НЕДЕЛАНИЕ ИЛИ КАК ПЕРЕСТАТЬ ПАРИТЬСЯ ПО ПОВОДУ НЕУДАЧ.
Несколько лет назад я прочитал одну потрясающую фразу. «Чем настойчивее преследование — тем дальше цель». С одной стороны современный мир, умные книги, цитатными, паблики в соцсетях учат нас пахать, как ломовая лошадь. Нужно впахивать 24 часа в сутки и т.п. С другой стороны — в этой фразе скрыт очень глубокий и важный смысл.
Разумеется, достижение целей — это прекрасно. Только важно чтобы зависимость от результата была адекватной, а не чрезмерной.
Представьте себе выключатель и лампочку. Если обычная лампочка горит слишком долго — нить накаливания нагревается, и она быстрее гаснет и приходит в негодность. Нужно выключать и включать свет, когда это необходимо. Иначе лампочка долго не прослужит. Точно также в жизни. Лампочка это Ваша энергия, а выключатель — навык правильно ее тратить.
Когда Вы не получаете желаемого — неизбежно возникает внутреннее напряжение. В основном оно проявляется в негативном мыслекруте. «Ничего не выйдет!», «Все плохо!», «Я что-то делаю не так!» «Что будет когда…» и т.п. Если присутствует сильная тревожность, такие интенсивность переживаний утраивается. Человек начинает напрягаться и передает это состояние окружающим, в большой мир. Внутренне люди прекрасно чувствуют такое состояние. Цели вместе с результатами начинают быстро отталкиваются. Главная ошибка в такой ситуации — продолжать активно и настойчиво действовать в таком негативном настрое. Важно уметь вовремя остановиться и сделать паузу. Переключить мозг на спокойную частоту.
Именно поэтому необходимо научиться переключаться и правильно отдыхать.
Например, когда у меня что-то не получается — я просто берусь за другое дело. Как правило, это пешая прогулка с музыкой в ушах. Возможно, это будет книга или разговор с друзьями по телефону. Или приготовление ужина, если мне нужно полностью переключиться. Поскольку в моем случае готовка вкусной еды требует полной концентрации внимания. Становится уже не до тревожных мыслей.
ВЫВОД: ПРИДУМАЙТЕ НЕДОЛГИЕ ПО ВРЕМЕНИ ПРОЦЕССЫ ИЛИ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ВАС ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕКЛЮЧАТ НА СПОКОЙНУЮ ЧАСТОТУ.
У каждого человека они должны быть свои собственные. Может быть Вы просто успокоитесь и станет проще. Возможно, Ваш отдохнувший мозг найдет более эффективное решение для решения наболевшего вопроса. Иногда бывает даже так, что проблема решается сама собой без Вашего участия.
Ваша жизнь и время — только в Ваших руках.
Несколько лет назад я прочитал одну потрясающую фразу. «Чем настойчивее преследование — тем дальше цель». С одной стороны современный мир, умные книги, цитатными, паблики в соцсетях учат нас пахать, как ломовая лошадь. Нужно впахивать 24 часа в сутки и т.п. С другой стороны — в этой фразе скрыт очень глубокий и важный смысл.
Разумеется, достижение целей — это прекрасно. Только важно чтобы зависимость от результата была адекватной, а не чрезмерной.
Представьте себе выключатель и лампочку. Если обычная лампочка горит слишком долго — нить накаливания нагревается, и она быстрее гаснет и приходит в негодность. Нужно выключать и включать свет, когда это необходимо. Иначе лампочка долго не прослужит. Точно также в жизни. Лампочка это Ваша энергия, а выключатель — навык правильно ее тратить.
Когда Вы не получаете желаемого — неизбежно возникает внутреннее напряжение. В основном оно проявляется в негативном мыслекруте. «Ничего не выйдет!», «Все плохо!», «Я что-то делаю не так!» «Что будет когда…» и т.п. Если присутствует сильная тревожность, такие интенсивность переживаний утраивается. Человек начинает напрягаться и передает это состояние окружающим, в большой мир. Внутренне люди прекрасно чувствуют такое состояние. Цели вместе с результатами начинают быстро отталкиваются. Главная ошибка в такой ситуации — продолжать активно и настойчиво действовать в таком негативном настрое. Важно уметь вовремя остановиться и сделать паузу. Переключить мозг на спокойную частоту.
Именно поэтому необходимо научиться переключаться и правильно отдыхать.
Например, когда у меня что-то не получается — я просто берусь за другое дело. Как правило, это пешая прогулка с музыкой в ушах. Возможно, это будет книга или разговор с друзьями по телефону. Или приготовление ужина, если мне нужно полностью переключиться. Поскольку в моем случае готовка вкусной еды требует полной концентрации внимания. Становится уже не до тревожных мыслей.
ВЫВОД: ПРИДУМАЙТЕ НЕДОЛГИЕ ПО ВРЕМЕНИ ПРОЦЕССЫ ИЛИ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ВАС ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕКЛЮЧАТ НА СПОКОЙНУЮ ЧАСТОТУ.
У каждого человека они должны быть свои собственные. Может быть Вы просто успокоитесь и станет проще. Возможно, Ваш отдохнувший мозг найдет более эффективное решение для решения наболевшего вопроса. Иногда бывает даже так, что проблема решается сама собой без Вашего участия.
Ваша жизнь и время — только в Ваших руках.
0
У записи 21 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
