- Не знаю, почему я именно к тебе...

- Не знаю, почему я именно к тебе пришла с этим, - пишет мне подруга. - Но читаю тебя в фейсбуке и понимаю, что ты сама с собой разбираешься и так, как мне не снилось. А я... у меня чудовищный стресс. Я потеряла близкого человека и тону уже который месяц.

Я думаю сразу о самом плохом, конечно.

В разговоре выясняется, что никто не умер. Близкий человек - это бывший парень, который с ней расстался после длительных отношений. Выдыхаю. Но видно, что это для нее - очень больно и обидно. Очень-очень. Уже третий месяц в груди горит, а глаза - мокрые.
Идем в скайп.
- Тебе бы к психологу? - говорю я.
- Да, я думала об этом, - отвечает она. - Но у меня в связи с потерей работы, перееездом и навалившимся всем сейчас нет денег. Просто совсем нет денег, понимаешь?
Ох, еще как понимаю, дорогая.
- А еще, вот ты везде пишешь про проживание эмоций и чувств, - продолжает подруга. - А что это значит - проживать? Если я постоянно о нем думаю - это я проживаю? Если плакать - это проживать, это что мне теперь, все время рыдать? А когда все это кончится? Чего так долго-то? Когда оно уже проживется и меня отпустит? И как я пойму, что я - прожила?..

Я внутренне улыбаюсь и начинаю рассказывать.
Разговор затягивается, а я все объясняю стадии стресса, механику его проживания, даю техники самопомощи, их альтернативы, говорю о сроках, отвечаю на уточняющие вопросы.

- Ого, сколько всего. Но теперь хоть стало понятно! - говорит она. - Пойду думать, что из этого мне откликается. И плакать буду теперь уже правильно, проживая. Посмотрим, что из этого выйдет. Спасибо тебе большое!
В глазах ее появилась надежда и уверенность. И я вижу - она справится. Это займет, вероятно, больше времени, чем ей бы хотелось, но ее обязательно "отпустит". Потому что теперь она знает, как проживать это утрату.

А я вспоминаю, что собиралась сделать вебинар по закрытию родов - когда еще планировала продолжать работать доулой.
Поднимаю материалы и заготовленную программу - ну да, как я и думала, он совсем не про роды.
А про то, как правильно проживать чувства и душевную боль. Про техники самопомощи в стрессовой ситуации, когда нет возможности обратиться к специалисту.

Знаете что? Давайте я его проведу! Пусть он будет называться "Как помочь себе пережить большой стресс", например.
И самое главное - он будет бесплатным. Для таких, как моя подруга. И как я сама когда-то.

ДЛЯ КОГО?

Для любого человека в ситуации переживания сильного стресса - расставание, переезд, роды и начало материнства, потеря работы, начало чего-то нового и пугающего.
Для мам, чьи роды и послеродовой период прошли совсем не так, как мечталось. Даже если это случилось пять лет назад, но вас все никак "не отпустит" - расскажу, что можно сделать и как "закрыть" роды.
Если вы переживаете утрату, тоже будет полезно. Нет, мы не будем ничего вспоминать в процессе - этот вебинар, в отличие от моих предыдущих, будет исключительно теоретическим. После него вы сами решите, что вам откликается из предложенных техник. А может быть, почувствуете, что без специалиста не справитесь и найдете решимость и средства к нему обратиться.

ПРОГРАММА:

- Что такое стресс для организма. Физиология стресса на пальцах.
- Реакции на стресс. Беги, борись, застывай.
- Стадии проживания. Где я сейчас?
- Почему нельзя запрещать себе чувствовать боль и чем это чревато.
- (основной блок) Как проживать? Как помочь себе? Способы и техники.
- Методы предосторожности. К себе - нежно.
- Чем еще можно помочь психике и телу в этот период.
- А что потом? А сколько ждать? А если снова?.. Удочка вместо рыбы.

КОГДА?

21 мая 2017 года, в 18:00 Москвы, онлайн.
Я рассчитываю примерно на 2-2,5 часа.
Запись - будет!

УЧАСТИЕ:

Бесплатно, на определенных условиях:

1. Открыть фейсбук (если у вас там нет еще аккаунта - значит, завести его).
2. Найти меня там (Юлия Сианто я одна, не ошибетесь) и подписаться.
3. Увидеть в моем профиле там точно такой же пост с той же картинкой и выполнить условия для участия, в нем указанные :)

(это потому что я "живу" в фейсбуке и развиваю свой блог именно там. Кстати, моих текстов и статей там в пять раз больше!)

Если вы хотите участвовать, но без всей этой волокиты - тоже можно. Стоит 1000 рублей. Куда платить, радостно расскажу в личке.
К оплаченному вебинару отправлю еще и подробный список всех озвученных техник, чтобы всегда было перед глазами и в четкой формулировке.

А ЗАПИСЬ БУДЕТ?
Будет.

Почему я беру себе право говорить об этом?

Потому что у меня получается.
Весь прошлый год я вольно или невольно консультирую и пишу о том, как проживать чувства и стресс. После родов, после расставания и развода. И вижу результаты.
Я сама - прошла депрессию, выкидыш, травматичные роды и послеродовые сложности со здоровьем, и иммиграцию - уже даже дважды. Мой муж со мной пережил суды и переезды, сложнейшую операцию на глазах и связанную с ней депрессию и - восстановился. Я знаю, о чем говорю.

А если я читаю сейчас этот пост и мне нужен этот вебинар, но он уже прошел?

Тогда вы можете просто купить запись. Стоимость 1000 рублей. Как оплатить - в личке. Список техник вам тоже будет!

Всем спасибо и до встречи в воскресенье!