#tobewoman
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 60!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Если решение твёрдое и осознанное, то соблазны не властны. Не могу сказать, что мне удалось совсем от них избавиться в мыслях, но до поступков они не дошли. Я про Экадаши.
Старательно пыталась думать в нужном русле, отлавливать негативные или оценочные мысли как только они появлялись и отпускала их, прося прощения у тела и обосновывая для себя чем эта мысль не полезна.
Что касается еды, то некоторый опыт с голоданиями у меня есть, пусть и небольшой (3 суток сухого голода, недельная чистка по Оганян с условным голоданием, несколько 1-2 дневных голоданий на воде). Потому я знала, чего ждать. И по сути сразу дала понять телу, что мы сегодня не едим. Правда, за пару часов до окончания голодания "демоны" набирали силу. И ожидание стало тянуться мееееедлееенно. Сперва я подумала, что раз смотрю на часы, то пора прекращать. Что толку себя насиловать? Но потом решила, что в этом тоже есть некий полезный урок: умение перетерпеть некоторые неудобства и рутину на пути к цели. Т к у меня есть некоторые трудности с умением доводить начатое до финиша, особенно если до победы остается один шаг.
♡ ЗАДАНИЕ: "Желаем всем счастья"
Желала так же 25 мин (только не вчера, позавчера)
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: созерцательность
2. Дню сегодняшнему за: попытку быть здесь и сейчас
3. Ангелу за: его руки на моих плечах. Да-да, я снова это ощутила, когда ждала зеленый светофор.
4. Миру за: подсказки через мужа, за моё спокойствие
5. Вселенной за: солнце и тепло
6. Мне за: эксперименты и тягу к самопознанию
7. Близким за: общение с любимой сестрёнкой
8. Душе за: помощь в воздержании от дурного
9. Любимому мужу за: поддержку и милый вечер с фильмами и беседами
10. Юлиане за: открытие новых граней меня и возможностей моего голоса и тела
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
День удался в этом плане
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
С режимом пока всё не стабильно
Вместо медитации нынче у меня книга Виилмы
Душа не было (был вчера)
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала помощь, подсказки, направления
Отдавала внимание, комплименты, благодарность
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
День был положительным в этом отношении )
♡ ССЫЛКИ НА ФОТО
http://cs619823.vk.me/v619823420/1b66/UFZ9laU7z00.jpg
Задание № 23 - 60 день - 28/03/2014 09:37
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report&val=244028
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=18934
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
-----------------------
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 60!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Если решение твёрдое и осознанное, то соблазны не властны. Не могу сказать, что мне удалось совсем от них избавиться в мыслях, но до поступков они не дошли. Я про Экадаши.
Старательно пыталась думать в нужном русле, отлавливать негативные или оценочные мысли как только они появлялись и отпускала их, прося прощения у тела и обосновывая для себя чем эта мысль не полезна.
Что касается еды, то некоторый опыт с голоданиями у меня есть, пусть и небольшой (3 суток сухого голода, недельная чистка по Оганян с условным голоданием, несколько 1-2 дневных голоданий на воде). Потому я знала, чего ждать. И по сути сразу дала понять телу, что мы сегодня не едим. Правда, за пару часов до окончания голодания "демоны" набирали силу. И ожидание стало тянуться мееееедлееенно. Сперва я подумала, что раз смотрю на часы, то пора прекращать. Что толку себя насиловать? Но потом решила, что в этом тоже есть некий полезный урок: умение перетерпеть некоторые неудобства и рутину на пути к цели. Т к у меня есть некоторые трудности с умением доводить начатое до финиша, особенно если до победы остается один шаг.
♡ ЗАДАНИЕ: "Желаем всем счастья"
Желала так же 25 мин (только не вчера, позавчера)
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: созерцательность
2. Дню сегодняшнему за: попытку быть здесь и сейчас
3. Ангелу за: его руки на моих плечах. Да-да, я снова это ощутила, когда ждала зеленый светофор.
4. Миру за: подсказки через мужа, за моё спокойствие
5. Вселенной за: солнце и тепло
6. Мне за: эксперименты и тягу к самопознанию
7. Близким за: общение с любимой сестрёнкой
8. Душе за: помощь в воздержании от дурного
9. Любимому мужу за: поддержку и милый вечер с фильмами и беседами
10. Юлиане за: открытие новых граней меня и возможностей моего голоса и тела
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
День удался в этом плане
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
С режимом пока всё не стабильно
Вместо медитации нынче у меня книга Виилмы
Душа не было (был вчера)
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала помощь, подсказки, направления
Отдавала внимание, комплименты, благодарность
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
День был положительным в этом отношении )
♡ ССЫЛКИ НА ФОТО
http://cs619823.vk.me/v619823420/1b66/UFZ9laU7z00.jpg
Задание № 23 - 60 день - 28/03/2014 09:37
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report&val=244028
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=18934
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
-----------------------
#tobewoman
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 60!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Если решение твёрдое и осознанное, то соблазны не властны. Не могу сказать, что мне удалось совсем от них избавиться в мыслях, но до поступков они не дошли. Я про Экадаши.
