Умение отдыхать и наполняться энергией - важнейший навык в жизни????. Для хорошей работы нужна энергия и силы. К сожалению, в России человек ищет самые лёгкие пути быстро расслабиться. Курение, алкоголь????, телевизор????, компьютерные игры????, многочасовые сессии сериалов на диване и прочие зависимости... Все это может плохо повлиять на здоровье. Раз в неделю я полностью отключаюсь от работы. Этот день посвящён накоплению энергии. День проводится вдали от города, в лесу???????? и Финском заливе. По схеме: сауна, массаж, вкусный обед, пешая прогулка на большое расстояние.
1) За неделю в нашем организме копится огромное количество шлаков и солей♨️. Баня или сауна отлично выводят этот вред из организма. А ещё тело чувствует приятный тонус и расслабление????. В тот момент, когда встаёшь под ледяной душ или прыгаешь в холодный бассейн - голова отключается и происходит перезагрузка.
2) Массаж закрепляет эффект бани. За неделю в теле появляются спазмы. Это места, где плохо циркулирует кровь♨️. Спазмы сопровождаются дискомфортом и болью????. Массаж прорабатывает спазмы и проблемы с кровообращением в теле проходят. Мышцы чувствуют приятный тонус и расслабление????. У меня свой мастер, к которому хожу больше года. Эффект потрясающий. Плачу ему на 30 процентов больше, чем по городу. Вместе с тем, он делает своё дело лучше всех, кого я знаю... А это для меня важнее всего.
3) Длинная пешая прогулка позволяет полностью переключиться от повседневной суеты????????????????????????????????????. Все внимание приковано к лесу. Пение птиц, шум деревьев, запах сосен, мягкая лесная тропинка. Тишина... Человек вырос на природе. Именно поэтому, расслабиться проще. А ещё впереди вкусный обед.
Отдыхайте качественно и правильно☝????️. Лично мне вполне хватает одного дня для восстановления. ПОМНИТЕ: ✅тот, кто не умеет хорошо отдыхать - не умеет хорошо работать✅.
1) За неделю в нашем организме копится огромное количество шлаков и солей♨️. Баня или сауна отлично выводят этот вред из организма. А ещё тело чувствует приятный тонус и расслабление????. В тот момент, когда встаёшь под ледяной душ или прыгаешь в холодный бассейн - голова отключается и происходит перезагрузка.
2) Массаж закрепляет эффект бани. За неделю в теле появляются спазмы. Это места, где плохо циркулирует кровь♨️. Спазмы сопровождаются дискомфортом и болью????. Массаж прорабатывает спазмы и проблемы с кровообращением в теле проходят. Мышцы чувствуют приятный тонус и расслабление????. У меня свой мастер, к которому хожу больше года. Эффект потрясающий. Плачу ему на 30 процентов больше, чем по городу. Вместе с тем, он делает своё дело лучше всех, кого я знаю... А это для меня важнее всего.
3) Длинная пешая прогулка позволяет полностью переключиться от повседневной суеты????????????????????????????????????. Все внимание приковано к лесу. Пение птиц, шум деревьев, запах сосен, мягкая лесная тропинка. Тишина... Человек вырос на природе. Именно поэтому, расслабиться проще. А ещё впереди вкусный обед.
Отдыхайте качественно и правильно☝????️. Лично мне вполне хватает одного дня для восстановления. ПОМНИТЕ: ✅тот, кто не умеет хорошо отдыхать - не умеет хорошо работать✅.
0
У записи 19 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
