В продолжение темы предыдущих двух постов
⠀
Начинайте применять то, что откликнется. Хотя бы 1-3 пункта, это важнее, чем запомнить все и не применять ни один
⠀
????Делаем паузу между эмоцией и действием, не даём превращать себя в неконтролируемый эмоциональный взрывной шар
⠀
????Сознательная фокусировка на хорошем
⠀
????Эмоции = телесные ощущения. Прочувствуйте, как эмоции ощущаются в вашем теле
⠀
????Вместо антидепрессантов делайте что-нибудь новое. Обучайтесь, прокачивайте привычки, читайте книги
⠀
????Сознательный минимализм. Не тратим энергию на чтение ненужных новостей, статей, телевизор и токсичных людей
⠀
????никому не позволяйте управлять вашими эмоциями
⠀
#beauty_studio_gs #советы_от_гали #эмоции #стресс #избавляемсяотнегатива #управлениеэмоциями #стрессоустойчивость
⠀
Начинайте применять то, что откликнется. Хотя бы 1-3 пункта, это важнее, чем запомнить все и не применять ни один
⠀
????Делаем паузу между эмоцией и действием, не даём превращать себя в неконтролируемый эмоциональный взрывной шар
⠀
????Сознательная фокусировка на хорошем
⠀
????Эмоции = телесные ощущения. Прочувствуйте, как эмоции ощущаются в вашем теле
⠀
????Вместо антидепрессантов делайте что-нибудь новое. Обучайтесь, прокачивайте привычки, читайте книги
⠀
????Сознательный минимализм. Не тратим энергию на чтение ненужных новостей, статей, телевизор и токсичных людей
⠀
????никому не позволяйте управлять вашими эмоциями
⠀
#beauty_studio_gs #советы_от_гали #эмоции #стресс #избавляемсяотнегатива #управлениеэмоциями #стрессоустойчивость
0
У записи 14 лайков,
0 репостов,
155 просмотров.
0 репостов,
155 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галина Мартыненко
