О диетах. как я думаю
Так много пишут о диетах, так много советуют, что башка раскалывается. Главный принцип всех диет - запрет. Я считаю, что как только человек начинает насиловать себя, он становится несчастным. Жить несчастным - кому это надо. По моему мнению, надо не выстраивать себе диету, а поработать со своей головой. Схема проста Еда-энергия-трата энергии. Короче, если вы тратите меньше энергии, чем нажираете ее - вы толстеете. я ем очень много - спросите у моих друзей. Мой бывший шеф даже беспокоился, что никогда не выдаст меня замуж - не прокормить. Но я функционирую в очень насыщенном режиме. и я говорю не только о физических нагрузках - в основном молотит мой мозг. Он пашет, как сумасшедший. Как это делается. Я ставлю цель - и начинаю ее достигать. Будь то малая, ежедневная, или большая - прологированная - не важно. Важно то, что я постоянно и напряженно думаю. Проблема моя другая - отключить мозг. Есть два способа - сериал "друзья" или воспоминания о чем-то прекрасном (с них главное не съехать на цели и задачи). Как только Ваш мозг заплывает жиром - жиром заплывает тело.
И еще я с детства не ем много одного продукта, я поглощаю сразу все продукты. то есть я не буду есть батон - я съем кусочек булочки, не буду жрать пакет пряников - съем один. Вот и все мои секреты. Я никогда не сидела на диете. Я обожаю есть - это одно из самых любимых занятий в моей жизни. Ах да, и я всегда радуюсь еде, благодарю бога за нее, не так - сложив ручки кулачком, опустив голову и "отче наш", а просто и от души.
Отдельная тема - гормональные сбои, но об этом позже.
В общем, от себя могу посоветовать. Ешьте сколько влезет, только не вините себя за это, не испытывайте чувство вины. Не ешьте говно (сникерсы, кока-колу и проч - это все знают) и активно и радостно функционируйте в пространстве. Вот все, что могу сказать со своего опыта. И мой всегдашний совет - не нойте и не жалуйтесь на судьбу - все, что вы себе наныли - то с вами и происходит. всем чмаки.
Так много пишут о диетах, так много советуют, что башка раскалывается. Главный принцип всех диет - запрет. Я считаю, что как только человек начинает насиловать себя, он становится несчастным. Жить несчастным - кому это надо. По моему мнению, надо не выстраивать себе диету, а поработать со своей головой. Схема проста Еда-энергия-трата энергии. Короче, если вы тратите меньше энергии, чем нажираете ее - вы толстеете. я ем очень много - спросите у моих друзей. Мой бывший шеф даже беспокоился, что никогда не выдаст меня замуж - не прокормить. Но я функционирую в очень насыщенном режиме. и я говорю не только о физических нагрузках - в основном молотит мой мозг. Он пашет, как сумасшедший. Как это делается. Я ставлю цель - и начинаю ее достигать. Будь то малая, ежедневная, или большая - прологированная - не важно. Важно то, что я постоянно и напряженно думаю. Проблема моя другая - отключить мозг. Есть два способа - сериал "друзья" или воспоминания о чем-то прекрасном (с них главное не съехать на цели и задачи). Как только Ваш мозг заплывает жиром - жиром заплывает тело.
И еще я с детства не ем много одного продукта, я поглощаю сразу все продукты. то есть я не буду есть батон - я съем кусочек булочки, не буду жрать пакет пряников - съем один. Вот и все мои секреты. Я никогда не сидела на диете. Я обожаю есть - это одно из самых любимых занятий в моей жизни. Ах да, и я всегда радуюсь еде, благодарю бога за нее, не так - сложив ручки кулачком, опустив голову и "отче наш", а просто и от души.
Отдельная тема - гормональные сбои, но об этом позже.
