Чтобы быть в курсе интересных событий вступайте в группу [club162199128|Петроградка: места, конкурсы, акции]
????Основы аюрведической кулинарии и здорового образа жизни
На этой неделе в Молодежном центре «Среда» я участвовала в мастер-класса очаровательной [id1510345|Марии Медведевой] «Аюрведическая кулинария — пища вместо лекарств». Мария и помощница Настя так прекрасны, что ими можно просто любоваться... Они очень красиво готовили блюда и очаровательно улыбались, что уже только ради этого стоило сходить!
Плюс к этому мы потренировали дыхательную практику и получили ценные знания! Нам рассказали, что
• если хочешь быть здоровым, то нужно 1) утром натощак выпивать стакан теплой воды, 2) полноценно обедать, когда сильный "огонь пищевариения", т.е. с 11 до 14 часов, 3) спать в ночные часы (желательно с 22 до 6 часов),
• в питании хорошо бы следовать пропорции: 70% для пользы и 30% для вкуса,
• полезнее кушать сидя, а не стоя,
• как замачивать фрукты и овощи,
• какую посуду для приготовления еды использовать
• и многое другое.
И это еще не все! Мы приготовили и продегустировали восхитительное тыквенное рагу ????, домашний сыр и яблочный десерт ????!
Если вас интересует данная тема, то вы можете 22-24 марта поучаствовать в курсе Марии [club26743428|«Аюрведическая кулинария»]
????Основы аюрведической кулинарии и здорового образа жизни
На этой неделе в Молодежном центре «Среда» я участвовала в мастер-класса очаровательной [id1510345|Марии Медведевой] «Аюрведическая кулинария — пища вместо лекарств». Мария и помощница Настя так прекрасны, что ими можно просто любоваться... Они очень красиво готовили блюда и очаровательно улыбались, что уже только ради этого стоило сходить!
Плюс к этому мы потренировали дыхательную практику и получили ценные знания! Нам рассказали, что
• если хочешь быть здоровым, то нужно 1) утром натощак выпивать стакан теплой воды, 2) полноценно обедать, когда сильный "огонь пищевариения", т.е. с 11 до 14 часов, 3) спать в ночные часы (желательно с 22 до 6 часов),
• в питании хорошо бы следовать пропорции: 70% для пользы и 30% для вкуса,
• полезнее кушать сидя, а не стоя,
• как замачивать фрукты и овощи,
• какую посуду для приготовления еды использовать
• и многое другое.
И это еще не все! Мы приготовили и продегустировали восхитительное тыквенное рагу ????, домашний сыр и яблочный десерт ????!
Если вас интересует данная тема, то вы можете 22-24 марта поучаствовать в курсе Марии [club26743428|«Аюрведическая кулинария»]
To keep abreast of interesting events join the group [club162199128 | Petrogradka: places, contests, promotions]
Fundamentals of Ayurvedic Cooking and Healthy Living
This week in the Youth Center “Wednesday” I participated in the master class of charming [id1510345 | Maria Medvedeva] “Ayurvedic cooking - food instead of medicine”. Maria and Nastya, a helper, are so beautiful that you can just admire them ... They cooked dishes very nicely and smiled charmingly, that it was worth it to go for that!
Plus, we practiced breathing practice and gained valuable knowledge! We were told that
• if you want to be healthy, then you need to 1) drink a glass of warm water on an empty stomach in the morning, 2) have a full meal when there is a strong “digestive fire”, i.e. from 11 to 14 hours, 3) sleep at night (preferably from 22 to 6 hours),
• in the diet it would be good to follow the proportions: 70% for good and 30% for taste,
• it is more beneficial to eat while sitting, rather than standing,
• how to soak fruits and vegetables,
• what dishes for cooking use
• and much more.
And that is not all! We prepared and tasted a delicious pumpkin stew ????, homemade cheese and apple dessert ????!
If you are interested in this topic, then you can participate in the Maria's course on March 22-24 [club26743428 | "Ayurvedic Cooking"]
Fundamentals of Ayurvedic Cooking and Healthy Living
This week in the Youth Center “Wednesday” I participated in the master class of charming [id1510345 | Maria Medvedeva] “Ayurvedic cooking - food instead of medicine”. Maria and Nastya, a helper, are so beautiful that you can just admire them ... They cooked dishes very nicely and smiled charmingly, that it was worth it to go for that!
Plus, we practiced breathing practice and gained valuable knowledge! We were told that
• if you want to be healthy, then you need to 1) drink a glass of warm water on an empty stomach in the morning, 2) have a full meal when there is a strong “digestive fire”, i.e. from 11 to 14 hours, 3) sleep at night (preferably from 22 to 6 hours),
• in the diet it would be good to follow the proportions: 70% for good and 30% for taste,
• it is more beneficial to eat while sitting, rather than standing,
• how to soak fruits and vegetables,
• what dishes for cooking use
• and much more.
And that is not all! We prepared and tasted a delicious pumpkin stew ????, homemade cheese and apple dessert ????!
If you are interested in this topic, then you can participate in the Maria's course on March 22-24 [club26743428 | "Ayurvedic Cooking"]
У записи 6 лайков,
1 репостов,
340 просмотров.
1 репостов,
340 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Добровольская
