Что я люблю делать по выходным? Гулять. Желательно загородом. Желательно без детей и в тишине. И, конечно, занимаясь при этом скандинавской ходьбой. Обожаю! Скорость ходьбы увеличивается, спина не болит, разогреваешься быстро, интенсивность регулируешь сама, можно делать везде, где есть нормальное покрытие. Мой рекорд вчера 21000 шагов - 15,5 км, из них 4 км скандинавской ходьбы со скоростью 5,6 км в час!
Всем отличной рабочей недели
Всем отличной рабочей недели
What do I like to do on weekends? Walk. Preferably out of town. Preferably without children and in silence. And, of course, while doing Nordic walking. Love! Walking speed increases, your back does not hurt, you warm up quickly, you adjust the intensity yourself, you can do it wherever there is a normal covering. My record yesterday was 21,000 steps - 15.5 km, of which 4 km of Nordic walking at a speed of 5.6 km per hour!
Have a great working week
Have a great working week
У записи 13 лайков,
0 репостов,
482 просмотров.
0 репостов,
482 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дорианна Туманская
