Здорово, когда люди, сидя дома на вынужденной изоляции,...

Здорово, когда люди, сидя дома на вынужденной изоляции, не пялятся в телевизор, а занимаются собой. Например, своим телом. При этом, спешу добавить, здорово, когда в физических упражнениях есть мера и чувствование потребностей своего организма!
.
Сейчас появилось много марафонов, в которых для неподготовленного человека будет непривычная нагрузка. До этого, например, человек всё больше сидел за рабочим столом, ходя в зал 3р в неделю. А то и не ходил вовсе. Сейчас у него появилась возможность заниматься каждый день, да еще и с мотивирующими целями, лето ж скоро! Но, часто кажется, что качаем одно, а по факту перетягиваем другое. А еще стресс никто не отменял, который также поспособствовал разбалансировке организма. И в итоге, мы имеем человечка, который в середине такого марафона сползал с кровати, после болевой бессонной ночи, не имея возможности ни встать, ни сесть, ожидая утра, чтобы меня вызвать. Сами понимаете, тот еще результат получился, хотя посыл был верный.
.
Поэтому, друзья, будьте, пожалуйста, предельно внимательны к своему телу - чувствуйте готово ли оно сейчас именно к такой нагрузке, которая даётся на марафоне? Обязательно делайте мягкие разминки перед этим, задействуя всё тело, а не только прицельную зону. Помните о дыхании. И, будьте здоровы!
.
#kimju_дневник #мысливслух #ялюблюсвоюработу #мфр #мягкиемануальныетехники #массаж #спортмарафон #берегитесебя