Слегка с опозданием хочу приурочить эту заметку к вчерашнему Международному дню йоги, с которым вас от всего сердца поздравляю, друзья!
ЙОГА ДЛЯ МЕНЯ
Йога началась для меня в первую очередь как работа с физическим телом, через которую осознанно и неосознанно происходила работа с умом. На занятии я преодолеваю свои пределы, лень и страхи, тем самым понимая, что «я могу». И это понимание переносится в обычную жизнь. Я верю в то, что «настоящая йога» начинается, когда мы поднимаемся с коврика, заканчиваем практику пранаям, асан, медитаций или беседу с учителем. Все это лишь подготовка. Йога в каждом моменте, в каждом принятом или непринятом решении, в каждой светлой или не очень мысли, в каждом нашем действии или бездействии.
Вы на себе отлично можете прочувствовать, что даже только лишь последовательностями асан постепенно пережигается все ненужное в нашем теле и уме, отпадает желание есть вредную пищу и испытывать угнетающие эмоции, уходят другие вредные привычки. Это все приходит не сразу, последовательно. Но так происходит абсолютно у всех, так происходит и у меня. Йога знакомит меня с самой собой. Как с темными сторонами, помогая их осознать и начать прорабатывать, так и со светлыми, развивая и усиливая их.
С регулярностью практики эти внутренние состояния становятся постоянными. Практика йоги учит нас, опять же, изначально на физическом уровне, более осознанно к себе прислушиваться, отслеживать ощущения и свои реакции на них. А затем и в повседневной жизни начинаешь задавать себе вопросы: «А зачем мне это? Я правда этого хочу? Что я чувствую? А что я хочу на самом деле?».
Мне очень повезло, что я смогла ярко прочувствовать на себе все изменения, произошедшие благодаря йоге. Смену образа жизни, повышение ее качества, изменение круга общения, в лучшую сторону, конечно:), расширение области интересов и увеличение уверенности в себе.
А также мне не менее повезло в том, что удалось осознать, что же будет, если йогой перестать заниматься. В этот период жизненная энергия, психическое и физическое здоровье значительно ухудшились. Благодарна безмерно за этот опыт, так как явно поняла, что так не хочу...
Более того, в этот период пришло понимание, что хочу делиться йогой, тем, как я ее понимаю, и тем, что могу показать и рассказать. Ненавязчиво, лишь выступая проводником для тех, у кого есть желание заниматься и развиваться, давая инструменты и совсем немного направляя на самостоятельно выбранном пути. Мне очень близка мысль о том, что достигнуть настоящего результата можно только тогда, когда мы осознанно делаем что-то сами, а не кто-то за нас.
Безусловно йога – это не только асаны, это мощная система с огромным философским и теоритическим аспектом. Йога – это не религия, но продвигаться дальше по ступеням йоги сможет только человек, который допускает существование чего-то более сложного и совершенного, чем он сам – называйте это как хотите, Бог, Вселенная, Энергия, Мироздание или Абсолют. И сейчас на уровне ощущений, не ума, как это было раньше, у меня возникает большое желание знакомиться с философией йоги, познавая благодаря этому лучше себя. Ведь только самые азы и первые ступени так много мне дали. Потенциал этого учения просто безграничен!
Я искренне благодарна всем учителям, которые направляли и вдохновляли меня на пути!
ЙОГА ДЛЯ МЕНЯ
Йога началась для меня в первую очередь как работа с физическим телом, через которую осознанно и неосознанно происходила работа с умом. На занятии я преодолеваю свои пределы, лень и страхи, тем самым понимая, что «я могу». И это понимание переносится в обычную жизнь. Я верю в то, что «настоящая йога» начинается, когда мы поднимаемся с коврика, заканчиваем практику пранаям, асан, медитаций или беседу с учителем. Все это лишь подготовка. Йога в каждом моменте, в каждом принятом или непринятом решении, в каждой светлой или не очень мысли, в каждом нашем действии или бездействии.
Вы на себе отлично можете прочувствовать, что даже только лишь последовательностями асан постепенно пережигается все ненужное в нашем теле и уме, отпадает желание есть вредную пищу и испытывать угнетающие эмоции, уходят другие вредные привычки. Это все приходит не сразу, последовательно. Но так происходит абсолютно у всех, так происходит и у меня. Йога знакомит меня с самой собой. Как с темными сторонами, помогая их осознать и начать прорабатывать, так и со светлыми, развивая и усиливая их.
С регулярностью практики эти внутренние состояния становятся постоянными. Практика йоги учит нас, опять же, изначально на физическом уровне, более осознанно к себе прислушиваться, отслеживать ощущения и свои реакции на них. А затем и в повседневной жизни начинаешь задавать себе вопросы: «А зачем мне это? Я правда этого хочу? Что я чувствую? А что я хочу на самом деле?».
Мне очень повезло, что я смогла ярко прочувствовать на себе все изменения, произошедшие благодаря йоге. Смену образа жизни, повышение ее качества, изменение круга общения, в лучшую сторону, конечно:), расширение области интересов и увеличение уверенности в себе.
А также мне не менее повезло в том, что удалось осознать, что же будет, если йогой перестать заниматься. В этот период жизненная энергия, психическое и физическое здоровье значительно ухудшились. Благодарна безмерно за этот опыт, так как явно поняла, что так не хочу...
Более того, в этот период пришло понимание, что хочу делиться йогой, тем, как я ее понимаю, и тем, что могу показать и рассказать. Ненавязчиво, лишь выступая проводником для тех, у кого есть желание заниматься и развиваться, давая инструменты и совсем немного направляя на самостоятельно выбранном пути. Мне очень близка мысль о том, что достигнуть настоящего результата можно только тогда, когда мы осознанно делаем что-то сами, а не кто-то за нас.
