Кто я?
Одной из важнейших проблем человечества является, на мой субъективный взгляд, понимание того, кто мы есть. С самого детства на нас влияет общество, родители, школа, СМИ и начинаем корректировать свое поведение, чтобы нам максимально комфортно жилось в этом мире. Чтобы нас не ругали, не осуждали, не разносили грязные сплетни за спиной, и самое главное не критиковали. Мы примеряем роли и надеваем нужные нам маски. Знаю, что это очень банальная тема, но я хочу дать практические советы, как можно внести в свою жизнь немного осознанности. Все мы живем от третьего лица, словно это игра, в которой мы придумали персонаж и любые наши поступки оцениваются с ракурса «А может ли такой персонаж поступить так-то и так-то?». Если мы выбрали персонаж доброго человека, то мы всегда должны помогать людям, ведь у нас такой образ, мы не можем от него отказываться. Если выбрали образ такого скромняги, то и стараемся вести так как полается, как НУЖНО. В этом есть свои плюсы, и я думаю, Вы сами знаете их. Но я хотел бы написать о том, что мы настолько привыкли во всем этом жить, что давно потеряли себя. У нас все действия, поступки, происходят на таком автомате, что мы уже не отличаем того, кто мы есть и какую роль мы сейчас играем. Рамки настолько стираются, что мы вообще забываем обращаться к самим себе и спрашивать себя «А чего я действительно хочу?».
Мало того, людям этого недостаточно. Они идут на актерское мастерство, чтобы еще лучше отыгрывать роли; идут на курсы по изучению лжи, чтобы их не раскусили; идут на пикап тренинги – играть альфа самцов; этот список можно продолжать до бесконечности. Вот прям сейчас задумайтесь, что Вы это Вы. Посмотрите на свой палец, согните его и поймите, что именно Вы это сделали. Вы можете заставить его сгибаться, можете управлять им. Я скажу больше, Вы можете управлять своей рукой, своей жизнью. Вы здесь и сейчас, не в будущем, не в прошлом. Мысли – это наш инструмент, ничего более. Можно еще последить за своим дыханием, почувствовать, как заполняются легкие воздухом, как Вы выдыхаете. Сразу вспоминается притча одного известного философа, когда ученые нашли человека, который в районе 50 лет ходил каждый день на работу по одному и тому же маршруту. И когда его спросили сколько деревьев растет на этом пути, он не смог ответить. Поэтому нужно останавливаться и осознавать себя, не только когда вы медитируете, а вообще всегда.
Поделюсь еще одним своим открытием. Говорите людям то, что думаете. Если Вам понравилась девушка, то скажите ей об этом. И не нужны никакие заученные комплименты, не нужно искать что-то в ней, чтобы ей было максимально приятно. Скажите то, что думаете и это будет самым искренним, что она услышит. Это может быть банальностью, но тут не будет важен смысл, тут будет важно то, что она при этом почувствует. Возьмем обратный пример. Кто-то бесит, раздражает, вы видите, что он Вас провоцирует. Не надо придумывать контрмер, планы мести, а просто сообщите ему, что Вам неприятно и Вы видите то, что он делает. Даже самого опытного манипулятора собьет фраза «Я чувствую неприятный осадок, когда вот провожу с тобой время». Ведь любая манипуляция оставляет за собой неприятное чувство, потому что изначально это было не ваше желание. Будьте внимательны к себе и замечайте то, что Вас окружает, замечайте те приятные чувство, когда они у Вас появляются и будьте сами с собой.
P.S. А Вы знаете сколько деревьев растет по пути на вашу работу или учебу? Завтра проверите.
