[Что такое психологические защиты?]
WARNING! Психологические защиты - это понятие, описывающее человеческое поведение, мысли и эмоции, и как любая модель - это просто модель. Никто точно не знает, как все происходит у нас в голове.
Итак, понятие "психологическая защита" ввел впервые Фрейд. Он заметил, что человек может что-то забыть, что-то очень важное, прямо связанное с его проблемами или переживаниями.
Например, я уже вторую неделю забываю позвонить зубному. Почему? Можно трактовать это как нежелание попасть на прием. И дальше уже интерпретировать как страх зубного или, например, недостаток денег. Мощный инструмент для психотерапии - можно перейти от простого бытового наблюдения к более менее реалистичным проблемам клиента, которые он может не осознавать, за два шага.
Если я не хочу на прием, значит есть в этом что-то неприятное. (Неприятно столкнуться с тем, что ты даже на зубного не зарабатываешь.)
Если у человека в голове появляется некая неприемлемая/субъективно непереносимая информация, то он может ее забыть (вытеснить) и не понимать этого (не осознавать). Такая защита называется вытеснение. Люди могут вытеснять номера телефонов, необходимость сделать уборку или домашнее задание, дату посещения психотерапевта и даже факты измены или насилия. То есть информацию, прямо или опосредованно приносящую отрицательные эмоции.
В общем же виде к психологическим защитам относят любое неосознаваемое искажение информации, приводящее к снижению эмоционального напряжения. Человек может информацию забыть, вообще не пропустить, поменять у себя в мыслях вызывающий эмоции объект, поменять саму эмоцию, придумать "рациональное" объяснение сложившейся ситуации и так далее.
Так значит психологические защиты - это хорошо и полезно?
Информация о реальности искажается. В нашем примере могут быть две проблемы: невылеченные зубы и избегание темы материального обеспечения. Интуитивно кажется более разумным решить таки вопрос с деньгами и сделать необходимые процедуры. Или смириться, что денег нет и записаться к бесплатному зубному. Решения бывают разные. Но проблему невозможно решить, пока человек о ней не знает.
Наши глубинные переживания могут быть хорошо защищены. Но есть маячки, о которым можно эти защиты заподозрить. И во многих методах психотерапии это одна из задач психолога на сессии
#психология@flotskaya.irina #психотерапия@flotskaya.irina #защиты@flotskaya.irina #осознанность
WARNING! Психологические защиты - это понятие, описывающее человеческое поведение, мысли и эмоции, и как любая модель - это просто модель. Никто точно не знает, как все происходит у нас в голове.
Итак, понятие "психологическая защита" ввел впервые Фрейд. Он заметил, что человек может что-то забыть, что-то очень важное, прямо связанное с его проблемами или переживаниями.
Например, я уже вторую неделю забываю позвонить зубному. Почему? Можно трактовать это как нежелание попасть на прием. И дальше уже интерпретировать как страх зубного или, например, недостаток денег. Мощный инструмент для психотерапии - можно перейти от простого бытового наблюдения к более менее реалистичным проблемам клиента, которые он может не осознавать, за два шага.
Если я не хочу на прием, значит есть в этом что-то неприятное. (Неприятно столкнуться с тем, что ты даже на зубного не зарабатываешь.)
Если у человека в голове появляется некая неприемлемая/субъективно непереносимая информация, то он может ее забыть (вытеснить) и не понимать этого (не осознавать). Такая защита называется вытеснение. Люди могут вытеснять номера телефонов, необходимость сделать уборку или домашнее задание, дату посещения психотерапевта и даже факты измены или насилия. То есть информацию, прямо или опосредованно приносящую отрицательные эмоции.
В общем же виде к психологическим защитам относят любое неосознаваемое искажение информации, приводящее к снижению эмоционального напряжения. Человек может информацию забыть, вообще не пропустить, поменять у себя в мыслях вызывающий эмоции объект, поменять саму эмоцию, придумать "рациональное" объяснение сложившейся ситуации и так далее.
Так значит психологические защиты - это хорошо и полезно?
Информация о реальности искажается. В нашем примере могут быть две проблемы: невылеченные зубы и избегание темы материального обеспечения. Интуитивно кажется более разумным решить таки вопрос с деньгами и сделать необходимые процедуры. Или смириться, что денег нет и записаться к бесплатному зубному. Решения бывают разные. Но проблему невозможно решить, пока человек о ней не знает.