Безусловно йога – это не только асаны, это мощная система с огромным философским и теоритическим аспектом. Йога – это не религия, но продвигаться дальше по ступеням йоги сможет только человек, который допускает существование чего-то более сложного и совершенного, чем он сам – называйте это как хотите, Бог, Вселенная, Энергия, Мироздание или Абсолют. И сейчас на уровне ощущений, не ума, как это было раньше, у меня возникает большое желание знакомиться с философией йоги, познавая благодаря этому лучше себя. Ведь только самые азы и первые ступени так много мне дали. Потенциал этого учения просто безграничен!
Я искренне благодарна всем учителям, которые направляли и вдохновляли меня на пути!
Slightly belatedly I want to coincide this note with yesterday's International Yoga Day, on which I congratulate you from the bottom of my heart, friends!
YOGA FOR ME
Yoga began for me first of all as work with the physical body, through which work with the mind consciously and unconsciously occurred. In the lesson, I overcome my limits, laziness and fears, thereby realizing that "I can." And this understanding is transferred to ordinary life. I believe that “real yoga” begins when we rise from the mat, end the practice of pranayama, asanas, meditation, or a conversation with the teacher. All this is just preparation. Yoga in every moment, in every decision made or not made, in every bright or not very thought, in our every action or inaction.
You can perfectly feel for yourself that even with asanas sequences, everything that is unnecessary in our body and mind is gradually burned out, the desire to eat junk food and experience depressing emotions disappears, other bad habits go away. All this does not come immediately, sequentially. But this happens absolutely for everyone, it happens for me. Yoga introduces me to myself. As with the dark sides, helping them to realize and begin to work out, and with the light, developing and strengthening them.
With regular practice, these internal states become permanent. The practice of yoga teaches us, again, initially at the physical level, to listen more consciously to ourselves, to track sensations and our reactions to them. And then in everyday life you begin to ask yourself questions: “Why do I need this? Do I really want this? What I feel? What do I really want? ”
I was very lucky that I was able to vividly feel on myself all the changes that have occurred due to yoga. Changing lifestyle, improving its quality, changing the circle of friends, for the better, of course :), expanding the field of interests and increasing self-confidence.
And also I was no less fortunate in being able to realize what would happen if I stopped doing yoga. During this period, vital energy, mental and physical health deteriorated significantly. I am immensely grateful for this experience, as I clearly understood that I did not want to ...
Moreover, during this period, an understanding came that I want to share yoga, how I understand it, and what I can show and tell. Unobtrusively, only acting as a guide for those who have a desire to engage and develop, giving tools and quite a bit guiding on their own chosen path. I am very close to the idea that to achieve a real result is possible only when we consciously do something ourselves, and not someone for us.
Of course, yoga is not only asanas, it is a powerful system with a huge philosophical and theoretical aspect. Yoga is not a religion, but only a person who allows the existence of something more complex and perfect than himself can advance further on the steps of yoga - call it what you want, God, the Universe, Energy, the Universe or the Absolute. And now, at the level of sensations, not the mind, as it was before, I have a great desire to get acquainted with the philosophy of yoga, thanks to this I know better myself. After all, only the very basics and first steps gave me so much. The potential of this teaching is unlimited!
I am sincerely grateful to all the teachers who guided and inspired me along the way!
YOGA FOR ME
Yoga began for me first of all as work with the physical body, through which work with the mind consciously and unconsciously occurred. In the lesson, I overcome my limits, laziness and fears, thereby realizing that "I can." And this understanding is transferred to ordinary life. I believe that “real yoga” begins when we rise from the mat, end the practice of pranayama, asanas, meditation, or a conversation with the teacher. All this is just preparation. Yoga in every moment, in every decision made or not made, in every bright or not very thought, in our every action or inaction.
You can perfectly feel for yourself that even with asanas sequences, everything that is unnecessary in our body and mind is gradually burned out, the desire to eat junk food and experience depressing emotions disappears, other bad habits go away. All this does not come immediately, sequentially. But this happens absolutely for everyone, it happens for me. Yoga introduces me to myself. As with the dark sides, helping them to realize and begin to work out, and with the light, developing and strengthening them.
With regular practice, these internal states become permanent. The practice of yoga teaches us, again, initially at the physical level, to listen more consciously to ourselves, to track sensations and our reactions to them. And then in everyday life you begin to ask yourself questions: “Why do I need this? Do I really want this? What I feel? What do I really want? ”
I was very lucky that I was able to vividly feel on myself all the changes that have occurred due to yoga. Changing lifestyle, improving its quality, changing the circle of friends, for the better, of course :), expanding the field of interests and increasing self-confidence.
And also I was no less fortunate in being able to realize what would happen if I stopped doing yoga. During this period, vital energy, mental and physical health deteriorated significantly. I am immensely grateful for this experience, as I clearly understood that I did not want to ...
Moreover, during this period, an understanding came that I want to share yoga, how I understand it, and what I can show and tell. Unobtrusively, only acting as a guide for those who have a desire to engage and develop, giving tools and quite a bit guiding on their own chosen path. I am very close to the idea that to achieve a real result is possible only when we consciously do something ourselves, and not someone for us.
Of course, yoga is not only asanas, it is a powerful system with a huge philosophical and theoretical aspect. Yoga is not a religion, but only a person who allows the existence of something more complex and perfect than himself can advance further on the steps of yoga - call it what you want, God, the Universe, Energy, the Universe or the Absolute. And now, at the level of sensations, not the mind, as it was before, I have a great desire to get acquainted with the philosophy of yoga, thanks to this I know better myself. After all, only the very basics and first steps gave me so much. The potential of this teaching is unlimited!
I am sincerely grateful to all the teachers who guided and inspired me along the way!
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ksenia Belova
