Мой опыт Випассаны.
1️⃣Что есть Випассана?
Випассана, в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Випассана является одной из самых древних техник медитации. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий.
2️⃣Как проходит випассана?
На 10 дней вы берёте на себя следующие обязательства:
✅Соблюдать благородное молчание
✅Соблюдать распорядок дня: подъем в 04 утра, отбой в 21-30
✅Не покидать курс раньше времени
✅Воздерживаться от убийства живых существ(только вегетарианское питание)
✅Воздерживаться от воровства
✅Воздерживаться от всех видов сексуальной активности
✅Воздерживаться от лжи
✅Воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ
Таким образом вы начинаете практиковать shila(нравственность)
3️⃣
На протяжении всего времени в день вы имеете по 10 часов медитаций, вы получаете практические инструменты, которые помогают наблюдать реальность такой какая она есть. В двух словах это наблюдения дыхания и ощущений в теле.
Таким образом вы практикуете самади (контроль ума)
4️⃣
Вы получаете собственный опыт и переживаете его, таким образом практикуя Панья(мудрость)
????????????
Сегодня есть множество информации вокруг и мы способны набрать огромное количество интеллектуально знания, но знание становится знанием, когда вы его практикуете, иначе вся информация, которую вы копили так долго, но не предворяли в жизнь только усилит ваше Эго и в будущем вы рискуете стать одним из тех, кто в очередной раз получив сокровенное знание, из какого то источника просто скажет: "Да я и так это знаю, а ещё знаю это и то и надо делать так и так". Попробуйте положить напротив себя ручку и начните изучать тысячи способов как можно взять ручку, расскажите о них всем, изучите какие бывают прекрасные ручки, какие цвета, как всем нужны и полезны ручки и снова вернитесь перед той ручкой, представьте как вы можете ей что то записать, как было бы здорово и удобна она в каких то ситуациях. Пока вы не получите сами этот опыт вы будете отличными теоретиками, но внутри вы начнёте только лишь взращивать ваше Эго, что очень скоро приведёт вас к страданиям. Часто бывает достаточно перестать накапливать теорию, перестать становиться очень "умными", так как это только завяжет все новые и новые узлы, а надо просто начинать делать.
И випассана это именно тот случай, когда вы делаете, вы трудитесь. Это не отдых, не отпуск, это не кайфушечки, это упорный труд, это концентрация, это твёрдая решимость.
????????????
Я не буду рассказывать про свой опыт, у каждого он свой, скажу только лишь, что это очень сильный и по настоящему полезный инструмент и он универсальный. Он подойдёт и русским и китайцам и верующим и не верующим, электрикам, бизнесменам и всем всем. Это то что в действительности может показать вам направление избавления от страданий, ведь страдания не имеют национальности, вероисповедания и профессии.
????????????
Говоря о страдании, мы подчеркиваем лишь пессимистический взгляд на вещи, тенденцию замечать только плохое, и не учитываем того хорошего, что происходит с нами в процессе приобретения опыта. Важно понимать, что главным, ключевым словом выступает слово "опыт". Будда указывает, что нужно строить представление о жизни в целом, то есть видеть жизнь во всей ее полноте и сложности - так, как человек проживает ее, а не выхватывать из жизненного опыта одни только плюсы и минусы. Так или иначе, не в наших силах изменить мир вокруг и тем самым добиться счастья. Скорее мы должны искать лекарство от неудовлетворенности внутри себя. Одна из главных причин этого заключается в том, что мир - отличает непостоянство. Все непостоянное (аничча) в этом мире, следовательно, подвержено постоянным изменениям. Изменчивость мира и есть его суть.
????????????
Практикуйте осознанность, друзья, медитируйте, иначе жизнь может отмедитировать вас????.
1️⃣Что есть Випассана?
Випассана, в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Випассана является одной из самых древних техник медитации. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий.
2️⃣Как проходит випассана?
На 10 дней вы берёте на себя следующие обязательства:
✅Соблюдать благородное молчание
✅Соблюдать распорядок дня: подъем в 04 утра, отбой в 21-30
✅Не покидать курс раньше времени
✅Воздерживаться от убийства живых существ(только вегетарианское питание)
✅Воздерживаться от воровства
✅Воздерживаться от всех видов сексуальной активности
✅Воздерживаться от лжи
✅Воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ
Таким образом вы начинаете практиковать shila(нравственность)
3️⃣
На протяжении всего времени в день вы имеете по 10 часов медитаций, вы получаете практические инструменты, которые помогают наблюдать реальность такой какая она есть. В двух словах это наблюдения дыхания и ощущений в теле.
Таким образом вы практикуете самади (контроль ума)
4️⃣
Вы получаете собственный опыт и переживаете его, таким образом практикуя Панья(мудрость)
????????????
