"Что-то давно назревала эта тема, и больше не могу молчать. Будет полезно всем, кто думает/сомневается по поводу психотерапии. Я не специалист, поэтому могу исходить только из моего личного опыта.
Миф №1 Терапия - это когда ты лежишь на кушетке и что-то втираешь дядьке, а он тебя молча слушает, что-то там записывает и многозначительно кивает. Во-первых, врачи разные бывают и как бы лечат они по-разному. Такой дядька из кино - психоаналитик, и у него своя методика. У меня есть совершенно другой опыт - а именно гештальт-терапии: это когда тебя дядька слушает, а еще разговаривает, а еще чувствует, эмоционирует и вообще на протяжении всего времени вы выстраиваете доверительные отношения.
Миф №2 Это бесполезно. Терапевты - все шарлатаны. Лучше с подругой выпить / с другом на рыбалку сходить. И да, и нет. Никого не призываю огульно идти на терапию. Но если вы испытываете постоянную усталость или ощущаете, что земля уходит из под ног, если вы не знаете, какое у вас призвание, если вы раз от раза попадаете в одни и те же неприятные ситуации, ваши любовники напоминают один другого, и вы хотите что-то поменять, то терапия - это очень даже вариант. Можно и с подругой за жизнь перетереть, вот только в своих разговорах вы будете ходить по кругу, у подруги - своя история, у вас - своя. А терапия - это не разговоры. Это попытка расслышать наконец свой собственный голос. Узнать себя по-настоящему. Ни больше и не меньше. И да, конечно в этой профессии дофига шарлатанов, непрофессионалов и очень вредных людей, впрочем, как и везде.
Миф №3 Терапия сделает из меня счастливого идиота, а я занимаюсь творчеством. Творчество - это боль, лиши меня боли, то что же от меня останется? Страх потерять собственную идентичность очень понятен. И я даже помню байку про Ларса фон Триера (Хичкока, Линча, Вуди Аллена), который уже одной ногой был в кабинете, но уточнил, повлияет ли терапия на его творчество, и, получив утвердительный ответ, стремительно покинул здание. Повлияет ли? Конечно! Уничтожит ли способность писать или снимать кино? Я сомневаюсь. И самое главное - спешу разочаровать или обрадовать - терапия - это не про счастье. Терапия - это про проживание. Вы будете проживать все, что с вами происходит, все, что вы заталкивали в дальний угол. Будет больно, тяжело, страшно. А еще очень скучно. Одиноко. Ну, и конечно, иногда радостно, тревожно и весело.
Миф №4 Терапия - это чудо, волшебная таблетка и самый легкий путь по избавлению от страданий. Очень многие выбирают таблетки, но при этом избегают самой терапии. Конечно. Главное шоб быстро, безболезненно, а еще чтобы как-то само. Простите, но такого не бывает. Таблетка снимет симптомы, только проблема никуда не денется. Терапия - это работа и по-большей части неприятная и нудная.
Миф №5 Терапия - это когда копаются в твоих мозгах, одурманивают, советуют всяких гадостей, ты меняешься в худшую сторону. Прежде, чем найти нормального терапевта, я столкнулась с ведьмой, изгонявшей из меня духов предков, а еще с каким-то садистом-психопатом. Поэтому всегда надо прислушиваться к себе, и если врач вам начинает втирать про религию или язвительно издеваться, пора вставать и уходить. Что касается изменений - то они будут. И последствия могут быть весьма серьезными. У вас могут отвалиться друзья, разрушиться отношения с мужем, мамой, коллегами, вы даже можете сменить работу. А все из-за того, что на терапии вы будете учиться понимать свои желания, отстаивать собственные границы и видеть в людях то, чего раньше не замечали. Иногда из вашей жизни будут уходить те, кто, как вам казалось, должны быть с вами всегда. Это очень грустно, больно, но по-другому вы уже не сможете. Потому что вы перестанете позволять другим манипулировать собой. Для многих вы станете врагом номер один, эгоистом или очень-очень плохим сыном, внуком, женой. Да, людям очень неприятно, когда-то кто-то по своей воле вдруг перестает быть их вещью. Они начинают активизироваться, сопротивляться и всячески наседать. И здесь всегда есть выбор: или продолжить отдавать им себя по кусочку, или прожить собственную жизнь, которая в общем-то, у нас у всех одна. Такие дела".
