МАРАФОН НИКОЛАЯ ДОДОНОВА "Полезные привычки" https://vk.com/antitime_man
День 1. Фокус Внимания
Задача на сегодня стояла посвятить 1 час (хотя бы 40 минут) самому себе, сесть в комнате, убрать гаджеты и do nothing.
В конце дня после работы посвятил этому 45 минут.
Первые 10 минут еще хотел динамики, чего-то делал по мелочам (ручку поверчу, карточки порассматриваю), потом ум постепенно успокоился и остальное время я провел в спокойном, расслабленном состоянии. Когда приходили мысли - я их обдумывал и отпускал.
Но! Так и не удалось расслабиться до такого состояния, чтобы через час do nothing чувствовать себя отдохнувшим и полным сил действовать дальше.
Впереди еще 11 продуктивных дней! Только вперед! На абордаж!
#николайдодонов #непоправимаяпольза #счастье #donothing
День 1. Фокус Внимания
Задача на сегодня стояла посвятить 1 час (хотя бы 40 минут) самому себе, сесть в комнате, убрать гаджеты и do nothing.
В конце дня после работы посвятил этому 45 минут.
Первые 10 минут еще хотел динамики, чего-то делал по мелочам (ручку поверчу, карточки порассматриваю), потом ум постепенно успокоился и остальное время я провел в спокойном, расслабленном состоянии. Когда приходили мысли - я их обдумывал и отпускал.
Но! Так и не удалось расслабиться до такого состояния, чтобы через час do nothing чувствовать себя отдохнувшим и полным сил действовать дальше.
Впереди еще 11 продуктивных дней! Только вперед! На абордаж!
#николайдодонов #непоправимаяпольза #счастье #donothing
0
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Николай Хлопкин
