#tobewoman
ОТЧЕТ: День 1!
28/01/2014 14:50
"Инсайты"
Утром мне сложно только в момент пробуждения и около 15 минут после него, затем включаются батарейки - нужно всеми правдами и неправдами просто стаскивать себя с кровати!
Настрой решает! Но быстрый настрой: раз и поехали. Села и отретушировала.
Как же красиво может быть зимой вне большого города, здесь такого сказочного волшебства не видела, аж всё внутри в каком-то трепете было. Вдохновляться, чаще вдохновляться - это самое оно для облегчения настроя и творческого желания ваять красоту.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
Посмотрела, в нашем регионе по солнечному времени это 21 час
2. Сегодня я встала...
08:00
Всё по тому же времени встала в 6 утра
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Большой сочный апельсин, 3 мандаринки, 5 авокадо со специями (черный перец, чили, карри, паприка) несколько перьев зелёного лука, петрушка, кусочек десерта из черной смородины, бананов и кунжута, чай со свежемороженной брусникой и мёдом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кофточку, длинную зимнюю юбку, пуховичок - на улице, кораловое платье - дома
5. Что я сегодня сделала для себя?
Забрала заказ натуральной косметики ручной работы. Опробовала согревающий крем для ножек, питательный крем для лица с папайей, молочко для снятия макияжа. Ещё предложили потестить образцы масла для умывания и отчитаться - завтра займусь.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Утро и день были с некоторыми заминками, что вызывало некоторое легкое раздражение, а вот вторая половина дня и вечер - меня очень порадовали. Скучная поездка в метро пролетела незаметно - творила "шедевр" на айпаде :) Вечер прошёл в приятной атмосфере с любимым мужем, котами, вкусняшками и душевным кино.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
У меня уже где-то пару лет сложился свой постоянный список благодарностей:
1. Прошедшему дню: за встречу с Верой и стартом новых декораций для фотостудии, за наблюдение за интересной парочкой, что снималась в студии, за покупку (наконец-то) термо лосин и носочков - теперь вышагивать по морозу в юбочке стало ещё приятнее!
2. Наступившему дню за: то, что пришёл, приятные косметические штучки для себя, удачную поездку в банк, рисунок, который у меня получился, классный вечер
3. Ангелу за: (традиционно: поцелуй в левую щёчку, в правую, обнимашки), помощь в сохранении равновесия внутреннего настроя, совместную радость приятностям дня
4. Моему миру за: то, что он заботится и делает каждый мой день удивительным праздником, то, что ведёт мою цель ко мне, а меня к ней - самым интересным и коротким путём; ту красоту, которую сегодня увидела за городом, чудесных людей, которые сегодня оказались рядом. Очень люблю его!
5. Вселенной за: мой мир, возможность почувствовать и увидеть то, что открывается мне, возможности, которые идут в руки, любовь, что во мне и вокруг. И Вселенную безмерно люблю!
6. Мне за: позитивный настрой, тягу к творчеству, развитие умения находить верные слова и веру в то, что всё сбудется
7. Моим близким за: заботу, решимость и юмор; то, что рядом, то, что любят, балуют и верят в меня; за то, что благодаря им смеюсь и улыбаюсь я в разы больше и чаще :)
8. Моей душе за: то, что она со мной, то, что учит слышать и лучше понимать её желания и устремления, то, что знает, чего пока не знаю я
И теперь хочу добавить отдельным пунктом благодарность самому близкому и родному моему сердцу человеку - мужу.
Сегодня благодарю тебя за искреннюю заботу и нежность, а ещё за терпение и старание понять некоторые мои глупости, которые не поддаются логике и здравому смыслу (впрочем, как всегда), и за оценку моего творчества :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Планирую пойти на занятие в чт (ох уж эти мои планы)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Сейчас надрыв убран напрочь, чувствую иногда себя киселем, зато легким и играючим, не знаю, насколько это меня куда-либо двигает
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Встала в 8, хоть и почти всю ночь не могла уснуть (организм в шоке от такой смены режима дня). В остальном - 0
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Скрытые вспышки внутренней жадности отслеживаю, пока никуда не ушли. Вот пришла возможность, пытаюсь её принять, не заморачиваясь на финансах. Пожадничала - сегодня не захотелось благодарить водителя маршрутки. Когда выходила, думала "да-нет", в итоге вышло нет (
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Напоминалкала о разных вещах... Но верю!