(с) Таша Лизоркина,
Миф №1 Терапия - это когда ты лежишь на кушетке и что-то втираешь дядьке, а он тебя молча слушает, что-то там записывает и многозначительно кивает. Во-первых, врачи разные бывают и как бы лечат они по-разному. Такой дядька из кино - психоаналитик, и у него своя методика. У меня есть совершенно другой опыт - а именно гештальт-терапии: это когда тебя дядька слушает, а еще разговаривает, а еще чувствует, эмоционирует и вообще на протяжении всего времени вы выстраиваете доверительные отношения.
Миф №2 Это бесполезно. Терапевты - все шарлатаны. Лучше с подругой выпить / с другом на рыбалку сходить. И да, и нет. Никого не призываю огульно идти на терапию. Но если вы испытываете постоянную усталость или ощущаете, что земля уходит из под ног, если вы не знаете, какое у вас призвание, если вы раз от раза попадаете в одни и те же неприятные ситуации, ваши любовники напоминают один другого, и вы хотите что-то поменять, то терапия - это очень даже вариант. Можно и с подругой за жизнь перетереть, вот только в своих разговорах вы будете ходить по кругу, у подруги - своя история, у вас - своя. А терапия - это не разговоры. Это попытка расслышать наконец свой собственный голос. Узнать себя по-настоящему. Ни больше и не меньше. И да, конечно в этой профессии дофига шарлатанов, непрофессионалов и очень вредных людей, впрочем, как и везде.
Миф №3 Терапия сделает из меня счастливого идиота, а я занимаюсь творчеством. Творчество - это боль, лиши меня боли, то что же от меня останется? Страх потерять собственную идентичность очень понятен. И я даже помню байку про Ларса фон Триера (Хичкока, Линча, Вуди Аллена), который уже одной ногой был в кабинете, но уточнил, повлияет ли терапия на его творчество, и, получив утвердительный ответ, стремительно покинул здание. Повлияет ли? Конечно! Уничтожит ли способность писать или снимать кино? Я сомневаюсь. И самое главное - спешу разочаровать или обрадовать - терапия - это не про счастье. Терапия - это про проживание. Вы будете проживать все, что с вами происходит, все, что вы заталкивали в дальний угол. Будет больно, тяжело, страшно. А еще очень скучно. Одиноко. Ну, и конечно, иногда радостно, тревожно и весело.
Миф №4 Терапия - это чудо, волшебная таблетка и самый легкий путь по избавлению от страданий. Очень многие выбирают таблетки, но при этом избегают самой терапии. Конечно. Главное шоб быстро, безболезненно, а еще чтобы как-то само. Простите, но такого не бывает. Таблетка снимет симптомы, только проблема никуда не денется. Терапия - это работа и по-большей части неприятная и нудная.
