Мне уже подсказывают, что лимон поднадоел, но я все же выложу сюда эту фотографию - ведь каким-то чудом мне удалось поймать солнце, которое буквально на 2,5 минуты выглянуло и, как и полагается зимнему питерскому солнцу, исчезло... #30днейпрактики продолжаются, несмотря на то, что в субботу я опять сачканула. А вчера решила внести все дни практики в календарь и обнаружила, что пауза у меня приходится на каждый седьмой день (на каждый - в смысле второй раз за 15 дней практики). Ещё меня спросили про чувства во время практики: какие чувства приходят после и особенно во время (и не захлестывают ли). Рассказываю: во время практики редко, но бывает, что охватывает сразу много чувств. Ощущается, как много-много вспышек сразу, я даже не успеваю отследить все, просто дышу и наблюдаю. Через какое-то время проходит. Но это случается редко. А из обычного (то есть то, что происходит всегда) - это волна тревоги минуте на 5-7ой. Я с ней тоже ничего не делаю, и она быстро проходит. Тревога приводит за собой рой мыслей о планах, пока нереализованных идеях, жизненных волнениях (о текущих и будущих событиях) и несделанных делах. Но зато после практики мне очень спокойно - я чувствую себя полной сил и отдохнувшей. А как это у вас?
I’m already being told that the lemon is fed up, but I’ll post this photo here - after all, by some miracle I managed to catch the sun, which peeked out for 2.5 minutes and, as befits the winter sun of St. Petersburg, disappeared ... # 30 continue, despite the fact that on Saturday I again sankanula. And yesterday I decided to add all the days of practice to the calendar and found that I had a pause for every seventh day (for each - in the sense of the second time in 15 days of practice). I was also asked about feelings during practice: what feelings come after and especially during (and whether they overwhelm). I tell you: it’s rare during practice, but it happens that it embraces many feelings at once. It feels like many, many outbreaks at once, I do not even have time to track everything, I just breathe and observe. After some time passes. But this rarely happens. And from the ordinary (that is, what always happens) - it’s a wave of anxiety in the 5-7th minute. I don't do anything with her either, and she goes quickly. Anxiety leads to a swarm of thoughts about plans, yet unrealized ideas, life's unrest (about current and future events) and unfinished business. But after practice, I’m very calm - I feel full of energy and rested. How is it with you?
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Далецкая
