Ещё одна связка, которую я использовал в своей...

Ещё одна связка, которую я использовал в своей основной тренировке.
⚡️
Для тех, кто хочет убрать (прямым текстом) жир с живота, недостаточно делать упражнения на развитие брюшного пресса. Эти упражнения укрепляют его, но не убирают жировую прослойку. Сочетайте, объединяйте.
⚡️
Больше кардио, больше круговых и/или интервальных тренировок. В совокупности будет достигнут результат. А если будете каждую свою тренировку лишь качать свой пресс, то не ждите ничего особенного.
⚡️
Со временем будет недостаточно только одних скручиваний. Необходимо менять и усложнять упражнения.
⚡️
Например, одним из самых основных функциональных и применимых для жизни, является упражнение: «прогулка фермера». Это когда вы берёте в руки гирю или гантель (возможно и 2) и идёте вперёд, стараясь удержать вес, сохранив вертикальное положение. В этом упражнении мышцы живота выполняют свою основную функцию.
Напоминает поход с сумкой или пакетом из магазина домой?! Это и есть функциональность!☝️????????
—————————☀️—————————
#spartan #ocr #calisthenics #bodypositive #bodybuilding #body #motivation #мотивация #бег #run #running #jump #martialarts #men #menstyle #crossfit #crossfitflash #sport #спорт #ninjawarrior #warrior #herorace #training #станьчеловеком #moscow #hero