В Питере внезапно наступило лето. Ловлю ☀️☀️☀️ и потихоньку готовлюсь к марафону про #силаволи, который стартует 14 августа. Для начала поговорим немного о том, какими бывают испытания силы воли.⠀⠀
⠀
Чаще всего силой воли называют способность говорить "нет" искушениям. "Нет, я не буду есть эту ароматную пиццу на ночь...", думаем мы и хвалим себя за проявленное самообладание. Вслед за Келли Макгоникал назовём это силой "Я не буду".⠀
⠀
Иногда бывает важно сказать "да" - сделать дело, которое давно откладывалось в долгий ящик, встать пораньше и выйти на пробежку, ответить на ну очень неприятный телефонный звонок... Это сила "Я буду".⠀
⠀
Но силами "Я не буду" и "Я буду" сила воли не ограничивается. Для того, чтобы впопад говорить "нет" и "да", нам нужна ещё одна сила - способность помнить, чего мы действительно хотим.⠀
⠀
Иногда кажется, что вы правда очень хотите шоколадный кексик, а лучше - два. В этот момент вам на помощь приходит (ну, или не приходит) сила "Я хочу", которая напоминает о том, чего вы на самом деле очень хотите: влезть в те узкие джинсы / снизить уровень плохого холестерина / дать телу отдохнуть от сахара... подставьте свой вариант ???? Так что для того, чтобы использовать силы "Я не буду" и "Я буду", нужно знать, что для вас по-настоящему важно.⠀
⠀
Управление тремя силами "Я не буду", "Я буду" и "Я хочу" помогает достигать целей и избегать неприятностей. Эти три силы мы обычно называем силой воли.⠀
⠀
Для участия в марафоне вам нужно выбрать одно испытание силы воли. Ваше испытание может быть про что-то, чего вы раньше избегали и что больше не будете откладывать на потом - это будет испытание "Я буду". Или вы можете выбрать испытание "Я не буду" и поработать с преследующим вас искушением, с какой-нибудь прилипчивой привычкой. Вы также можете выбрать важную жизненную цель, которой хотите уделять больше сил и внимания, и поработать с силой "Я хочу".
⠀
В понедельник мы приступим к выполнению упражнений, а пока у вас есть время поразмышлять и выбрать то испытание, с которым вам важно и интересно поработать в течение следующих 10 недель. Если вы решили присоединиться к марафону, скажите мне об этом ????
Было полезно? Ставьте ???? - меня это радует и вдохновляет ☺️
⠀
Чаще всего силой воли называют способность говорить "нет" искушениям. "Нет, я не буду есть эту ароматную пиццу на ночь...", думаем мы и хвалим себя за проявленное самообладание. Вслед за Келли Макгоникал назовём это силой "Я не буду".⠀
⠀
Иногда бывает важно сказать "да" - сделать дело, которое давно откладывалось в долгий ящик, встать пораньше и выйти на пробежку, ответить на ну очень неприятный телефонный звонок... Это сила "Я буду".⠀
⠀
Но силами "Я не буду" и "Я буду" сила воли не ограничивается. Для того, чтобы впопад говорить "нет" и "да", нам нужна ещё одна сила - способность помнить, чего мы действительно хотим.⠀
⠀
Иногда кажется, что вы правда очень хотите шоколадный кексик, а лучше - два. В этот момент вам на помощь приходит (ну, или не приходит) сила "Я хочу", которая напоминает о том, чего вы на самом деле очень хотите: влезть в те узкие джинсы / снизить уровень плохого холестерина / дать телу отдохнуть от сахара... подставьте свой вариант ???? Так что для того, чтобы использовать силы "Я не буду" и "Я буду", нужно знать, что для вас по-настоящему важно.⠀
⠀
Управление тремя силами "Я не буду", "Я буду" и "Я хочу" помогает достигать целей и избегать неприятностей. Эти три силы мы обычно называем силой воли.⠀
⠀
Для участия в марафоне вам нужно выбрать одно испытание силы воли. Ваше испытание может быть про что-то, чего вы раньше избегали и что больше не будете откладывать на потом - это будет испытание "Я буду". Или вы можете выбрать испытание "Я не буду" и поработать с преследующим вас искушением, с какой-нибудь прилипчивой привычкой. Вы также можете выбрать важную жизненную цель, которой хотите уделять больше сил и внимания, и поработать с силой "Я хочу".
⠀
В понедельник мы приступим к выполнению упражнений, а пока у вас есть время поразмышлять и выбрать то испытание, с которым вам важно и интересно поработать в течение следующих 10 недель. Если вы решили присоединиться к марафону, скажите мне об этом ????
