"Почему дисциплина гораздо важнее мотивации
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:
Первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный — попробовать мотивировать себя;
Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.
В чем разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за 20, 15 или 10 лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» — Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»
Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я до сих пор ворую посты с группы тёмный уголок», «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации». Фигня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.
Дисциплина — мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолетна.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи."
(Збынек Драб)
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:
Первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный — попробовать мотивировать себя;
Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.
В чем разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за 20, 15 или 10 лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» — Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»
Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я до сих пор ворую посты с группы тёмный уголок», «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации». Фигня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.
Дисциплина — мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолетна.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи."
(Збынек Драб)
"Why discipline is more important than motivation
There are two main ways to force yourself to do something:
The first, most popular and devastatingly erroneous one is to try to motivate yourself;
The second, less popular and completely correct choice is to develop discipline.
This is one of those situations where adopting a different approach immediately leads to better results. It is not often you will hear the correct use of the expression “paradigm shift”, but this is the case. The moment when the bulb lights up above.
What is the difference?
Motivation, in general terms, is based on the erroneous assumption that a particular mental or emotional state is necessary to complete the task.
This is a completely wrong perception.
Discipline, on the contrary, separates activity from moods and feelings and thereby circumvents the problem. The consequences are staggering.
Successful execution of tasks leads to internal states that seem to be chronic procrastinators necessary to begin the implementation of tasks.
If to speak more simply, to start training, you do not need to wait for when you will be in Olympic form. You, on the other hand, train to achieve this form.
If the action is conditioned by feelings, waiting for the right mood becomes a particularly insidious form of procrastination. I am familiar with this too well and would like someone to point this out to me 20, 15 or 10 years before I felt the difference in my own skin.
At its core, chasing motivation means insisting on an infantile fantasy about what we need to do only what we have in mind. The problem is framed as follows: “How can I adjust myself to do what I have already decided to do with my brain?” - Bad.
The correct question is: “How can I recognize my feelings as inessential and start doing things that I consciously want to do?” The trick is to cut the connection between feelings and actions, and to do what is needed in any case. You will feel good and energetic afterwards.
Motivation is the wrong way. I am 100% sure that this is an erroneous restriction - the main reason that many people in developed countries are just sitting in their underpants, playing the Xbox and masturbating, instead of doing something useful.
Belief in motivation is a consequence of psychological problems.
Since real life in the real world sometimes requires people to do things that no one in their right mind can perceive with enthusiasm, “motivation” stumbles upon an insurmountable obstacle in an attempt to evoke enthusiasm for something that does not deserve it objectively. The only solution, apart from fooling around, is to forget about this very "sane mind." This is a terrible and, fortunately, erroneous dilemma.
Attempting to maintain enthusiasm for fundamentally dull and suicidal actions is a form of deliberate psychological harm to oneself, voluntary insanity: “I love these tablets so much, I really want to fill the formula for calculating annual income, I love my job so much!”
A much better scenario is to preserve sanity, which, unfortunately, tends to be misinterpreted as a moral failure: “I still do not like my aimless work of shifting papers,” “I still steal posts from the Dark Corner group”, “ I still prefer the pie, not broccoli, and I can't lose weight, maybe I'm just a wimp ”,“ I need to buy another book on motivation. ” Bullshit. The critical mistake is to consider such cases at all in terms of motivation or its lack. The answer is discipline, not motivation.
Motivation has a tiny expiration date and needs to be constantly updated.
Motivation is when you manually press on the handle to increase pressure. At best, it stores and converts energy for a specific purpose. There are situations when this is the right approach - Olympic competitions and jailbreak come to mind. But this is a terrible basis for ordinary daily activities, and it is unlikely to help achieve long-term results.
Discipline is a motor that once wound up and constantly supplies energy to the system.
Productivity does not have the necessary mental states. For consistent, long-term results, discipline exceeds motivation (cuts circles around it, gives a click and eats her lunch). As a result, motivation is an attempt to reach a state of readiness for some kind of action. Discipline is when you do something, even if you are not able to.
