Just can’t not to share this again????????
“When I feel "down" I try to spread my yoga mat. Then magic happens❤️ Deep inhale. Feel my breath. Child posture. Downward facing dog. Feel my body. Gentle stretch and some muscle work. Awareness, present moment and coming back to my body. Deep breath again. Feel how my soles touch the mat. Feeling of groundness comes. Some challenge. Go out of my comfort zone. I feel that "I can" again. Awareness of my feelings and thoughts. Letting go. Smile. Some simple meditation. Calmness comes. Inner balance comes back.
Practice always helps???????? But only if I do it:)”
#yoga #yogatherapy #meditation #yogainspiration #restorativeyoga #yogateacher #health #relax #relaxation #happy #me #yogaeveryday #yogatime #yogaposes #yogaclass #yogaforlife #happiness #yogainstructor #yogainthemorning #privateyoga #yoga4growth #asana #vancouverdowntown #vancouver
“When I feel "down" I try to spread my yoga mat. Then magic happens❤️ Deep inhale. Feel my breath. Child posture. Downward facing dog. Feel my body. Gentle stretch and some muscle work. Awareness, present moment and coming back to my body. Deep breath again. Feel how my soles touch the mat. Feeling of groundness comes. Some challenge. Go out of my comfort zone. I feel that "I can" again. Awareness of my feelings and thoughts. Letting go. Smile. Some simple meditation. Calmness comes. Inner balance comes back.
Practice always helps???????? But only if I do it:)”
#yoga #yogatherapy #meditation #yogainspiration #restorativeyoga #yogateacher #health #relax #relaxation #happy #me #yogaeveryday #yogatime #yogaposes #yogaclass #yogaforlife #happiness #yogainstructor #yogainthemorning #privateyoga #yoga4growth #asana #vancouverdowntown #vancouver
Просто не могу не поделиться этим снова ????????
«Когда я чувствую себя подавленным, я стараюсь раздвинуть коврик для йоги. Затем происходит волшебство… Глубокий вдох. Почувствуй мое дыхание. Детская поза. Собака, обращенная вниз. Почувствуй мое тело. Нежная растяжка и некоторая работа мышц. Осознание, настоящий момент и возвращение к моему телу. Снова глубокий вдох. Почувствуй, как мои подошвы касаются мата. Чувство приземления приходит. Некоторая проблема. Выйди из моей зоны комфорта. Я снова чувствую, что могу. Осознание своих чувств и мыслей. Отпустить Улыбка. Немного простой медитации. Спокойствие приходит. Внутренний баланс возвращается.
Практика всегда помогает ???????? Но только если я сделаю это :)
#yoga #yogatherapy # медитация #yogainspiration #restorativeyoga #yogateacher #health #relax #relationation
«Когда я чувствую себя подавленным, я стараюсь раздвинуть коврик для йоги. Затем происходит волшебство… Глубокий вдох. Почувствуй мое дыхание. Детская поза. Собака, обращенная вниз. Почувствуй мое тело. Нежная растяжка и некоторая работа мышц. Осознание, настоящий момент и возвращение к моему телу. Снова глубокий вдох. Почувствуй, как мои подошвы касаются мата. Чувство приземления приходит. Некоторая проблема. Выйди из моей зоны комфорта. Я снова чувствую, что могу. Осознание своих чувств и мыслей. Отпустить Улыбка. Немного простой медитации. Спокойствие приходит. Внутренний баланс возвращается.
Практика всегда помогает ???????? Но только если я сделаю это :)
#yoga #yogatherapy # медитация #yogainspiration #restorativeyoga #yogateacher #health #relax #relationation
У записи 8 лайков,
0 репостов,
145 просмотров.
0 репостов,
145 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ksenia Belova
