Как за 2 минуты существенно улучшить свою жизнь?...

Как за 2 минуты существенно улучшить свою жизнь?
❓
Всем привет!
С вами @svetlana_brazhuk
????
Вы когда-нибудь слышали о японской методике "кайдзэн", в которую заложен принцип "одной минуты"?
❓
Она состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но каждый день.
Всего одна минута - совсем немного, а значит легко выполнимо для любого человека.
Все те дела, которыми вы не хотели бы заниматься долго (чтение, занятия спортом, иностранным языком, уборка и т.д.), вы скорее всего согласитесь выполнить, если время будет ограничено всего одной минутой.
⏱
Каждый день, одерживая победу над собой, своей ленью и прокрастинацией, вы будете пожинать плоды своих действий, чувствовать нарастающую уверенность в себе и освобождаться от чувства вины. Ведь вы наконец-то делаете то, что давно откладывали!
⏱
Ну и задание на 3й день #БражукСпринт!
????
Берете действие, которое вы выбрали вчера и выполняете 1-2 минуты по таймеру.
Не больше!
⏱
Делаем и фиксируем для себя свои мысли, чувства и эмоции по этому поводу, чтобы проассимилировать опыт.
????
Поделитесь со мной в комментариях ????, что вы сделали и какие у вас ощущения?
????
две вишни подле фудзиямы
варились в собственном соку
такое вот япона мама
хокку
????
#СветланаБражук
#риторическийвопрос #щасскажу #суперлогик #мысливслух #сапожникссапогами