Одной из важнейших проблем человечества является, на мой субъективный взгляд, понимание того, кто мы есть. С самого детства на нас влияет общество, родители, школа, СМИ и начинаем корректировать свое поведение, чтобы нам максимально комфортно жилось в этом мире. Чтобы нас не ругали, не осуждали, не разносили грязные сплетни за спиной, и самое главное не критиковали. Мы примеряем роли и надеваем нужные нам маски. Знаю, что это очень банальная тема, но я хочу дать практические советы, как можно внести в свою жизнь немного осознанности. Все мы живем от третьего лица, словно это игра, в которой мы придумали персонаж и любые наши поступки оцениваются с ракурса «А может ли такой персонаж поступить так-то и так-то?». Если мы выбрали персонаж доброго человека, то мы всегда должны помогать людям, ведь у нас такой образ, мы не можем от него отказываться. Если выбрали образ такого скромняги, то и стараемся вести так как полается, как НУЖНО. В этом есть свои плюсы, и я думаю, Вы сами знаете их. Но я хотел бы написать о том, что мы настолько привыкли во всем этом жить, что давно потеряли себя. У нас все действия, поступки, происходят на таком автомате, что мы уже не отличаем того, кто мы есть и какую роль мы сейчас играем. Рамки настолько стираются, что мы вообще забываем обращаться к самим себе и спрашивать себя «А чего я действительно хочу?».
Мало того, людям этого недостаточно. Они идут на актерское мастерство, чтобы еще лучше отыгрывать роли; идут на курсы по изучению лжи, чтобы их не раскусили; идут на пикап тренинги – играть альфа самцов; этот список можно продолжать до бесконечности. Вот прям сейчас задумайтесь, что Вы это Вы. Посмотрите на свой палец, согните его и поймите, что именно Вы это сделали. Вы можете заставить его сгибаться, можете управлять им. Я скажу больше, Вы можете управлять своей рукой, своей жизнью. Вы здесь и сейчас, не в будущем, не в прошлом. Мысли – это наш инструмент, ничего более. Можно еще последить за своим дыханием, почувствовать, как заполняются легкие воздухом, как Вы выдыхаете. Сразу вспоминается притча одного известного философа, когда ученые нашли человека, который в районе 50 лет ходил каждый день на работу по одному и тому же маршруту. И когда его спросили сколько деревьев растет на этом пути, он не смог ответить. Поэтому нужно останавливаться и осознавать себя, не только когда вы медитируете, а вообще всегда.
Поделюсь еще одним своим открытием. Говорите людям то, что думаете. Если Вам понравилась девушка, то скажите ей об этом. И не нужны никакие заученные комплименты, не нужно искать что-то в ней, чтобы ей было максимально приятно. Скажите то, что думаете и это будет самым искренним, что она услышит. Это может быть банальностью, но тут не будет важен смысл, тут будет важно то, что она при этом почувствует. Возьмем обратный пример. Кто-то бесит, раздражает, вы видите, что он Вас провоцирует. Не надо придумывать контрмер, планы мести, а просто сообщите ему, что Вам неприятно и Вы видите то, что он делает. Даже самого опытного манипулятора собьет фраза «Я чувствую неприятный осадок, когда вот провожу с тобой время». Ведь любая манипуляция оставляет за собой неприятное чувство, потому что изначально это было не ваше желание. Будьте внимательны к себе и замечайте то, что Вас окружает, замечайте те приятные чувство, когда они у Вас появляются и будьте сами с собой.
P.S. А Вы знаете сколько деревьев растет по пути на вашу работу или учебу? Завтра проверите.
Who am I?
One of the most important problems of mankind is, in my subjective opinion, an understanding of who we are. From childhood, we are influenced by society, parents, school, the media and we begin to adjust our behavior so that we can live in this world as comfortably as possible. That they did not scold us, did not condemn us, did not spread dirty gossip behind our backs, and most importantly did not criticize us. We try on roles and put on the masks we need. I know that this is a very commonplace topic, but I want to give practical advice on how to bring a little awareness into my life. We all live in the third person, as if it were a game in which we came up with a character and any of our actions are evaluated from the perspective of “Can such a character do such and such?” If we chose the character of a kind person, then we should always help people, because we have such an image, we can’t refuse it. If you choose the image of such a modest man, then we try to keep it as it goes, as you NEED. This has its advantages, and I think you yourself know them. But I would like to write about the fact that we are so used to living in all this that we lost ourselves long ago. We have all the actions, deeds, take place on such a machine that we no longer distinguish who we are and what role we are playing now. The frames are so erased that we generally forget to turn to ourselves and ask ourselves, “What do I really want?”
