10 привычек СЧАСТЛИВЫХ людей
Если задуматься о том, что именно нас делает счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается Фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди...
1. Совершенно не интересуются тем, что о них думают другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: "Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще". Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны - но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения от окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее - оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно - подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то "посожалеть", но нет ничего более пустого и бесполезного. "Сожаление не должно длиться более пяти минут, - говорит американский психолог Олаф Майнер. - Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии". Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум 5 причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и "якорите" моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их - это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умеют над собой посмеяться. Ирония - прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак высокого интеллектуального уровня. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живут "в отсеке сегодняшнего дня". Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл К
Если задуматься о том, что именно нас делает счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается Фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди...
1. Совершенно не интересуются тем, что о них думают другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: "Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще". Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны - но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения от окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее - оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно - подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то "посожалеть", но нет ничего более пустого и бесполезного. "Сожаление не должно длиться более пяти минут, - говорит американский психолог Олаф Майнер. - Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии". Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум 5 причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и "якорите" моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их - это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умеют над собой посмеяться. Ирония - прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак высокого интеллектуального уровня. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живут "в отсеке сегодняшнего дня". Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл К
10 habits of HAPPY people
If you think about what makes us happy or unhappy, the answer will be surprisingly simple: our habits. Circumstances can be anything, but it is our habits that greatly influence how happy we are.
People who confidently go through life are united by a special view of the world. They are happy not so much because Fortune smiles at them without ceasing, but because they have developed habits that allow them to stay on horseback and easily cope with difficulties and failures.
So happy people ...
1. They are not at all interested in what others think of them. Coco Chanel beautifully expressed their position: "I don’t care what you think of me, because I don’t think of you at all." We are used to depend on the opinions of others, but there are a lot of people around us, and everyone has their own point of view. What can the life of each of us turn into if we try to please everyone? You do what you see fit. Your actions may be wrong - but this is your experience, and it is invaluable. Everyone likes self-confident, independent people with a clear life position. Become such a person and go through life with dignity, and do not look back every time in search of approval or condemnation from others.
2. They are able to see the situation from the side. There are no single victories, no single defeats. Therefore, the best thing is to remain neutral. It’s not easy, but it’s worth learning. If you follow Chinese wisdom, then the one who will look at his life from a distance will do the right thing, just as a monkey sitting on a mountain watches from above the clash of two tigers. Some part of us should remain that same monkey, impassively watching life from the outside. This is what allows us to make the right decisions and not waste our strength where it’s not worth getting into a fight.
3. Do not torment yourself with regrets. Lost opportunities, failed eternal love, treachery of friends who were stupidly entrusted with cordial secrets ... We all tend to "regret" something, but there is nothing more empty and useless. "Regret should not last more than five minutes," says American psychologist Olaf Miner. "Plunging into self-eating, you lose not only time, but also a huge amount of vital energy." Lost opportunities will not be returned, but stopping to smear tears and analyze the cause of failure will be an excellent choice.
4. They know how to give thanks. And this is not an on-duty gratitude, but one that comes from the very heart. Gratitude is capable of creating a real miracle with our lives, and this is the point: when we give thanks, we focus not on what we don’t have, but on what is, and like, as you know, attracts like. Be grateful - and give thanks in advance even for what has not happened. And every night before going to bed, be sure to remember at least 5 reasons to say thank you to life.
5. Protect a sense of novelty. Having achieved something, we do not rejoice at this for very short time, and then the feeling of novelty leaves us. But you need to cling to it with your hands and feet. Remember and “anchor” the moments of your triumph. Joyful events should become the generator of your future victories, so again and again recall and relive all the shades of happy emotional states. Setting new goals and achieving them is wonderful. But very often, in pursuit of what is not yet there, we do not have time to fully enjoy what is already there. This makes us unhappy.
6. They know how to laugh at themselves. Irony is a great quality. But if a person can be ironic in relation to himself, he is invulnerable. Psychologists believe that self-irony is a sign of a high intellectual level. The ability to laugh at oneself is inherent only in a strong spirit and mind to people who are above any prejudice, it is directly related to cheerfulness and optimism.
7. They live "in the compartment of today." So simple and brilliantly formulated one of the habits of happy people, the American psychologist Dale K
If you think about what makes us happy or unhappy, the answer will be surprisingly simple: our habits. Circumstances can be anything, but it is our habits that greatly influence how happy we are.
People who confidently go through life are united by a special view of the world. They are happy not so much because Fortune smiles at them without ceasing, but because they have developed habits that allow them to stay on horseback and easily cope with difficulties and failures.
So happy people ...
1. They are not at all interested in what others think of them. Coco Chanel beautifully expressed their position: "I don’t care what you think of me, because I don’t think of you at all." We are used to depend on the opinions of others, but there are a lot of people around us, and everyone has their own point of view. What can the life of each of us turn into if we try to please everyone? You do what you see fit. Your actions may be wrong - but this is your experience, and it is invaluable. Everyone likes self-confident, independent people with a clear life position. Become such a person and go through life with dignity, and do not look back every time in search of approval or condemnation from others.
2. They are able to see the situation from the side. There are no single victories, no single defeats. Therefore, the best thing is to remain neutral. It’s not easy, but it’s worth learning. If you follow Chinese wisdom, then the one who will look at his life from a distance will do the right thing, just as a monkey sitting on a mountain watches from above the clash of two tigers. Some part of us should remain that same monkey, impassively watching life from the outside. This is what allows us to make the right decisions and not waste our strength where it’s not worth getting into a fight.
3. Do not torment yourself with regrets. Lost opportunities, failed eternal love, treachery of friends who were stupidly entrusted with cordial secrets ... We all tend to "regret" something, but there is nothing more empty and useless. "Regret should not last more than five minutes," says American psychologist Olaf Miner. "Plunging into self-eating, you lose not only time, but also a huge amount of vital energy." Lost opportunities will not be returned, but stopping to smear tears and analyze the cause of failure will be an excellent choice.
4. They know how to give thanks. And this is not an on-duty gratitude, but one that comes from the very heart. Gratitude is capable of creating a real miracle with our lives, and this is the point: when we give thanks, we focus not on what we don’t have, but on what is, and like, as you know, attracts like. Be grateful - and give thanks in advance even for what has not happened. And every night before going to bed, be sure to remember at least 5 reasons to say thank you to life.
5. Protect a sense of novelty. Having achieved something, we do not rejoice at this for very short time, and then the feeling of novelty leaves us. But you need to cling to it with your hands and feet. Remember and “anchor” the moments of your triumph. Joyful events should become the generator of your future victories, so again and again recall and relive all the shades of happy emotional states. Setting new goals and achieving them is wonderful. But very often, in pursuit of what is not yet there, we do not have time to fully enjoy what is already there. This makes us unhappy.
6. They know how to laugh at themselves. Irony is a great quality. But if a person can be ironic in relation to himself, he is invulnerable. Psychologists believe that self-irony is a sign of a high intellectual level. The ability to laugh at oneself is inherent only in a strong spirit and mind to people who are above any prejudice, it is directly related to cheerfulness and optimism.
7. They live "in the compartment of today." So simple and brilliantly formulated one of the habits of happy people, the American psychologist Dale K
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Быкова