After that, you feel good. Discipline, in short, is a system, and the motivation at the same time is rather similar to the goal. This is symmetry. Discipline is something more or less constant, and motivation is fleeting.
How to develop discipline?
Acquiring habits - starting with small ones, even microscopic ones, gaining momentum, using them for further changes in daily life, building a loop of positive returns. "
(Zbynek Drab)
There are two main ways to force yourself to do something:
The first, most popular and devastatingly erroneous one is to try to motivate yourself;
The second, less popular and completely correct choice is to develop discipline.
This is one of those situations where adopting a different approach immediately leads to better results. It is not often you will hear the correct use of the expression “paradigm shift”, but this is the case. The moment when the bulb lights up above.
What is the difference?
Motivation, in general terms, is based on the erroneous assumption that a particular mental or emotional state is necessary to complete the task.
This is a completely wrong perception.
Discipline, on the contrary, separates activity from moods and feelings and thereby circumvents the problem. The consequences are staggering.
Successful execution of tasks leads to internal states that seem to be chronic procrastinators necessary to begin the implementation of tasks.
If to speak more simply, to start training, you do not need to wait for when you will be in Olympic form. You, on the other hand, train to achieve this form.
If the action is conditioned by feelings, waiting for the right mood becomes a particularly insidious form of procrastination. I am familiar with this too well and would like someone to point this out to me 20, 15 or 10 years before I felt the difference in my own skin.
At its core, chasing motivation means insisting on an infantile fantasy about what we need to do only what we have in mind. The problem is framed as follows: “How can I adjust myself to do what I have already decided to do with my brain?” - Bad.
The correct question is: “How can I recognize my feelings as inessential and start doing things that I consciously want to do?” The trick is to cut the connection between feelings and actions, and to do what is needed in any case. You will feel good and energetic afterwards.
Motivation is the wrong way. I am 100% sure that this is an erroneous restriction - the main reason that many people in developed countries are just sitting in their underpants, playing the Xbox and masturbating, instead of doing something useful.
Belief in motivation is a consequence of psychological problems.
Since real life in the real world sometimes requires people to do things that no one in their right mind can perceive with enthusiasm, “motivation” stumbles upon an insurmountable obstacle in an attempt to evoke enthusiasm for something that does not deserve it objectively. The only solution, apart from fooling around, is to forget about this very "sane mind." This is a terrible and, fortunately, erroneous dilemma.
Attempting to maintain enthusiasm for fundamentally dull and suicidal actions is a form of deliberate psychological harm to oneself, voluntary insanity: “I love these tablets so much, I really want to fill the formula for calculating annual income, I love my job so much!”
A much better scenario is to preserve sanity, which, unfortunately, tends to be misinterpreted as a moral failure: “I still do not like my aimless work of shifting papers,” “I still steal posts from the Dark Corner group”, “ I still prefer the pie, not broccoli, and I can't lose weight, maybe I'm just a wimp ”,“ I need to buy another book on motivation. ” Bullshit. The critical mistake is to consider such cases at all in terms of motivation or its lack. The answer is discipline, not motivation.
Motivation has a tiny expiration date and needs to be constantly updated.
Motivation is when you manually press on the handle to increase pressure. At best, it stores and converts energy for a specific purpose. There are situations when this is the right approach - Olympic competitions and jailbreak come to mind. But this is a terrible basis for ordinary daily activities, and it is unlikely to help achieve long-term results.
Discipline is a motor that once wound up and constantly supplies energy to the system.
Productivity does not have the necessary mental states. For consistent, long-term results, discipline exceeds motivation (cuts circles around it, gives a click and eats her lunch). As a result, motivation is an attempt to reach a state of readiness for some kind of action. Discipline is when you do something, even if you are not able to.
After that, you feel good. Discipline, in short, is a system, and the motivation at the same time is rather similar to the goal. This is symmetry. Discipline is something more or less constant, and motivation is fleeting.
How to develop discipline?
Acquiring habits - starting with small ones, even microscopic ones, gaining momentum, using them for further changes in daily life, building a loop of positive returns. "
(Zbynek Drab)
У записи 67 лайков,
15 репостов,
2745 просмотров.
15 репостов,
2745 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Самарцев
