Если меня попросить перечислить мои любимые занятия, в списке обязательно будет - думать. Я люблю загрузить ум работой: размышлять, планировать, анализировать, систематизировать имеющиеся данные... просто сидеть с закрытыми глазами и чувствовать, как мысль развивается, пока не оформляясь в слова, оставаясь на уровне ощущений. Вот и сегодня я несколько часов кряду читаю, исследую и думаю о главном моем проекте сейчас: о структуре и наполнении моего сайта #витаминыдлядуши... Как будто из ниоткуда приходит очередная идея: я думаю, что неплохо бы снова начать практиковать ежедневные медитации - и мне в радость, и для "о чем писать" подходит, и публичное обещание дисциплинирует. Сплошные плюсы. Я записываю в блокнот, что 10.12 надо начать эксперимент по возвращению в мою жизнь практики медитации. Записываю, думаю - ну вот завтра и начну... и сама себе задаю вопрос: почему завтра? Если хочется, если идея по душе, почему я сейчас, вот в этот конкретный момент, думаю и не делаю?
И вот я уже на коврике под деревом (дадада, у меня дома растёт лимон, до вершины которого я не достаю, даже встав на носочки - так что засчитывается за настоящее дерево). Раньше я воспринимала "думать" и "делать" как набор последовательных действий - сначала думать, потом делать (семь раз отмерь, один раз отрежь), пока не осознала: для меня работает только формула "и думать, и делать", сразу внедрять каждую мелочь, двигаться в одном ритме со своей мыслью. В противном случае эти мыслеконсервы, заготовленные на потом, пылятся, никому не нужные, на задворках моего ума, и забирают энергию.
Итак, возвращение практики медитации. Минимум следования правилам и максимум удовольствия. День первый - полет нормальный. А вы медитируете?
И вот я уже на коврике под деревом (дадада, у меня дома растёт лимон, до вершины которого я не достаю, даже встав на носочки - так что засчитывается за настоящее дерево). Раньше я воспринимала "думать" и "делать" как набор последовательных действий - сначала думать, потом делать (семь раз отмерь, один раз отрежь), пока не осознала: для меня работает только формула "и думать, и делать", сразу внедрять каждую мелочь, двигаться в одном ритме со своей мыслью. В противном случае эти мыслеконсервы, заготовленные на потом, пылятся, никому не нужные, на задворках моего ума, и забирают энергию.
Итак, возвращение практики медитации. Минимум следования правилам и максимум удовольствия. День первый - полет нормальный. А вы медитируете?
If you ask me to list my favorite activities, the list will definitely - think. I like to load the mind with work: to think, plan, analyze, systematize the available data ... just sit with my eyes closed and feel how the thought develops until it takes shape into words, remaining at the level of sensations. So today I’m reading, researching and thinking about my main project for several hours now: the structure and content of my site # vitamins for the soul ... As if from nowhere another idea comes up: I think it would be nice to start practicing daily meditations again - and to me in joy, and for "what to write about" is suitable, and the public promise disciplines. Solid pluses. I write in a notebook that 10.12 we need to start an experiment to return the practice of meditation to my life. I’m writing it down, I think - well, tomorrow I’ll start ... and I ask myself the question: why tomorrow? If you want, if the idea is to your liking, why am I now, at this particular moment, I think and do not?
And now I'm already on the rug under the tree (dadada, I have a lemon growing at home, to the top of which I do not reach, even standing on my toes - so it counts as a real tree). Previously, I perceived “think” and “do” as a set of sequential actions - first think, then do (measure seven times, cut once) until I realized: only the “think and do” formula works for me, immediately introduce each trifle, move in one rhythm with your thought. Otherwise, these thought-cans, prepared for later, gather dust, nobody needs them, in the back of my mind, and take energy.
So, the return of the practice of meditation. A minimum of following the rules and maximum of pleasure. Day One - normal flight. Do you meditate?
And now I'm already on the rug under the tree (dadada, I have a lemon growing at home, to the top of which I do not reach, even standing on my toes - so it counts as a real tree). Previously, I perceived “think” and “do” as a set of sequential actions - first think, then do (measure seven times, cut once) until I realized: only the “think and do” formula works for me, immediately introduce each trifle, move in one rhythm with your thought. Otherwise, these thought-cans, prepared for later, gather dust, nobody needs them, in the back of my mind, and take energy.
So, the return of the practice of meditation. A minimum of following the rules and maximum of pleasure. Day One - normal flight. Do you meditate?
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Далецкая