Сегодня есть множество информации вокруг и мы способны набрать огромное количество интеллектуально знания, но знание становится знанием, когда вы его практикуете, иначе вся информация, которую вы копили так долго, но не предворяли в жизнь только усилит ваше Эго и в будущем вы рискуете стать одним из тех, кто в очередной раз получив сокровенное знание, из какого то источника просто скажет: "Да я и так это знаю, а ещё знаю это и то и надо делать так и так". Попробуйте положить напротив себя ручку и начните изучать тысячи способов как можно взять ручку, расскажите о них всем, изучите какие бывают прекрасные ручки, какие цвета, как всем нужны и полезны ручки и снова вернитесь перед той ручкой, представьте как вы можете ей что то записать, как было бы здорово и удобна она в каких то ситуациях. Пока вы не получите сами этот опыт вы будете отличными теоретиками, но внутри вы начнёте только лишь взращивать ваше Эго, что очень скоро приведёт вас к страданиям. Часто бывает достаточно перестать накапливать теорию, перестать становиться очень "умными", так как это только завяжет все новые и новые узлы, а надо просто начинать делать.
И випассана это именно тот случай, когда вы делаете, вы трудитесь. Это не отдых, не отпуск, это не кайфушечки, это упорный труд, это концентрация, это твёрдая решимость.
????????????
Я не буду рассказывать про свой опыт, у каждого он свой, скажу только лишь, что это очень сильный и по настоящему полезный инструмент и он универсальный. Он подойдёт и русским и китайцам и верующим и не верующим, электрикам, бизнесменам и всем всем. Это то что в действительности может показать вам направление избавления от страданий, ведь страдания не имеют национальности, вероисповедания и профессии.
????????????
Говоря о страдании, мы подчеркиваем лишь пессимистический взгляд на вещи, тенденцию замечать только плохое, и не учитываем того хорошего, что происходит с нами в процессе приобретения опыта. Важно понимать, что главным, ключевым словом выступает слово "опыт". Будда указывает, что нужно строить представление о жизни в целом, то есть видеть жизнь во всей ее полноте и сложности - так, как человек проживает ее, а не выхватывать из жизненного опыта одни только плюсы и минусы. Так или иначе, не в наших силах изменить мир вокруг и тем самым добиться счастья. Скорее мы должны искать лекарство от неудовлетворенности внутри себя. Одна из главных причин этого заключается в том, что мир - отличает непостоянство. Все непостоянное (аничча) в этом мире, следовательно, подвержено постоянным изменениям. Изменчивость мира и есть его суть.
????????????
Практикуйте осознанность, друзья, медитируйте, иначе жизнь может отмедитировать вас????.
Мой опыт Випассаны.
1️⃣Что есть Випассана?
Випассана, в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Випассана является одной из самых древних техник медитации. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий.
2️⃣Как проходит випассана?
На 10 дней вы берёте на себя следующие обязательства:
✅Соблюдать благородное молчание
✅Соблюдать распорядок дня: подъем в 04 утра, отбой в 21-30
✅Не покидать курс раньше времени
✅Воздерживаться от убийства живых существ(только вегетарианское питание)
✅Воздерживаться от воровства
✅Воздерживаться от всех видов сексуальной активности
✅Воздерживаться от лжи
✅Воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ
Таким образом вы начинаете практиковать shila(нравственность)
3️⃣
На протяжении всего времени в день вы имеете по 10 часов медитаций, вы получаете практические инструменты, которые помогают наблюдать реальность такой какая она есть. В двух словах это наблюдения дыхания и ощущений в теле.
Таким образом вы практикуете самади (контроль ума)
4️⃣
Вы получаете собственный опыт и переживаете его, таким образом практикуя Панья(мудрость)
????????????
Сегодня есть множество информации вокруг и мы способны набрать огромное количество интеллектуально знания, но знание становится знанием, когда вы его практикуете, иначе вся информация, которую вы копили так долго, но не предворяли в жизнь только усилит ваше Эго и в будущем вы рискуете стать одним из тех, кто в очередной раз получив сокровенное знание, из какого то источника просто скажет: "Да я и так это знаю, а ещё знаю это и то и надо делать так и так". Попробуйте положить напротив себя ручку и начните изучать тысячи способов как можно взять ручку, расскажите о них всем, изучите какие бывают прекрасные ручки, какие цвета, как всем нужны и полезны ручки и снова вернитесь перед той ручкой, представьте как вы можете ей что то записать, как было бы здорово и удобна она в каких то ситуациях. Пока вы не получите сами этот опыт вы будете отличными теоретиками, но внутри вы начнёте только лишь взращивать ваше Эго, что очень скоро приведёт вас к страданиям. Часто бывает достаточно перестать накапливать теорию, перестать становиться очень "умными", так как это только завяжет все новые и новые узлы, а надо просто начинать делать.
И випассана это именно тот случай, когда вы делаете, вы трудитесь. Это не отдых, не отпуск, это не кайфушечки, это упорный труд, это концентрация, это твёрдая решимость.
????????????