"Ссылки на фото"
навеяно той самой загородной красотой зимы
http://vk.com/album11420_00?rev=1#/photo11420_320514252?rev=1
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: День 1!
28/01/2014 14:50
"Инсайты"
Утром мне сложно только в момент пробуждения и около 15 минут после него, затем включаются батарейки - нужно всеми правдами и неправдами просто стаскивать себя с кровати!
Настрой решает! Но быстрый настрой: раз и поехали. Села и отретушировала.
Как же красиво может быть зимой вне большого города, здесь такого сказочного волшебства не видела, аж всё внутри в каком-то трепете было. Вдохновляться, чаще вдохновляться - это самое оно для облегчения настроя и творческого желания ваять красоту.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
Посмотрела, в нашем регионе по солнечному времени это 21 час
2. Сегодня я встала...
08:00
Всё по тому же времени встала в 6 утра
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Большой сочный апельсин, 3 мандаринки, 5 авокадо со специями (черный перец, чили, карри, паприка) несколько перьев зелёного лука, петрушка, кусочек десерта из черной смородины, бананов и кунжута, чай со свежемороженной брусникой и мёдом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кофточку, длинную зимнюю юбку, пуховичок - на улице, кораловое платье - дома
5. Что я сегодня сделала для себя?
Забрала заказ натуральной косметики ручной работы. Опробовала согревающий крем для ножек, питательный крем для лица с папайей, молочко для снятия макияжа. Ещё предложили потестить образцы масла для умывания и отчитаться - завтра займусь.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Утро и день были с некоторыми заминками, что вызывало некоторое легкое раздражение, а вот вторая половина дня и вечер - меня очень порадовали. Скучная поездка в метро пролетела незаметно - творила "шедевр" на айпаде :) Вечер прошёл в приятной атмосфере с любимым мужем, котами, вкусняшками и душевным кино.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
У меня уже где-то пару лет сложился свой постоянный список благодарностей:
1. Прошедшему дню: за встречу с Верой и стартом новых декораций для фотостудии, за наблюдение за интересной парочкой, что снималась в студии, за покупку (наконец-то) термо лосин и носочков - теперь вышагивать по морозу в юбочке стало ещё приятнее!
2. Наступившему дню за: то, что пришёл, приятные косметические штучки для себя, удачную поездку в банк, рисунок, который у меня получился, классный вечер
3. Ангелу за: (традиционно: поцелуй в левую щёчку, в правую, обнимашки), помощь в сохранении равновесия внутреннего настроя, совместную радость приятностям дня
4. Моему миру за: то, что он заботится и делает каждый мой день удивительным праздником, то, что ведёт мою цель ко мне, а меня к ней - самым интересным и коротким путём; ту красоту, которую сегодня увидела за городом, чудесных людей, которые сегодня оказались рядом. Очень люблю его!
5. Вселенной за: мой мир, возможность почувствовать и увидеть то, что открывается мне, возможности, которые идут в руки, любовь, что во мне и вокруг. И Вселенную безмерно люблю!
6. Мне за: позитивный настрой, тягу к творчеству, развитие умения находить верные слова и веру в то, что всё сбудется
7. Моим близким за: заботу, решимость и юмор; то, что рядом, то, что любят, балуют и верят в меня; за то, что благодаря им смеюсь и улыбаюсь я в разы больше и чаще :)
8. Моей душе за: то, что она со мной, то, что учит слышать и лучше понимать её желания и устремления, то, что знает, чего пока не знаю я
И теперь хочу добавить отдельным пунктом благодарность самому близкому и родному моему сердцу человеку - мужу.
