ФИТНЕС и АКВААЭРОБИКА
Честно говоря, я думала, что меня закидают тухлыми помидорами, после предыдущего поста и информации о бане, аквааэробике и фитнесе????
Скажу сразу: за беременность я нагло набрала 20 кг. ????Спустя 40 дней после родов - всего 3 лишних кг, которые уйдут после окончания ГВ (а может и раньше). Такого пресса, как во время беременности, у меня не было со времен моих занятий черлидингом!
Если бы не фитнес, я бы не отходила последний триместр - у меня очень эластичные кости и суставы. Под весом малыша они в тазу очень сильно стали расходиться и суставы начало "заедать". Фитнес, аквааэробика…
Однако, порой, из-за того, что группа не набиралась, занятия приходилось отменять.
Так в новогодние праздники мы не занимались почти 3 недели. А тело беременной меняется фактически ежедневно, пузожитель растёт, мама набирает вес и объём. Придя на тренировку после долгого перерыва, я почувствовала, что баланс покинул меня, потому что для нахождения равновесия теперь стало необходимо перечувствовать своё тело.
Мы танцевали, даже, гавайские танцы! Жалко, что всего пару раз... Но они очень хорошо разрабатывают тазобедренные суставы.
До сих пор читаю наш общий чат по "Фитнесу" и каждый раз тянет вновь написать "я буду!". ????????И тело ноет-просит тренеровок!
Так что, не надо думать, о беременности - как о диагнозе (как пишут в поликлинике). Это дар, и ответственность. И к хорошим родам - надо хорошо и ответственно готовиться! В чем фитнес и акваэробика - прекрасные помощники☝
.
#маленькоесчастье #беременность #аквааэробикадлябеременных #роды #40недель #центрдоула #тт #фитнесдлябеременных #банядлябеременных .
За фото огромное спасибо [id100716|Ольга Тиль]
За макияж и причёска [id10333114|Наталья Москаленко]
Честно говоря, я думала, что меня закидают тухлыми помидорами, после предыдущего поста и информации о бане, аквааэробике и фитнесе????
Скажу сразу: за беременность я нагло набрала 20 кг. ????Спустя 40 дней после родов - всего 3 лишних кг, которые уйдут после окончания ГВ (а может и раньше). Такого пресса, как во время беременности, у меня не было со времен моих занятий черлидингом!
Если бы не фитнес, я бы не отходила последний триместр - у меня очень эластичные кости и суставы. Под весом малыша они в тазу очень сильно стали расходиться и суставы начало "заедать". Фитнес, аквааэробика…
Однако, порой, из-за того, что группа не набиралась, занятия приходилось отменять.
Так в новогодние праздники мы не занимались почти 3 недели. А тело беременной меняется фактически ежедневно, пузожитель растёт, мама набирает вес и объём. Придя на тренировку после долгого перерыва, я почувствовала, что баланс покинул меня, потому что для нахождения равновесия теперь стало необходимо перечувствовать своё тело.
Мы танцевали, даже, гавайские танцы! Жалко, что всего пару раз... Но они очень хорошо разрабатывают тазобедренные суставы.
До сих пор читаю наш общий чат по "Фитнесу" и каждый раз тянет вновь написать "я буду!". ????????И тело ноет-просит тренеровок!
Так что, не надо думать, о беременности - как о диагнозе (как пишут в поликлинике). Это дар, и ответственность. И к хорошим родам - надо хорошо и ответственно готовиться! В чем фитнес и акваэробика - прекрасные помощники☝
.
#маленькоесчастье #беременность #аквааэробикадлябеременных #роды #40недель #центрдоула #тт #фитнесдлябеременных #банядлябеременных .
За фото огромное спасибо [id100716|Ольга Тиль]
За макияж и причёска [id10333114|Наталья Москаленко]
0
У записи 23 лайков,
1 репостов,
934 просмотров.
1 репостов,
934 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Василина Октябрьская
