Ровно год назад я выпил последнюю чашку кофе. Раньше пил по 2-3 чашки в день. Решил устроить эксперимент: как буду себя чувствовать если откажусь от кофе на 2 недели. Изменения мне понравились. Отказался от кофе полностью.
Употребление кофе влияло на скачки состояния. Выпил кружку - энергия есть, но как только эффект проходил - наступал упадок сил. Спустя год состояние нормализовалось. Заменил кофе водой и спортом. Скачки состояния прекратились.
Вред кофе для организма:
1. Кофе вызывает выработку адреналина. Это вредно для почек и надпочечников, так как происходит резкое возбуждение этих органов.
2. Кофе влияет на обезвоживание организма. Человеку и так не хватает воды. После употребления 200 мл кофе нужно выпить 0,5 литра воды, чтобы компенсировать потери.
3. Кофе влияет на усвоение кальция в организме. Кальций плохо усваивается, что влияет на состояние зубов и костей.
4. Кофе может вызывать истощение нервной системы. Резкие перепады состояния влияют на настроение.
Мне задают логичный вопрос: а как же быть, если у тебя пониженное давление? Отвечаю: кофе легко заменяется настойкой женьшеня. У настойки гораздо меньше побочных эффектов.
Неправильный режим питания и чрезмерное употребление кофе дают о себе знать не сразу. Так что заботьтесь о себе и своем здоровье.
Употребление кофе влияло на скачки состояния. Выпил кружку - энергия есть, но как только эффект проходил - наступал упадок сил. Спустя год состояние нормализовалось. Заменил кофе водой и спортом. Скачки состояния прекратились.
Вред кофе для организма:
1. Кофе вызывает выработку адреналина. Это вредно для почек и надпочечников, так как происходит резкое возбуждение этих органов.
2. Кофе влияет на обезвоживание организма. Человеку и так не хватает воды. После употребления 200 мл кофе нужно выпить 0,5 литра воды, чтобы компенсировать потери.
3. Кофе влияет на усвоение кальция в организме. Кальций плохо усваивается, что влияет на состояние зубов и костей.
4. Кофе может вызывать истощение нервной системы. Резкие перепады состояния влияют на настроение.
Мне задают логичный вопрос: а как же быть, если у тебя пониженное давление? Отвечаю: кофе легко заменяется настойкой женьшеня. У настойки гораздо меньше побочных эффектов.
Неправильный режим питания и чрезмерное употребление кофе дают о себе знать не сразу. Так что заботьтесь о себе и своем здоровье.
0
У записи 30 лайков,
1 репостов,
929 просмотров.
1 репостов,
929 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