Сегодня благодарю тебя за искреннюю заботу и нежность, а ещё за терпение и старание понять некоторые мои глупости, которые не поддаются логике и здравому смыслу (впрочем, как всегда), и за оценку моего творчества :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Планирую пойти на занятие в чт (ох уж эти мои планы)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Сейчас надрыв убран напрочь, чувствую иногда себя киселем, зато легким и играючим, не знаю, насколько это меня куда-либо двигает
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Встала в 8, хоть и почти всю ночь не могла уснуть (организм в шоке от такой смены режима дня). В остальном - 0
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Скрытые вспышки внутренней жадности отслеживаю, пока никуда не ушли. Вот пришла возможность, пытаюсь её принять, не заморачиваясь на финансах. Пожадничала - сегодня не захотелось благодарить водителя маршрутки. Когда выходила, думала "да-нет", в итоге вышло нет (
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Напоминалкала о разных вещах... Но верю!
"Ссылки на фото"
навеяно той самой загородной красотой зимы
http://vk.com/album11420_00?rev=1#/photo11420_320514252?rev=1
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: Day 1!
01/28/2014 14:50
Insights
In the morning it’s difficult for me only at the moment of awakening and about 15 minutes after it, then the batteries turn on - by hook or by crook you just need to pull yourself out of bed!
The mood decides! But quick mood: just go. She sat and retouched.
How beautiful it can be in winter outside the big city, here I have not seen such fabulous magic, already everything inside was in some kind of trepidation. To be inspired, more often inspired - this is it to facilitate the mood and creative desire to sculpt beauty.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
I looked in our region on sunny time is 21 hours
2. Today I got up ...
08:00
Everything got the same time at 6 in the morning.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A large juicy orange, 3 tangerines, 5 avocados with spices (black pepper, chili, curry, paprika), several feathers of green onions, parsley, a slice of blackcurrant dessert, bananas and sesame seeds, tea with freshly frozen lingonberries and honey.
4. What did I wear today during the day?
A blouse, a long winter skirt, a puffer jacket - on the street, a coral dress - at home
5. What have I done for myself today?
I took the order of natural handmade cosmetics. I tested the warming cream for the legs, nourishing face cream with papaya, milk for removing makeup. They also offered to test the samples of oil for washing and report - tomorrow I’ll do it.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
eight
Morning and day were with some hitch, which caused some slight irritation, but in the afternoon and evening - I was very pleased. A boring trip on the subway flew by unnoticed - creating a “masterpiece” on the iPad :) The evening passed in a pleasant atmosphere with my beloved husband, cats, sweets and emotional cinema.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
For about a couple of years now I have developed my permanent list of thanks:
1. Past day: for meeting Vera and starting new scenery for a photo studio, for watching an interesting couple that was shot in the studio, for buying (finally) thermo leggings and socks - now it’s even more pleasant to walk in the skirt in the cold!
2. Coming day for: what came, nice cosmetic things for myself, a good trip to the bank, the picture that I got, a cool evening
3. Angel for: (traditionally: kiss on the left cheek, on the right, hugs), help in maintaining the balance of the internal mood, joint joy of the pleasures of the day
4. To my world for: that he cares and makes my day an amazing holiday, that leads my goal to me, and me to it - in the most interesting and short way; the beauty that I saw today outside the city, wonderful people who today were near. I love him very much!
5. The Universe for: my world, the opportunity to feel and see what is being revealed to me, the possibilities that come into my hands, the love that is in me and around. And I love the Universe immensely!
6. For me: a positive attitude, a craving for creativity, the development of the ability to find the right words and the belief that everything will come true
7. To my relatives for: care, determination and humor; what is nearby, what they love, pamper and believe in me; because thanks to them I laugh and smile many times more and more often :)
8. To my soul for: that which she is with me, that which teaches me to hear and better understand her desires and aspirations, that which knows, which I do not yet know
And now I want to add a separate paragraph of gratitude to my closest and dearest person - my husband.
