В отпуске посмотрел фильм «Сахар». В нем рассказано о влиянии и негативном воздействии сахара на человеческий организм. Главный герой начинает есть сахар под наблюдением врачей. Переходит со здоровой пищи на сахарные продукты. Итог - лишний вес, проблемы с печенью, сниженная концентрация, перепады настроения.
Решил попробовать полностью отказаться от сладкого. Имею ввиду все что содержит рафинад: шоколад, пирожные, йогурты, соки, газировка, печенье, сырки и т.п. Вместо всего этого - фрукты и натуральный мёд.
Прошло уже 10 дней сахарной диеты. Чувствую улучшения:
- состояние более ровное на протяжении дня, исчезли перепады активности;
- после еды на 2-3 часа дольше остаётся чувство сытости;
- улучшился сон;
- приятная легкость в теле;
- ушёл лишний вес с живота.
Самое интересное: в первый день диеты вечером поел пельмени со сметаной. Съел штук 30. А кушать все равно хотелось. Так было первую неделю. Сейчас это чувство непонятного голода почти исчезло. Посмотрим что будет дальше.
Заботьтесь о своём здоровье заранее, а не когда припрет.
Решил попробовать полностью отказаться от сладкого. Имею ввиду все что содержит рафинад: шоколад, пирожные, йогурты, соки, газировка, печенье, сырки и т.п. Вместо всего этого - фрукты и натуральный мёд.
Прошло уже 10 дней сахарной диеты. Чувствую улучшения:
- состояние более ровное на протяжении дня, исчезли перепады активности;
- после еды на 2-3 часа дольше остаётся чувство сытости;
- улучшился сон;
- приятная легкость в теле;
- ушёл лишний вес с живота.
Самое интересное: в первый день диеты вечером поел пельмени со сметаной. Съел штук 30. А кушать все равно хотелось. Так было первую неделю. Сейчас это чувство непонятного голода почти исчезло. Посмотрим что будет дальше.
Заботьтесь о своём здоровье заранее, а не когда припрет.
0
У записи 33 лайков,
5 репостов,
956 просмотров.
5 репостов,
956 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Мироненко