Наши глубинные переживания могут быть хорошо защищены. Но есть маячки, о которым можно эти защиты заподозрить. И во многих методах психотерапии это одна из задач психолога на сессии
#психология@flotskaya.irina #психотерапия@flotskaya.irina #защиты@flotskaya.irina #осознанность
[What is psychological defense?]
WARNING! Psychological defenses are a concept that describes human behavior, thoughts, and emotions, and like any model, it's just a model. No one knows for sure how everything happens in our head.
So, the concept of "psychological defense" was first introduced by Freud. He noticed that a person can forget something, something very important, directly related to his problems or experiences.
For example, for the second week now I forget to call the dentist. Why? You can interpret this as a reluctance to get an appointment. And then they will interpret it as a fear of a dentist or, for example, a lack of money. A powerful tool for psychotherapy - you can move from simple everyday observation to more or less realistic client problems that he may not be aware of in two steps.
If I do not want to receive, then there is something unpleasant in this. (It’s unpleasant to face the fact that you don’t even earn money on a dentist.)
If a person has some unacceptable / subjectively intolerable information in his head, then he can forget it (supplant it) and not understand it (not be aware). This protection is called crowding out. People can crowd out phone numbers, the need to do housekeeping or homework, the date the psychotherapist visits, and even facts of cheating or violence. That is, information that directly or indirectly brings negative emotions.
In general terms, psychological defenses include any unconscious distortion of information, leading to a decrease in emotional stress. A person can forget information, not miss it at all, change the object that causes emotions in his thoughts, change the emotion itself, come up with a “rational” explanation of the situation and so on.
So psychological defense is good and helpful?
Information about reality is distorted. In our example, there may be two problems: untreated teeth and avoiding the topic of material support. Intuitively, it seems more reasonable to solve the money issue and make the necessary procedures. Or accept that there is no money and sign up for a free dentist. Decisions are different. But the problem cannot be solved until a person knows about it.
Our deepest experiences can be well protected. But there are beacons that can be suspected of these defenses. And in many methods of psychotherapy this is one of the tasks of a psychologist at a session
#psychology@flotskaya.irina #psychotherapy@flotskaya.irina #protection@flotskaya.irina # awareness
WARNING! Psychological defenses are a concept that describes human behavior, thoughts, and emotions, and like any model, it's just a model. No one knows for sure how everything happens in our head.
So, the concept of "psychological defense" was first introduced by Freud. He noticed that a person can forget something, something very important, directly related to his problems or experiences.
For example, for the second week now I forget to call the dentist. Why? You can interpret this as a reluctance to get an appointment. And then they will interpret it as a fear of a dentist or, for example, a lack of money. A powerful tool for psychotherapy - you can move from simple everyday observation to more or less realistic client problems that he may not be aware of in two steps.
If I do not want to receive, then there is something unpleasant in this. (It’s unpleasant to face the fact that you don’t even earn money on a dentist.)
If a person has some unacceptable / subjectively intolerable information in his head, then he can forget it (supplant it) and not understand it (not be aware). This protection is called crowding out. People can crowd out phone numbers, the need to do housekeeping or homework, the date the psychotherapist visits, and even facts of cheating or violence. That is, information that directly or indirectly brings negative emotions.
In general terms, psychological defenses include any unconscious distortion of information, leading to a decrease in emotional stress. A person can forget information, not miss it at all, change the object that causes emotions in his thoughts, change the emotion itself, come up with a “rational” explanation of the situation and so on.
So psychological defense is good and helpful?
Information about reality is distorted. In our example, there may be two problems: untreated teeth and avoiding the topic of material support. Intuitively, it seems more reasonable to solve the money issue and make the necessary procedures. Or accept that there is no money and sign up for a free dentist. Decisions are different. But the problem cannot be solved until a person knows about it.
Our deepest experiences can be well protected. But there are beacons that can be suspected of these defenses. And in many methods of psychotherapy this is one of the tasks of a psychologist at a session
#psychology@flotskaya.irina #psychotherapy@flotskaya.irina #protection@flotskaya.irina # awareness
У записи 17 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Флотская
