⚠Трансформация длинной в 4 месяца.
В школьные годы, а также в институте, много времени уделялось спорту. Тренировки были практически через день + летом постоянно гоняли в футбол ⚽ и баскетбол ????. Но когда вступаешь в взрослую жизнь все это отходит и ты начинаешь трансформироваться не совсем в то что ты хочешь видеть????♂️. Я не исключение.
Иногда мне говорили, что я поправился и тому подобное, на что я махал рукой и говорил ....... ????. Но в один из дней я имел определенный разговор с человеком “X” после чего в моей голове окончательно щелкнула задвижка силы воли. И вот 19 июня был дан старт всему этому. Мой вес на тот момент составлял 81-81.5кг и выглядел я хреново . Цель была увидеть на весах меньше 70кг ну и при этом не выглядеть просто тощим. Прошло 4 месяца и я достиг желаемого результата 69,8кг. При этом я не тратил деньги на спорт залы и тренеров. Как говорится все сделал сам.
✅первым делом я кардинально изменил рацион и количество приемов пищи в день. Это наверное самое важное в подобном вопросе. ✅много времени уделялось занятиям на КАРДИО нагрузки. (Люблю велик ????♀️) ✅и самостоятельные тренировки дома по разным программам. Сейчас их в приложениях куча????
Ну теперь задача не потерять достигнутый результат????????????????
Или отожраться до 100кг?????
Кто что скажет????
Так что все возможно если вы этого очень захотите и никакой «КАЛЕНДАРНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК» вам не нужен. Этот понедельник у вас в голове. Просто проснись с ним????. #sport #понедельник #собраться #family #body #цель #цельдостигнута
В школьные годы, а также в институте, много времени уделялось спорту. Тренировки были практически через день + летом постоянно гоняли в футбол ⚽ и баскетбол ????. Но когда вступаешь в взрослую жизнь все это отходит и ты начинаешь трансформироваться не совсем в то что ты хочешь видеть????♂️. Я не исключение.
Иногда мне говорили, что я поправился и тому подобное, на что я махал рукой и говорил ....... ????. Но в один из дней я имел определенный разговор с человеком “X” после чего в моей голове окончательно щелкнула задвижка силы воли. И вот 19 июня был дан старт всему этому. Мой вес на тот момент составлял 81-81.5кг и выглядел я хреново . Цель была увидеть на весах меньше 70кг ну и при этом не выглядеть просто тощим. Прошло 4 месяца и я достиг желаемого результата 69,8кг. При этом я не тратил деньги на спорт залы и тренеров. Как говорится все сделал сам.
✅первым делом я кардинально изменил рацион и количество приемов пищи в день. Это наверное самое важное в подобном вопросе. ✅много времени уделялось занятиям на КАРДИО нагрузки. (Люблю велик ????♀️) ✅и самостоятельные тренировки дома по разным программам. Сейчас их в приложениях куча????
Ну теперь задача не потерять достигнутый результат????????????????
Или отожраться до 100кг?????
Кто что скажет????
Так что все возможно если вы этого очень захотите и никакой «КАЛЕНДАРНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК» вам не нужен. Этот понедельник у вас в голове. Просто проснись с ним????. #sport #понедельник #собраться #family #body #цель #цельдостигнута
⚠Трансформация длинной в 4 месяца.
В школьные годы, а также в институте, много времени уделялось спорту. Тренировки были практически через день + летом постоянно гоняли в футбол ⚽ и баскетбол ????. Но когда вступаешь в взрослую жизнь все это отходит и ты начинаешь трансформироваться не совсем в то что ты хочешь видеть????♂️. Я не исключение.
Иногда мне говорили, что я поправился и тому подобное, на что я махал рукой и говорил ....... ????. Но в один из дней я имел определенный разговор с человеком “X” после чего в моей голове окончательно щелкнула задвижка силы воли. И вот 19 июня был дан старт всему этому. Мой вес на тот момент составлял 81-81.5кг и выглядел я хреново . Цель была увидеть на весах меньше 70кг ну и при этом не выглядеть просто тощим. Прошло 4 месяца и я достиг желаемого результата 69,8кг. При этом я не тратил деньги на спорт залы и тренеров. Как говорится все сделал сам.
✅первым делом я кардинально изменил рацион и количество приемов пищи в день. Это наверное самое важное в подобном вопросе. ✅много времени уделялось занятиям на КАРДИО нагрузки. (Люблю велик ????♀️) ✅и самостоятельные тренировки дома по разным программам. Сейчас их в приложениях куча????
Ну теперь задача не потерять достигнутый результат????????????????
Или отожраться до 100кг?????
Кто что скажет????
Так что все возможно если вы этого очень захотите и никакой «КАЛЕНДАРНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК» вам не нужен. Этот понедельник у вас в голове. Просто проснись с ним????. #sport #понедельник #собраться #family #body #цель #цельдостигнута
В школьные годы, а также в институте, много времени уделялось спорту. Тренировки были практически через день + летом постоянно гоняли в футбол ⚽ и баскетбол ????. Но когда вступаешь в взрослую жизнь все это отходит и ты начинаешь трансформироваться не совсем в то что ты хочешь видеть????♂️. Я не исключение.
Иногда мне говорили, что я поправился и тому подобное, на что я махал рукой и говорил ....... ????. Но в один из дней я имел определенный разговор с человеком “X” после чего в моей голове окончательно щелкнула задвижка силы воли. И вот 19 июня был дан старт всему этому. Мой вес на тот момент составлял 81-81.5кг и выглядел я хреново . Цель была увидеть на весах меньше 70кг ну и при этом не выглядеть просто тощим. Прошло 4 месяца и я достиг желаемого результата 69,8кг. При этом я не тратил деньги на спорт залы и тренеров. Как говорится все сделал сам.
✅первым делом я кардинально изменил рацион и количество приемов пищи в день. Это наверное самое важное в подобном вопросе. ✅много времени уделялось занятиям на КАРДИО нагрузки. (Люблю велик ????♀️) ✅и самостоятельные тренировки дома по разным программам. Сейчас их в приложениях куча????
Ну теперь задача не потерять достигнутый результат????????????????
Или отожраться до 100кг?????
Кто что скажет????
Так что все возможно если вы этого очень захотите и никакой «КАЛЕНДАРНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК» вам не нужен. Этот понедельник у вас в голове. Просто проснись с ним????. #sport #понедельник #собраться #family #body #цель #цельдостигнута
У записи 33 лайков,
0 репостов,
466 просмотров.
0 репостов,
466 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Шрейнер
