Вот оно, моё дерево для медитации ☺️???? В другой соц сети мне задали два вопроса по поводу этой практики: 1️⃣ где я этому училась и 2️⃣ что для меня самое сложное. Мне показалось важным и тут ответить на них, раз уж я об этом рассказываю. Итак, 1️⃣ я нигде этому не училась и не считаю, что умею. Время от времени практикую уже 15 лет, но по большей части - очень интуитивно и крайне нерегулярно. Да, довольно много читала на тему, общалась с практикующими людьми и ходила на йогу, где часть занятия посвящалась этому. Но нигде специально не училась медитации и не считаю, что медитирую в истинном смысле этого слова. Что я делаю - я направляю своё внимание на свои мысли, ощущения в теле и эмоции, наблюдаю их и проживаю их, как могу. 2️⃣ Самое сложное для меня - это регулярная продолжительная практика. Но мне интересно поисследовать, будет ли меняться процесс и мои впечатления от него, если практиковать каждый день. Уверена, меня ждут открытия. Поэтому объявляю #30днейпрактики Кто со мной, тот герой ????
Вот оно, моё дерево для медитации ☺️???? В другой соц сети мне задали два вопроса по поводу этой практики: 1️⃣ где я этому училась и 2️⃣ что для меня самое сложное. Мне показалось важным и тут ответить на них, раз уж я об этом рассказываю. Итак, 1️⃣ я нигде этому не училась и не считаю, что умею. Время от времени практикую уже 15 лет, но по большей части - очень интуитивно и крайне нерегулярно. Да, довольно много читала на тему, общалась с практикующими людьми и ходила на йогу, где часть занятия посвящалась этому. Но нигде специально не училась медитации и не считаю, что медитирую в истинном смысле этого слова. Что я делаю - я направляю своё внимание на свои мысли, ощущения в теле и эмоции, наблюдаю их и проживаю их, как могу. 2️⃣ Самое сложное для меня - это регулярная продолжительная практика. Но мне интересно поисследовать, будет ли меняться процесс и мои впечатления от него, если практиковать каждый день. Уверена, меня ждут открытия. Поэтому объявляю #30днейпрактики Кто со мной, тот герой ????
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Далецкая