Было полезно? Ставьте ???? - меня это радует и вдохновляет ☺️
В Питере внезапно наступило лето. Ловлю ☀️☀️☀️ и потихоньку готовлюсь к марафону про #силаволи, который стартует 14 августа. Для начала поговорим немного о том, какими бывают испытания силы воли.⠀⠀
⠀
Чаще всего силой воли называют способность говорить "нет" искушениям. "Нет, я не буду есть эту ароматную пиццу на ночь...", думаем мы и хвалим себя за проявленное самообладание. Вслед за Келли Макгоникал назовём это силой "Я не буду".⠀
⠀
Иногда бывает важно сказать "да" - сделать дело, которое давно откладывалось в долгий ящик, встать пораньше и выйти на пробежку, ответить на ну очень неприятный телефонный звонок... Это сила "Я буду".⠀
⠀
Но силами "Я не буду" и "Я буду" сила воли не ограничивается. Для того, чтобы впопад говорить "нет" и "да", нам нужна ещё одна сила - способность помнить, чего мы действительно хотим.⠀
⠀
Иногда кажется, что вы правда очень хотите шоколадный кексик, а лучше - два. В этот момент вам на помощь приходит (ну, или не приходит) сила "Я хочу", которая напоминает о том, чего вы на самом деле очень хотите: влезть в те узкие джинсы / снизить уровень плохого холестерина / дать телу отдохнуть от сахара... подставьте свой вариант ???? Так что для того, чтобы использовать силы "Я не буду" и "Я буду", нужно знать, что для вас по-настоящему важно.⠀
⠀
Управление тремя силами "Я не буду", "Я буду" и "Я хочу" помогает достигать целей и избегать неприятностей. Эти три силы мы обычно называем силой воли.⠀
⠀
Для участия в марафоне вам нужно выбрать одно испытание силы воли. Ваше испытание может быть про что-то, чего вы раньше избегали и что больше не будете откладывать на потом - это будет испытание "Я буду". Или вы можете выбрать испытание "Я не буду" и поработать с преследующим вас искушением, с какой-нибудь прилипчивой привычкой. Вы также можете выбрать важную жизненную цель, которой хотите уделять больше сил и внимания, и поработать с силой "Я хочу".
⠀
В понедельник мы приступим к выполнению упражнений, а пока у вас есть время поразмышлять и выбрать то испытание, с которым вам важно и интересно поработать в течение следующих 10 недель. Если вы решили присоединиться к марафону, скажите мне об этом ????
Было полезно? Ставьте ???? - меня это радует и вдохновляет ☺️
⠀
Чаще всего силой воли называют способность говорить "нет" искушениям. "Нет, я не буду есть эту ароматную пиццу на ночь...", думаем мы и хвалим себя за проявленное самообладание. Вслед за Келли Макгоникал назовём это силой "Я не буду".⠀
⠀
Иногда бывает важно сказать "да" - сделать дело, которое давно откладывалось в долгий ящик, встать пораньше и выйти на пробежку, ответить на ну очень неприятный телефонный звонок... Это сила "Я буду".⠀
⠀
Но силами "Я не буду" и "Я буду" сила воли не ограничивается. Для того, чтобы впопад говорить "нет" и "да", нам нужна ещё одна сила - способность помнить, чего мы действительно хотим.⠀
⠀
Иногда кажется, что вы правда очень хотите шоколадный кексик, а лучше - два. В этот момент вам на помощь приходит (ну, или не приходит) сила "Я хочу", которая напоминает о том, чего вы на самом деле очень хотите: влезть в те узкие джинсы / снизить уровень плохого холестерина / дать телу отдохнуть от сахара... подставьте свой вариант ???? Так что для того, чтобы использовать силы "Я не буду" и "Я буду", нужно знать, что для вас по-настоящему важно.⠀
⠀
Управление тремя силами "Я не буду", "Я буду" и "Я хочу" помогает достигать целей и избегать неприятностей. Эти три силы мы обычно называем силой воли.⠀
⠀
Для участия в марафоне вам нужно выбрать одно испытание силы воли. Ваше испытание может быть про что-то, чего вы раньше избегали и что больше не будете откладывать на потом - это будет испытание "Я буду". Или вы можете выбрать испытание "Я не буду" и поработать с преследующим вас искушением, с какой-нибудь прилипчивой привычкой. Вы также можете выбрать важную жизненную цель, которой хотите уделять больше сил и внимания, и поработать с силой "Я хочу".
⠀
В понедельник мы приступим к выполнению упражнений, а пока у вас есть время поразмышлять и выбрать то испытание, с которым вам важно и интересно поработать в течение следующих 10 недель. Если вы решили присоединиться к марафону, скажите мне об этом ????
Было полезно? Ставьте ???? - меня это радует и вдохновляет ☺️
У записи 14 лайков,
1 репостов,
455 просмотров.
1 репостов,
455 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Далецкая
