Про коленки.
Открою страшную тайну: у меня еще и коленка болела. Нет, серьезно! Если все мои болячки вместе собрать - то получится хороший такой набор невралгии по всему телу.
И ладно бы с коленкой, но она мешала мне в йоге и иногда в танцах, а иногда и просто уставала и так подозрительно щелкала и начинала ныть... Ну куда это годится?!
Заметила недавно, что стало легче. Вдруг. Например, в позе голубя нет ощущений в коленном суставе (никаких) - это как бы норма, но мало кто помнит и делает.
И опираться на коленку (не на чашечку - вы же это знаете!, а на мышцы вдоль бедренной кости) в более глубоком варианте тоже проще: потому что легче заходит глубокое растяжение и потому что чувствительность кожи между костью и полом стала меньше.
Я только начинаю, но мне уже нравится то, что получается!
Открою страшную тайну: у меня еще и коленка болела. Нет, серьезно! Если все мои болячки вместе собрать - то получится хороший такой набор невралгии по всему телу.
И ладно бы с коленкой, но она мешала мне в йоге и иногда в танцах, а иногда и просто уставала и так подозрительно щелкала и начинала ныть... Ну куда это годится?!
Заметила недавно, что стало легче. Вдруг. Например, в позе голубя нет ощущений в коленном суставе (никаких) - это как бы норма, но мало кто помнит и делает.
И опираться на коленку (не на чашечку - вы же это знаете!, а на мышцы вдоль бедренной кости) в более глубоком варианте тоже проще: потому что легче заходит глубокое растяжение и потому что чувствительность кожи между костью и полом стала меньше.
Я только начинаю, но мне уже нравится то, что получается!
Pro knees.
I will reveal a terrible secret: my knee also hurt. No seriously! If all my sores are gathered together, then we get a good set of neuralgia all over the body.
And it would be okay with my knee, but she interfered with me in yoga and sometimes in dancing, and sometimes she just got tired and clicked so suspiciously and started whining ... Well, where does it fit ?!
Noticed recently that it became easier. Suddenly. For example, in the pose of a pigeon there are no sensations in the knee joint (none) - this is, as it were, the norm, but few people remember and do.
And to lean on the knee (not on the cup - you know that! But on the muscles along the femur) in a deeper version is also easier: because deep stretching comes easier and because the skin sensitivity between the bone and the floor is less.
I'm just starting, but I already like what's going on!
I will reveal a terrible secret: my knee also hurt. No seriously! If all my sores are gathered together, then we get a good set of neuralgia all over the body.
And it would be okay with my knee, but she interfered with me in yoga and sometimes in dancing, and sometimes she just got tired and clicked so suspiciously and started whining ... Well, where does it fit ?!
Noticed recently that it became easier. Suddenly. For example, in the pose of a pigeon there are no sensations in the knee joint (none) - this is, as it were, the norm, but few people remember and do.
And to lean on the knee (not on the cup - you know that! But on the muscles along the femur) in a deeper version is also easier: because deep stretching comes easier and because the skin sensitivity between the bone and the floor is less.
I'm just starting, but I already like what's going on!
У записи 7 лайков,
0 репостов,
188 просмотров.
0 репостов,
188 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Унру