Старательно пыталась думать в нужном русле, отлавливать негативные или оценочные мысли как только они появлялись и отпускала их, прося прощения у тела и обосновывая для себя чем эта мысль не полезна.
Что касается еды, то некоторый опыт с голоданиями у меня есть, пусть и небольшой (3 суток сухого голода, недельная чистка по Оганян с условным голоданием, несколько 1-2 дневных голоданий на воде). Потому я знала, чего ждать. И по сути сразу дала понять телу, что мы сегодня не едим. Правда, за пару часов до окончания голодания "демоны" набирали силу. И ожидание стало тянуться мееееедлееенно. Сперва я подумала, что раз смотрю на часы, то пора прекращать. Что толку себя насиловать? Но потом решила, что в этом тоже есть некий полезный урок: умение перетерпеть некоторые неудобства и рутину на пути к цели. Т к у меня есть некоторые трудности с умением доводить начатое до финиша, особенно если до победы остается один шаг.
♡ ЗАДАНИЕ: "Желаем всем счастья"
Желала так же 25 мин (только не вчера, позавчера)
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: созерцательность
2. Дню сегодняшнему за: попытку быть здесь и сейчас
3. Ангелу за: его руки на моих плечах. Да-да, я снова это ощутила, когда ждала зеленый светофор.
4. Миру за: подсказки через мужа, за моё спокойствие
5. Вселенной за: солнце и тепло
6. Мне за: эксперименты и тягу к самопознанию
7. Близким за: общение с любимой сестрёнкой
8. Душе за: помощь в воздержании от дурного
9. Любимому мужу за: поддержку и милый вечер с фильмами и беседами
10. Юлиане за: открытие новых граней меня и возможностей моего голоса и тела
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
День удался в этом плане
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
С режимом пока всё не стабильно
Вместо медитации нынче у меня книга Виилмы
Душа не было (был вчера)
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала помощь, подсказки, направления
Отдавала внимание, комплименты, благодарность
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
День был положительным в этом отношении )
♡ ССЫЛКИ НА ФОТО
http://cs619823.vk.me/v619823420/1b66/UFZ9laU7z00.jpg
Задание № 23 - 60 день - 28/03/2014 09:37
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report&val=244028
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=18934
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
-----------------------
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 60!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Если решение твёрдое и осознанное, то соблазны не властны. Не могу сказать, что мне удалось совсем от них избавиться в мыслях, но до поступков они не дошли. Я про Экадаши.
Старательно пыталась думать в нужном русле, отлавливать негативные или оценочные мысли как только они появлялись и отпускала их, прося прощения у тела и обосновывая для себя чем эта мысль не полезна.
Что касается еды, то некоторый опыт с голоданиями у меня есть, пусть и небольшой (3 суток сухого голода, недельная чистка по Оганян с условным голоданием, несколько 1-2 дневных голоданий на воде). Потому я знала, чего ждать. И по сути сразу дала понять телу, что мы сегодня не едим. Правда, за пару часов до окончания голодания "демоны" набирали силу. И ожидание стало тянуться мееееедлееенно. Сперва я подумала, что раз смотрю на часы, то пора прекращать. Что толку себя насиловать? Но потом решила, что в этом тоже есть некий полезный урок: умение перетерпеть некоторые неудобства и рутину на пути к цели. Т к у меня есть некоторые трудности с умением доводить начатое до финиша, особенно если до победы остается один шаг.
♡ ЗАДАНИЕ: "Желаем всем счастья"
Желала так же 25 мин (только не вчера, позавчера)
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: созерцательность
2. Дню сегодняшнему за: попытку быть здесь и сейчас
3. Ангелу за: его руки на моих плечах. Да-да, я снова это ощутила, когда ждала зеленый светофор.
4. Миру за: подсказки через мужа, за моё спокойствие
5. Вселенной за: солнце и тепло
6. Мне за: эксперименты и тягу к самопознанию
7. Близким за: общение с любимой сестрёнкой
8. Душе за: помощь в воздержании от дурного
9. Любимому мужу за: поддержку и милый вечер с фильмами и беседами
10. Юлиане за: открытие новых граней меня и возможностей моего голоса и тела
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
День удался в этом плане
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
С режимом пока всё не стабильно
Вместо медитации нынче у меня книга Виилмы
Душа не было (был вчера)
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала помощь, подсказки, направления
Отдавала внимание, комплименты, благодарность
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
День был положительным в этом отношении )
♡ ССЫЛКИ НА ФОТО
http://cs619823.vk.me/v619823420/1b66/UFZ9laU7z00.jpg
Задание № 23 - 60 день - 28/03/2014 09:37
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report&val=244028
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=18934
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
-----------------------
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
