КАК ВЫСЫПАТЬСЯ ЗА 4 ЧАСА?????
Я как Свадебный стилист по стажем, уже привыкла к безумному графику, в котором времени на сон просто нет????
Утром нужно привести себя в порядок, доехать до места сборов , потом сборы невест и гостей, потом репетиции образов, далее время на инстаграмм, оформление договоров с невестами, отчеты и дела по студии, спорт, семья и друзья! ????
Режим суперженщины включён ????
Куда здесь воткнуть сон ?????
У меня есть секреты, как восстанавливаться быстро!⬆️
????не есть за 4-5 ч до сна! Не проснетесь разбитой и вялой, с плохими запахами????
????не пить и курить???? , это понятно
????массаж общий раз в неделю снимает львиную долю стресса и напряжения
????настрой на то, что отведённых часов вам хватит для отдыха, а не ныть, как же мало осталось до подъема!( из книги « Магия утра»)
????спать в маске для сна ????
????Быстро взбодриться мне помогают упражнения на пресс( там больше всего крови гуляет, если ее разогнать, то энергия просыпается????)
????пара стаканов воды с лимоном???? ????мой массажист научил меня постучать по крестцу как следует, если клонит в ???? , там большое скопление энергии!
У вас как дела с утренними подъемами? Любите утро или ненавидите? Пьёте водичку по утрам?
Ps: на фото образ с репетиции , кажется моя невеста-фея или нимфа????♀️
#янастилеспб
Я как Свадебный стилист по стажем, уже привыкла к безумному графику, в котором времени на сон просто нет????
Утром нужно привести себя в порядок, доехать до места сборов , потом сборы невест и гостей, потом репетиции образов, далее время на инстаграмм, оформление договоров с невестами, отчеты и дела по студии, спорт, семья и друзья! ????
Режим суперженщины включён ????
Куда здесь воткнуть сон ?????
У меня есть секреты, как восстанавливаться быстро!⬆️
????не есть за 4-5 ч до сна! Не проснетесь разбитой и вялой, с плохими запахами????
????не пить и курить???? , это понятно
????массаж общий раз в неделю снимает львиную долю стресса и напряжения
????настрой на то, что отведённых часов вам хватит для отдыха, а не ныть, как же мало осталось до подъема!( из книги « Магия утра»)
????спать в маске для сна ????
????Быстро взбодриться мне помогают упражнения на пресс( там больше всего крови гуляет, если ее разогнать, то энергия просыпается????)
????пара стаканов воды с лимоном???? ????мой массажист научил меня постучать по крестцу как следует, если клонит в ???? , там большое скопление энергии!
У вас как дела с утренними подъемами? Любите утро или ненавидите? Пьёте водичку по утрам?
Ps: на фото образ с репетиции , кажется моя невеста-фея или нимфа????♀️
#янастилеспб
0
У записи 29 лайков,
1 репостов,
612 просмотров.
1 репостов,
612 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Романченко
