Если в вашем окружении есть спортсмены на выносливость, познакомьте их с ED. Им понравится!
Какой план питания должен быть у спортсменов циклических видов, чтобы выйти на максимальную выносливость и пик формы в максимально сухой массе? Популярные диеты, равно как и перебор в питании для лыжников, бегунов, конькобежцев и др - это полная катастрофа. Требования к еде у профи серьезно возрастают. То, что продукт является натуральным, которым вы захотели перекусить в данный момент, еще не означает его высокую пищевую оценку.
Важны очень многие факторы:
1⃣ быстрая усваиваемость (чтобы побежать на первую тренировку уже через 10 минут после перекуса, и не трястись с едой в животе);
2⃣ нейтральный воспалительный индекс (вздутие и дискомфорт просто недопустимы);
3⃣ наличие всех минералов/ микроэлементов и витаминов в порции (для хорошего межклеточного обмена);
4⃣ соотношение объем-калорийность (пустые килокалории - зло, каждый прием пищи должен восстанавливать тело изнутри и давать долгую энергию); 5⃣ баланс БЖУ (для чёткого контроля, хронический недостаток даже одного нутриента закончится провалом, один изолированный белок в качестве перекуса спортсмена-биатлониста просто погубит и оставит без сил, как бы к этому ни стремились #бикиняши в зале????);
6⃣ разнообразие (одна и та же еда надоедает и заставляет есть больше, в поисках новых вкусов);
7⃣ умеренность (дробное частое питание - лучший способ поддержания сухой массы тела); Вот это все есть в #energydiet (и аналогов пока нет). Еда в жидком виде - лучший предзагруз перед тренировкой и лучшее быстрое восстановление после хорошей работы. Я серьезно ????????
По всем вопросам 89111997077
Или пишите в вк-ссылка в профиле
Для самостоятельного заказа на сайте #nlstar.com id 007-615335
Какой план питания должен быть у спортсменов циклических видов, чтобы выйти на максимальную выносливость и пик формы в максимально сухой массе? Популярные диеты, равно как и перебор в питании для лыжников, бегунов, конькобежцев и др - это полная катастрофа. Требования к еде у профи серьезно возрастают. То, что продукт является натуральным, которым вы захотели перекусить в данный момент, еще не означает его высокую пищевую оценку.
Важны очень многие факторы:
1⃣ быстрая усваиваемость (чтобы побежать на первую тренировку уже через 10 минут после перекуса, и не трястись с едой в животе);
2⃣ нейтральный воспалительный индекс (вздутие и дискомфорт просто недопустимы);
3⃣ наличие всех минералов/ микроэлементов и витаминов в порции (для хорошего межклеточного обмена);
4⃣ соотношение объем-калорийность (пустые килокалории - зло, каждый прием пищи должен восстанавливать тело изнутри и давать долгую энергию); 5⃣ баланс БЖУ (для чёткого контроля, хронический недостаток даже одного нутриента закончится провалом, один изолированный белок в качестве перекуса спортсмена-биатлониста просто погубит и оставит без сил, как бы к этому ни стремились #бикиняши в зале????);
6⃣ разнообразие (одна и та же еда надоедает и заставляет есть больше, в поисках новых вкусов);
7⃣ умеренность (дробное частое питание - лучший способ поддержания сухой массы тела); Вот это все есть в #energydiet (и аналогов пока нет). Еда в жидком виде - лучший предзагруз перед тренировкой и лучшее быстрое восстановление после хорошей работы. Я серьезно ????????
По всем вопросам 89111997077
Или пишите в вк-ссылка в профиле
Для самостоятельного заказа на сайте #nlstar.com id 007-615335
0
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Воробейкова
