habit ... to think of things for yourself! In this way, I signed up for some interesting, but also quite complicated tutorials. It was a “safe” solution for the brain, because it is used to being busy = achieving a goal and receiving rewards. But in reality it turned out to be just a habit of working. After all, the courses are useful, you do not want to miss them and, as a result, you cannot switch and have a good rest (see paragraph 2).
5. When you quit, there is really more time alone with yourself. Some friends, according to their own stories, in such situations suffer from loneliness and silence. But I believe that if time appears, you can sit down and meditate, preferably after doing yoga. This helps to streamline thoughts, calm down and find a solution to exciting issues. And yet, meditation saves you from trying to "escape" from yourself and hide from loneliness in a new, not always suitable job.
In general, working for a long time and then not working is fun. You can learn a lot about yourself.
# rural philosopher # philosophy # work # leisure # time # brain # psychology # effectiveness # time management
У записи 19 лайков,
0 репостов,
390 просмотров.
0 репостов,
390 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Яровая