Миф №5 Терапия - это когда копаются в твоих мозгах, одурманивают, советуют всяких гадостей, ты меняешься в худшую сторону. Прежде, чем найти нормального терапевта, я столкнулась с ведьмой, изгонявшей из меня духов предков, а еще с каким-то садистом-психопатом. Поэтому всегда надо прислушиваться к себе, и если врач вам начинает втирать про религию или язвительно издеваться, пора вставать и уходить. Что касается изменений - то они будут. И последствия могут быть весьма серьезными. У вас могут отвалиться друзья, разрушиться отношения с мужем, мамой, коллегами, вы даже можете сменить работу. А все из-за того, что на терапии вы будете учиться понимать свои желания, отстаивать собственные границы и видеть в людях то, чего раньше не замечали. Иногда из вашей жизни будут уходить те, кто, как вам казалось, должны быть с вами всегда. Это очень грустно, больно, но по-другому вы уже не сможете. Потому что вы перестанете позволять другим манипулировать собой. Для многих вы станете врагом номер один, эгоистом или очень-очень плохим сыном, внуком, женой. Да, людям очень неприятно, когда-то кто-то по своей воле вдруг перестает быть их вещью. Они начинают активизироваться, сопротивляться и всячески наседать. И здесь всегда есть выбор: или продолжить отдавать им себя по кусочку, или прожить собственную жизнь, которая в общем-то, у нас у всех одна. Такие дела".
(с) Таша Лизоркина,
“Something has been brewing for a long time on this topic, and I can no longer be silent. It will be useful to everyone who thinks / doubts about psychotherapy. I am not an expert, so I can only proceed from my personal experience.
Myth No. 1 Therapy is when you lie on the couch and rub something on your uncle, and he listens to you silently, writes something down and nods pointedly. Firstly, there are different doctors and how they treat differently. Such a movie guy is a psychoanalyst, and he has his own methodology. I have a completely different experience - namely, gestalt therapy: this is when an uncle listens to you, talks, feels, emotional, and generally you build trusting relationships throughout the whole time.
Myth No. 2 This is useless. Therapists are all charlatans. It’s better to go fishing with a friend / with a friend. Yes and no. I do not urge anyone to indulge in therapy. But if you experience constant fatigue or feel that the earth is slipping under your feet, if you don’t know what your calling is, if you fall into the same unpleasant situations from time to time, your lovers are reminiscent of each other, and you want what to change something, then therapy is a very option. You can also grind your life for a friend, only in your conversations will you walk in a circle, your friend has his own story, you have your own. And therapy is not talk. This is an attempt to finally hear your own voice. Get to know yourself for real. No more and no less. And yes, of course, in this profession dofig charlatans, lay people and very harmful people, however, as elsewhere.
Myth number 3. Therapy will make me a happy idiot, and I am engaged in creativity. Creativity is pain, deprive me of pain, then what remains of me? The fear of losing one’s identity is very understandable. And I even remember a bike about Lars von Trier (Hitchcock, Lynch, Woody Allen), who was already in the office with one foot, but specified whether therapy would affect his work, and, receiving an affirmative answer, quickly left the building. Will it affect? Of course! Will the ability to write or make a movie destroy? I doubt. And most importantly - I hasten to disappoint or please - therapy - this is not about happiness. Therapy is about living. You will live everything that happens to you, everything that you pushed into the far corner. It will be painful, hard, scary. And also very boring. Alone. Well, and of course, sometimes joyfully, anxiously and cheerfully.
Myth No. 4 Therapy is a miracle, a magic pill and the easiest way to get rid of suffering. Many people choose pills, but at the same time avoid the therapy itself. Of course. The main thing is Schaub quickly, painlessly, and also somehow. Sorry, but this does not happen. The pill will relieve symptoms, only the problem will not go anywhere. Therapy is work and for the most part unpleasant and tedious.
Myth No. 5 Therapy is when they delve into your brains, stupefy, advise all sorts of nasty things, you change for the worse. Before finding a normal therapist, I came across a witch who was expelling the spirits of my ancestors from me, and also with some kind of sadistic psychopath. Therefore, you always need to listen to yourself, and if the doctor starts rubbing you about religion or sarcastically mocking, it's time to get up and leave. As for the changes, they will be. And the consequences can be very serious. Your friends may fall off, relations with your husband, mother, colleagues may collapse, you can even change jobs. And all due to the fact that during therapy you will learn to understand your desires, defend your own boundaries and see in people what you have not noticed before. Sometimes those who, as it seemed to you, should always be with you will leave your life. It is very sad, painful, but in a different way you will not be able to. Because you will stop allowing others to manipulate themselves. For many, you will become the number one enemy, an egoist or a very, very bad son, grandson, wife. Yes, people are very unpleasant, once someone voluntarily ceases to be their thing. They begin to become active, to resist and in every possible way to push. And there is always a choice: either continue to give them a piece of ourselves, or live our own life, which, in general, we all have one. So it goes".