Today I thank you for your sincere care and tenderness, and also for your patience and efforts to understand some of my nonsense that are not amenable to logic and common sense (however, as always), and for evaluating my work :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
I plan to go to class on Thursday (oh, these are my plans)
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
Now the strain is completely removed, sometimes I feel like jelly, but light and playful, I don’t know how much it moves me somewhere
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
I got up at 8, although I could not sleep almost all night (the body was shocked by such a change in the regime of the day). The rest is 0
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
I keep track of hidden flashes of inner greed until I go nowhere. So the opportunity has come, I'm trying to take it, without bothering with finances. I was greedy - today I did not want to thank the driver of the minibus. When I went out, I thought yes or no, in the end it turned out no (
5. 77. Learns to fully trust her husband (in any situations, do not try to double-check, clarify and secure, knowing
REPORT: Day 1!
01/28/2014 14:50
Insights
In the morning it’s difficult for me only at the moment of awakening and about 15 minutes after it, then the batteries turn on - by hook or by crook you just need to pull yourself out of bed!
The mood decides! But quick mood: just go. She sat and retouched.
How beautiful it can be in winter outside the big city, here I have not seen such fabulous magic, already everything inside was in some kind of trepidation. To be inspired, more often inspired - this is it to facilitate the mood and creative desire to sculpt beauty.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
I looked in our region on sunny time is 21 hours
2. Today I got up ...
08:00
Everything got the same time at 6 in the morning.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A large juicy orange, 3 tangerines, 5 avocados with spices (black pepper, chili, curry, paprika), several feathers of green onions, parsley, a slice of blackcurrant dessert, bananas and sesame seeds, tea with freshly frozen lingonberries and honey.
4. What did I wear today during the day?
A blouse, a long winter skirt, a puffer jacket - on the street, a coral dress - at home
5. What have I done for myself today?
I took the order of natural handmade cosmetics. I tested the warming cream for the legs, nourishing face cream with papaya, milk for removing makeup. They also offered to test the samples of oil for washing and report - tomorrow I’ll do it.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
eight
Morning and day were with some hitch, which caused some slight irritation, but in the afternoon and evening - I was very pleased. A boring trip on the subway flew by unnoticed - creating a “masterpiece” on the iPad :) The evening passed in a pleasant atmosphere with my beloved husband, cats, sweets and emotional cinema.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
For about a couple of years now I have developed my permanent list of thanks:
1. Past day: for meeting Vera and starting new scenery for a photo studio, for watching an interesting couple that was shot in the studio, for buying (finally) thermo leggings and socks - now it’s even more pleasant to walk in the skirt in the cold!
2. Coming day for: what came, nice cosmetic things for myself, a good trip to the bank, the picture that I got, a cool evening
3. Angel for: (traditionally: kiss on the left cheek, on the right, hugs), help in maintaining the balance of the internal mood, joint joy of the pleasures of the day
4. To my world for: that he cares and makes my day an amazing holiday, that leads my goal to me, and me to it - in the most interesting and short way; the beauty that I saw today outside the city, wonderful people who today were near. I love him very much!
5. The Universe for: my world, the opportunity to feel and see what is being revealed to me, the possibilities that come into my hands, the love that is in me and around. And I love the Universe immensely!
6. For me: a positive attitude, a craving for creativity, the development of the ability to find the right words and the belief that everything will come true
7. To my relatives for: care, determination and humor; what is nearby, what they love, pamper and believe in me; because thanks to them I laugh and smile many times more and more often :)
8. To my soul for: that which she is with me, that which teaches me to hear and better understand her desires and aspirations, that which knows, which I do not yet know
And now I want to add a separate paragraph of gratitude to my closest and dearest person - my husband.
Today I thank you for your sincere care and tenderness, and also for your patience and efforts to understand some of my nonsense that are not amenable to logic and common sense (however, as always), and for evaluating my work :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
I plan to go to class on Thursday (oh, these are my plans)
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
Now the strain is completely removed, sometimes I feel like jelly, but light and playful, I don’t know how much it moves me somewhere
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
I got up at 8, although I could not sleep almost all night (the body was shocked by such a change in the regime of the day). The rest is 0
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
I keep track of hidden flashes of inner greed until I go nowhere. So the opportunity has come, I'm trying to take it, without bothering with finances. I was greedy - today I did not want to thank the driver of the minibus. When I went out, I thought yes or no, in the end it turned out no (
5. 77. Learns to fully trust her husband (in any situations, do not try to double-check, clarify and secure, knowing
У записи 10 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
