Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. ???????? есть несколько упражнений, которые помогут Вам избавиться от напряжения в глазах ????
????Моргайте чаще
????Смотрите в окно! Отвлекайтесь от компьютера и смотрите вдаль!
????при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.
????"СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ»
Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
✔️соблюдая хотя бы эти рекомендации, Вы почувствуете как уходит напряжение с Ваших глаз ????????????
????Моргайте чаще
????Смотрите в окно! Отвлекайтесь от компьютера и смотрите вдаль!
????при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.
????"СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ»
Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
✔️соблюдая хотя бы эти рекомендации, Вы почувствуете как уходит напряжение с Ваших глаз ????????????
Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. ???????? есть несколько упражнений, которые помогут Вам избавиться от напряжения в глазах ????
????Моргайте чаще
????Смотрите в окно! Отвлекайтесь от компьютера и смотрите вдаль!
????при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.
????"СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ»
Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
✔️соблюдая хотя бы эти рекомендации, Вы почувствуете как уходит напряжение с Ваших глаз ????????????
????Моргайте чаще
????Смотрите в окно! Отвлекайтесь от компьютера и смотрите вдаль!
????при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.
????"СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ»
Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
✔️соблюдая хотя бы эти рекомендации, Вы почувствуете как уходит напряжение с Ваших глаз ????????????
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алина Шеенко