(c) Tasha Lizorkina,
Myth No. 1 Therapy is when you lie on the couch and rub something on your uncle, and he listens to you silently, writes something down and nods pointedly. Firstly, there are different doctors and how they treat differently. Such a movie guy is a psychoanalyst, and he has his own methodology. I have a completely different experience - namely, gestalt therapy: this is when an uncle listens to you, talks, feels, emotional, and generally you build trusting relationships throughout the whole time.
Myth No. 2 This is useless. Therapists are all charlatans. It’s better to go fishing with a friend / with a friend. Yes and no. I do not urge anyone to indulge in therapy. But if you experience constant fatigue or feel that the earth is slipping under your feet, if you don’t know what your calling is, if you fall into the same unpleasant situations from time to time, your lovers are reminiscent of each other, and you want what to change something, then therapy is a very option. You can also grind your life for a friend, only in your conversations will you walk in a circle, your friend has his own story, you have your own. And therapy is not talk. This is an attempt to finally hear your own voice. Get to know yourself for real. No more and no less. And yes, of course, in this profession dofig charlatans, lay people and very harmful people, however, as elsewhere.
Myth number 3. Therapy will make me a happy idiot, and I am engaged in creativity. Creativity is pain, deprive me of pain, then what remains of me? The fear of losing one’s identity is very understandable. And I even remember a bike about Lars von Trier (Hitchcock, Lynch, Woody Allen), who was already in the office with one foot, but specified whether therapy would affect his work, and, receiving an affirmative answer, quickly left the building. Will it affect? Of course! Will the ability to write or make a movie destroy? I doubt. And most importantly - I hasten to disappoint or please - therapy - this is not about happiness. Therapy is about living. You will live everything that happens to you, everything that you pushed into the far corner. It will be painful, hard, scary. And also very boring. Alone. Well, and of course, sometimes joyfully, anxiously and cheerfully.
Myth No. 4 Therapy is a miracle, a magic pill and the easiest way to get rid of suffering. Many people choose pills, but at the same time avoid the therapy itself. Of course. The main thing is Schaub quickly, painlessly, and also somehow. Sorry, but this does not happen. The pill will relieve symptoms, only the problem will not go anywhere. Therapy is work and for the most part unpleasant and tedious.
Myth No. 5 Therapy is when they delve into your brains, stupefy, advise all sorts of nasty things, you change for the worse. Before finding a normal therapist, I came across a witch who was expelling the spirits of my ancestors from me, and also with some kind of sadistic psychopath. Therefore, you always need to listen to yourself, and if the doctor starts rubbing you about religion or sarcastically mocking, it's time to get up and leave. As for the changes, they will be. And the consequences can be very serious. Your friends may fall off, relations with your husband, mother, colleagues may collapse, you can even change jobs. And all due to the fact that during therapy you will learn to understand your desires, defend your own boundaries and see in people what you have not noticed before. Sometimes those who, as it seemed to you, should always be with you will leave your life. It is very sad, painful, but in a different way you will not be able to. Because you will stop allowing others to manipulate themselves. For many, you will become the number one enemy, an egoist or a very, very bad son, grandson, wife. Yes, people are very unpleasant, once someone voluntarily ceases to be their thing. They begin to become active, to resist and in every possible way to push. And there is always a choice: either continue to give them a piece of ourselves, or live our own life, which, in general, we all have one. So it goes".
(c) Tasha Lizorkina,
У записи 2 лайков,
0 репостов,
100 просмотров.
0 репостов,
100 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталия Киеня