В общем, от себя могу посоветовать. Ешьте сколько влезет, только не вините себя за это, не испытывайте чувство вины. Не ешьте говно (сникерсы, кока-колу и проч - это все знают) и активно и радостно функционируйте в пространстве. Вот все, что могу сказать со своего опыта. И мой всегдашний совет - не нойте и не жалуйтесь на судьбу - все, что вы себе наныли - то с вами и происходит. всем чмаки.
About diets. as I think
They write so much about diets, advise so much that the head breaks. The main principle of all diets is prohibition. I believe that as soon as a person begins to force himself, he becomes unhappy. Living unhappy - who needs it. In my opinion, you should not build a diet for yourself, but work with your own head. The scheme is simple Food-energy-waste of energy. In short, if you spend less energy than you gain it, you get fat. I eat a lot - ask my friends. My ex-chef was even worried that he would never marry me - not to feed me. But I function in a very saturated mode. and I’m not only talking about physical exertion - basically my brain is hammering. He plows like crazy. How it's done. I set a goal - and begin to achieve it. Whether small, daily, or large - prologged - it doesn’t matter. The important thing is that I think constantly and hard. My other problem is to turn off the brain. There are two ways - the series "friends" or memories of something beautiful (the main thing is not to move out on goals and tasks). As soon as your brain swims with fat, your body swims with fat.
And since childhood I do not eat a lot of one product, I absorb all the products at once. that is, I will not eat a loaf - I will eat a piece of bun, I will not eat a packet of gingerbread cookies - I will eat one. That's all my secrets. I have never been on a diet. I love to eat - this is one of the most favorite activities in my life. Oh yes, and I always rejoice at food, thank God for it, not so - folding my hands with my fist, lowering my head and "our father", but simply from the heart.
A separate topic is hormonal disruptions, but more on that later.
In general, I can advise on my own. Eat as much as you like, just don’t blame yourself for this, do not feel guilty. Do not eat shit (Sneakers, Coca-Cola and so on - everyone knows that) and actively and joyfully function in space. That’s all I can say from my experience. And my always-lasting advice - do not whine and do not complain about fate - all that you hired yourself is what happens to you. all chmaki.
They write so much about diets, advise so much that the head breaks. The main principle of all diets is prohibition. I believe that as soon as a person begins to force himself, he becomes unhappy. Living unhappy - who needs it. In my opinion, you should not build a diet for yourself, but work with your own head. The scheme is simple Food-energy-waste of energy. In short, if you spend less energy than you gain it, you get fat. I eat a lot - ask my friends. My ex-chef was even worried that he would never marry me - not to feed me. But I function in a very saturated mode. and I’m not only talking about physical exertion - basically my brain is hammering. He plows like crazy. How it's done. I set a goal - and begin to achieve it. Whether small, daily, or large - prologged - it doesn’t matter. The important thing is that I think constantly and hard. My other problem is to turn off the brain. There are two ways - the series "friends" or memories of something beautiful (the main thing is not to move out on goals and tasks). As soon as your brain swims with fat, your body swims with fat.
And since childhood I do not eat a lot of one product, I absorb all the products at once. that is, I will not eat a loaf - I will eat a piece of bun, I will not eat a packet of gingerbread cookies - I will eat one. That's all my secrets. I have never been on a diet. I love to eat - this is one of the most favorite activities in my life. Oh yes, and I always rejoice at food, thank God for it, not so - folding my hands with my fist, lowering my head and "our father", but simply from the heart.
A separate topic is hormonal disruptions, but more on that later.
In general, I can advise on my own. Eat as much as you like, just don’t blame yourself for this, do not feel guilty. Do not eat shit (Sneakers, Coca-Cola and so on - everyone knows that) and actively and joyfully function in space. That’s all I can say from my experience. And my always-lasting advice - do not whine and do not complain about fate - all that you hired yourself is what happens to you. all chmaki.
У записи 10 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Кириллова
![Александр Мешаев [Born`To`Be`Wild]](https://pp.userapi.com/c837625/v837625166/3be66/Wq0jyuNpK5c.jpg "Александр Мешаев [Born`To`Be`Wild]")
