Наконец-то занялся упражнениями на мышцы живота. Вы конечно...

Наконец-то занялся упражнениями на мышцы живота.
Вы конечно знаете, что мышцы кора и мышцы живота служат нам для удержания позвоночника в вертикальном положении и не только. Поэтому тренировать их необходимо.
Не обязательно иметь «кубики пресса», как их ещё называют, но тренировать надо!
Упражнения на видео, необходимо делать без пауз!☝️????
????Для культуристов важны подходы и проработка каждой мышцы в отдельности. А упражнения на видео отлично подойдут для сгонки веса.
????Для единоборцев важно держать удар в область живота. Поэтому важна частота повторений и дыхание.
????Для йогов важно сохранять гибкость. В йоге мышцы живота можно тренировать с помощью дыхания. Кстати очень хорошее упражнение, позже сниму ролик об этом.
Желаю всем хорошей трудовой недели! Мой понедельник начался со сложностей, но я даже рад этому, ибо всё преодолимо. Трудности дают нам возможность очнуться ото сна и начать действовать! Верьте в себя и ничто вас не сломит! ????????????
.................................????................................
#workout #bodytransformation #bodybuilding #transformation #спорт #sport #sportlife #sports #men #menstyle #life #fitness #fit #situp #training #motivation #мотивация #crossfit #crossfitflash