Я не буду рассказывать про свой опыт, у каждого он свой, скажу только лишь, что это очень сильный и по настоящему полезный инструмент и он универсальный. Он подойдёт и русским и китайцам и верующим и не верующим, электрикам, бизнесменам и всем всем. Это то что в действительности может показать вам направление избавления от страданий, ведь страдания не имеют национальности, вероисповедания и профессии.
????????????
Говоря о страдании, мы подчеркиваем лишь пессимистический взгляд на вещи, тенденцию замечать только плохое, и не учитываем того хорошего, что происходит с нами в процессе приобретения опыта. Важно понимать, что главным, ключевым словом выступает слово "опыт". Будда указывает, что нужно строить представление о жизни в целом, то есть видеть жизнь во всей ее полноте и сложности - так, как человек проживает ее, а не выхватывать из жизненного опыта одни только плюсы и минусы. Так или иначе, не в наших силах изменить мир вокруг и тем самым добиться счастья. Скорее мы должны искать лекарство от неудовлетворенности внутри себя. Одна из главных причин этого заключается в том, что мир - отличает непостоянство. Все непостоянное (аничча) в этом мире, следовательно, подвержено постоянным изменениям. Изменчивость мира и есть его суть.
????????????
Практикуйте осознанность, друзья, медитируйте, иначе жизнь может отмедитировать вас????.
1️⃣Что есть Випассана?
Випассана, в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Випассана является одной из самых древних техник медитации. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий.
2️⃣Как проходит випассана?
На 10 дней вы берёте на себя следующие обязательства:
✅Соблюдать благородное молчание
✅Соблюдать распорядок дня: подъем в 04 утра, отбой в 21-30
✅Не покидать курс раньше времени
✅Воздерживаться от убийства живых существ(только вегетарианское питание)
✅Воздерживаться от воровства
✅Воздерживаться от всех видов сексуальной активности
✅Воздерживаться от лжи
✅Воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ
Таким образом вы начинаете практиковать shila(нравственность)
3️⃣
На протяжении всего времени в день вы имеете по 10 часов медитаций, вы получаете практические инструменты, которые помогают наблюдать реальность такой какая она есть. В двух словах это наблюдения дыхания и ощущений в теле.
Таким образом вы практикуете самади (контроль ума)
4️⃣
Вы получаете собственный опыт и переживаете его, таким образом практикуя Панья(мудрость)
????????????
Сегодня есть множество информации вокруг и мы способны набрать огромное количество интеллектуально знания, но знание становится знанием, когда вы его практикуете, иначе вся информация, которую вы копили так долго, но не предворяли в жизнь только усилит ваше Эго и в будущем вы рискуете стать одним из тех, кто в очередной раз получив сокровенное знание, из какого то источника просто скажет: "Да я и так это знаю, а ещё знаю это и то и надо делать так и так". Попробуйте положить напротив себя ручку и начните изучать тысячи способов как можно взять ручку, расскажите о них всем, изучите какие бывают прекрасные ручки, какие цвета, как всем нужны и полезны ручки и снова вернитесь перед той ручкой, представьте как вы можете ей что то записать, как было бы здорово и удобна она в каких то ситуациях. Пока вы не получите сами этот опыт вы будете отличными теоретиками, но внутри вы начнёте только лишь взращивать ваше Эго, что очень скоро приведёт вас к страданиям. Часто бывает достаточно перестать накапливать теорию, перестать становиться очень "умными", так как это только завяжет все новые и новые узлы, а надо просто начинать делать.
И випассана это именно тот случай, когда вы делаете, вы трудитесь. Это не отдых, не отпуск, это не кайфушечки, это упорный труд, это концентрация, это твёрдая решимость.
????????????
Я не буду рассказывать про свой опыт, у каждого он свой, скажу только лишь, что это очень сильный и по настоящему полезный инструмент и он универсальный. Он подойдёт и русским и китайцам и верующим и не верующим, электрикам, бизнесменам и всем всем. Это то что в действительности может показать вам направление избавления от страданий, ведь страдания не имеют национальности, вероисповедания и профессии.
????????????
Говоря о страдании, мы подчеркиваем лишь пессимистический взгляд на вещи, тенденцию замечать только плохое, и не учитываем того хорошего, что происходит с нами в процессе приобретения опыта. Важно понимать, что главным, ключевым словом выступает слово "опыт". Будда указывает, что нужно строить представление о жизни в целом, то есть видеть жизнь во всей ее полноте и сложности - так, как человек проживает ее, а не выхватывать из жизненного опыта одни только плюсы и минусы. Так или иначе, не в наших силах изменить мир вокруг и тем самым добиться счастья. Скорее мы должны искать лекарство от неудовлетворенности внутри себя. Одна из главных причин этого заключается в том, что мир - отличает непостоянство. Все непостоянное (аничча) в этом мире, следовательно, подвержено постоянным изменениям. Изменчивость мира и есть его суть.
????????????
Практикуйте осознанность, друзья, медитируйте, иначе жизнь может отмедитировать вас????.
У записи 26 лайков,
0 репостов,
1195 просмотров.
0 репостов,
1195 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Ральников