Moreover, this is not enough for people. They go on acting to play even better roles; go to courses on the study of lies so that they are not bitten; go to pickup trainings - play alpha males; this list goes on and on. Right now, think that you are you. Look at your finger, bend it and understand that you did it. You can make it bend, you can control it. I will say more, you can control your hand, your life. You are here and now, not in the future, not in the past. Thoughts are our tool, nothing more. You can still follow your breathing, feel how the lungs fill with air, as you exhale. I immediately recall the parable of a famous philosopher when scientists found a man who went to work every day in the area of 50 years on the same route. And when he was asked how many trees grow on this path, he could not answer. Therefore, you need to stop and be aware of yourself, not only when you are meditating, but always always.
I will share one more discovery. Tell people what you think. If you liked the girl, then tell her about it. And you don’t need any memorized compliments, you don’t need to look for something in her to make her as pleasant as possible. Say what you think and it will be the most sincere that she will hear. This may be commonplace, but the meaning will not be important here, it will be important what she feels at the same time. Take the opposite example. Someone infuriates, annoys, you see that he provokes you. No need to come up with countermeasures, plans for revenge, but just tell him that you are unpleasant and you see what he is doing. Even the most experienced manipulator will be struck by the phrase “I feel an unpleasant aftertaste when I spend time with you.” After all, any manipulation leaves behind an unpleasant feeling, because initially it was not your desire. Be attentive to yourself and notice what surrounds you, notice those pleasant feelings when they appear in you and be with yourself.
P.S. Do you know how many trees grow on the way to your work or study? Check it out tomorrow.
One of the most important problems of mankind is, in my subjective opinion, an understanding of who we are. From childhood, we are influenced by society, parents, school, the media and we begin to adjust our behavior so that we can live in this world as comfortably as possible. That they did not scold us, did not condemn us, did not spread dirty gossip behind our backs, and most importantly did not criticize us. We try on roles and put on the masks we need. I know that this is a very commonplace topic, but I want to give practical advice on how to bring a little awareness into my life. We all live in the third person, as if it were a game in which we came up with a character and any of our actions are evaluated from the perspective of “Can such a character do such and such?” If we chose the character of a kind person, then we should always help people, because we have such an image, we can’t refuse it. If you choose the image of such a modest man, then we try to keep it as it goes, as you NEED. This has its advantages, and I think you yourself know them. But I would like to write about the fact that we are so used to living in all this that we lost ourselves long ago. We have all the actions, deeds, take place on such a machine that we no longer distinguish who we are and what role we are playing now. The frames are so erased that we generally forget to turn to ourselves and ask ourselves, “What do I really want?”
Moreover, this is not enough for people. They go on acting to play even better roles; go to courses on the study of lies so that they are not bitten; go to pickup trainings - play alpha males; this list goes on and on. Right now, think that you are you. Look at your finger, bend it and understand that you did it. You can make it bend, you can control it. I will say more, you can control your hand, your life. You are here and now, not in the future, not in the past. Thoughts are our tool, nothing more. You can still follow your breathing, feel how the lungs fill with air, as you exhale. I immediately recall the parable of a famous philosopher when scientists found a man who went to work every day in the area of 50 years on the same route. And when he was asked how many trees grow on this path, he could not answer. Therefore, you need to stop and be aware of yourself, not only when you are meditating, but always always.
I will share one more discovery. Tell people what you think. If you liked the girl, then tell her about it. And you don’t need any memorized compliments, you don’t need to look for something in her to make her as pleasant as possible. Say what you think and it will be the most sincere that she will hear. This may be commonplace, but the meaning will not be important here, it will be important what she feels at the same time. Take the opposite example. Someone infuriates, annoys, you see that he provokes you. No need to come up with countermeasures, plans for revenge, but just tell him that you are unpleasant and you see what he is doing. Even the most experienced manipulator will be struck by the phrase “I feel an unpleasant aftertaste when I spend time with you.” After all, any manipulation leaves behind an unpleasant feeling, because initially it was not your desire. Be attentive to yourself and notice what surrounds you, notice those pleasant feelings when they appear in you and be with yourself.
P.S. Do you know how many trees grow on the way to your work or study? Check it out tomorrow.
У записи 15 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Тушканов
